女性絕經的原因有哪些
1、自然絕經原因
隨著女性朋友年齡的增長，卵巢的功能就會不斷的衰退，在卵巢功能正常耗竭之后，女性朋友就會因為體內雌激素分泌水平下降而慢慢絕經。正常情況下女性朋友從45歲開始卵巢的儲備就告急了，所以就會出現不同程度絕經的信號。
2、人工絕經原因
手術因素：如果女性朋友在進入絕經期之前因為一些疾病因素影響而導致雙側卵巢被切除的話，那么就會因為失去卵巢的正常功能影響而出現絕經。
藥物因素：女性朋友在一些藥物因素的影響下，導致卵巢的功能被破壞和中斷，那么也會因此而出現絕經，而且長期用藥的情況下，就算后來停藥也難以恢復正常的生理周期。
怎么安然的度過絕經期
1、調節好心態大家不要因為擔心自己絕經后就開始變老了而產生焦慮，這樣可能會讓絕經期的不適癥狀被擴大，所以請務必要調節好心態，坦然的接受和面對絕經這種正常的生理現象，而且保持一顆年輕的心才是延遲衰老的關鍵。
2、注意飲食調節女性朋友在進入絕經期之后，可以從飲食中多攝入一些植物雌激素，這樣能有效緩解因為體內雌激素降低而引起的不適，其中豆腐、豆漿、大豆、黃豆、黑豆等都是不錯的食物。
3、注意鍛煉任何一個人生階段女性朋友都應該要堅持進行適當的鍛煉，而在絕經期堅持進行適當的鍛煉能有效的增加肌肉的力量，也能更好的保護關節健康，但是要注意避免過度鍛煉的情況。
注意：女性朋友在進入絕經期之后可以培養一下個人興趣愛好，然后就可以通過這個興趣愛好來分散自己的注意力了，盡量避免長時間一個人呆著。
