隨著現在的節奏越來越快，加班似乎都成了常態，對于很多人而言每天坐在辦公室的時間就更多了，等下班回家都大晚上的了，自然也就沒什么機會再去運動，長時間的久坐很容易會影響到自身的健康，最明顯的就是身體會發胖，對于男性而言甚至還有可能會影響到生殖功能
一、性生活質量下降
男性長時間久坐可能就會出現性生活質量下降的情況，男性長時間的久坐，會導致局部的血液循環收到影響，生殖器官也會因為長時間的久坐而處于充血狀態，這種狀態會影響精子和睪酮的產生，天天重復的久坐，長時間處于充血狀態會導致性生活質量下降。
二、引發前列腺疾病
長時間久坐是引發前列腺疾病不可忽視的一個原因，久坐很容易導致前列腺出現充血、腫脹或者是發炎的異常。特別是長時間坐在比較軟的椅子時，男性的臀部會陷于軟椅中，然后陰囊就會受到長時間的壓迫，這種情況下生殖系統的血液循環就會受到阻礙，其內新陳代謝就會減慢，體內的有害物質都不能及時排出，這些物質堆積在前列腺內就有可能會導致前列腺炎。
三、影響生育
男性久坐容易影響前列腺健康，最常見的就比如前列腺增生前列腺炎等，一旦有了這種情況，也會導致精子的活性減弱，精子的質量會收到影響，從而影響生育。
久坐對于男性的影響是很大的，所以如果情況允許，一定要減少久坐的時間，在工作閑暇之余要做起來站站走走，不要一天都坐著不動。當然除了從這些方面入手，我們還可以從其他方面入手預防和解決。
1、食療
食療是指通過食用不同的食物利用這些食物的特性來調節機體功能，使其對某些身體疾病能達到預防或者治愈有了一定的可能。對于男性前列腺問題，我們可以通過食用道心園南瓜籽油來防治，南瓜籽油含有植物甾醇、氨基酸、類黃酮物質等眾多營養成分，可以對前列腺問題起到有效預防或者緩解的作用，所以在歐美地區也經常被用作男性保健。
2、運動
久坐是導致前列腺炎的一個重要原因，那么與之相對的我們也可以通過運動來對其防治，對前列腺有好處的運動例如慢跑、深蹲、仰臥起坐、游泳等都是不錯的選擇。
