這是專門為小朋友們
錄制的3分鐘身體航行指南。
放下手中的作業(yè)，
安靜地休息一下，
要和爸爸媽媽一起收聽哦，
隨著聲音的引導(dǎo)，
用手指頭在身上點一點吧！
從飛揚飛下來，就是“跗陽”站了。
一八一 | |
跗 陽 之五十六 足太陽膀胱經(jīng) |  |
《針灸大成》 外踝上三寸，太陽前，少陽后，筋骨之間。陽蹻脈郄。《銅人》針五分，灸三壯，留七呼。《素注》針六分，留七呼，灸三壯。《明堂》灸五壯。 主霍亂轉(zhuǎn)筋，腰痛不能久立，坐不能起，髀樞股胻痛，痿厥，風(fēng)痹不仁，頭重雜痛，時有寒熱，四肢不舉。  明·楊繼洲 | |
髀樞股胻痛，就是髖關(guān)節(jié)至小腿皆痛。痿厥，痿癥和厥癥，手足痿軟無力而不溫，有醫(yī)生說跗陽能消膀胱熱。
“跗”就是腳背，腳背上方又靠外側(cè)，所以稱為“跗陽”。鼓的底座也曾叫跗，都是指足部位置。這里是陽蹺脈的郄穴，尤其擅長的是急痛急癥。還記得郄穴家族嗎？“郄義即孔隙，本屬氣血集……”
郄穴歌訣
郄義即孔隙 本屬氣血集
肺向孔最取 大腸溫溜別
胃經(jīng)是梁丘 脾屬地機穴
心則取陰郄 小腸養(yǎng)老列
膀胱金門守 腎向水泉施
心包郄門刺 三焦會宗持
膽郄在外丘 肝經(jīng)中都是
陽蹺跗陽走 陰蹺交信期
陽維陽交穴 陰維筑賓知
蹺，就是和腳有關(guān)，有向上“翹”的意思。《難經(jīng)》上說：
蹺脈從足至目，長七尺五寸，合一丈五尺。
陰蹺脈陽蹺脈都是從腳下向上出發(fā)的。
陽蹺脈呢，奇經(jīng)八脈之一，也是足太陽膀胱經(jīng)的別脈，如支線一般，是從腳后跟出發(fā)，從申脈1穴鉆出來，沿著外踝先下拐到腳后跟的仆參2穴，這是陽蹺的“根”與“本”，樹根一樣；而后沿外側(cè)邊上行，到昆侖3，到郄穴跗陽4，上飛揚5、承山6、委中7、殷門8、承扶9，過足少陽膽經(jīng)環(huán)跳10在大腿上，腰側(cè)間的居髎11、維道12穴后沿著兩脅后，斜上行經(jīng)日月13、到京門14到肩膀與手諸陽經(jīng)匯合，經(jīng)過了手太陽小腸經(jīng)的臑俞15、手陽明大腸經(jīng)的肩髃16、巨骨17，手少陽三焦經(jīng)的天髎18后過頸部，又和足陽明胃經(jīng)匯合于地倉19、巨髎20、承泣21、再回到足太陽膀胱經(jīng)的軌道，過精明22穴，與陰蹺脈重疊，繞過頭巔頂，再轉(zhuǎn)到耳朵后面，終點是足少陽膽經(jīng)的風(fēng)池，共23穴，與諸多陽經(jīng)都有交集，所以稱為陽蹺。
“蹺”捷，就是腳有力迅捷，陽本就是動的，陽蹺又絡(luò)折各路陽經(jīng)，中國古代的醫(yī)生說：
陽脈所行，通貫六腑，主持諸表。
陽蹺病了呢，“狂走目不昧”，一路狂奔不停，眼睛也閉不上，外踝以上的筋肉拘急，可以在“跗陽”上對癥治療了，整條陽蹺脈呢，好像一座陽經(jīng)的水壩，一條水道串聯(lián)溝通了不同陽經(jīng)的水渠，均勻著各經(jīng)的陽氣。
陽蹺者，足太陽之別脈，其脈起于跟中，出于外踝下足太陽申脈穴（在外踝下五分陷中，容爪甲白肉際）。
當(dāng)踝后繞跟，以仆參為本（在跟骨下陷中，拱足得之）。上外踝上三寸，以附陽為郄 （在外踝上三寸，足太陽之穴也）。直上循股外廉，循脅后髀。上會手太陽、陽維于臑腧（在肩后大骨下胛上廉陷中）。上行肩臑外廉，會手陽明于巨骨（在肩尖端上行兩叉骨罅間陷中）。會手陽明少陽于肩髃（在髆 bó骨頭肩端上，兩骨罅陷宛宛中。舉臂取之有空）。上人迎，夾口吻，會手足陽明、任脈于地倉，（夾口吻旁四分外，如近下有微脈動處）。同足陽明上而行巨窌（liáo）（夾鼻孔旁八分，直瞳子，平水溝）。復(fù)會任脈于承泣（在目下七分，直瞳子陷中）。至目內(nèi) ，與手足太陽、足陽明、陰蹺，五脈會于睛明穴（見陰蹺下）。從睛明上行入發(fā)際，下耳后，入風(fēng)池而終（風(fēng)池在耳后，夾玉枕骨下發(fā)際陷中），凡二十二穴。
——《奇經(jīng)八脈考》
陰蹺什么樣子呢？經(jīng)過哪里呢，我們再來一寸寸摸上去，陰蹺脈啊是足少陰腎經(jīng)的別脈、支路。
從腎經(jīng)的然谷1啟程，經(jīng)過照海2，交信3且以此為郄穴，沿著腿內(nèi)側(cè)，過陰谷4、橫骨5，和足陽明胃經(jīng)的氣沖相會，再過乳根6入缺盆7，出人迎8，和沖脈重疊，最后與足陽明、手足太陽經(jīng)、陽蹺脈一并匯合在精明9。
小朋友，你再來看眼睛，這陰和陽啊在眼睛處交匯，寤寐并不只是眼瞼的開合，更是經(jīng)氣的流動。陰蹺脈啊，是：
通貫五臟，主持諸里
是向內(nèi)的，連貫諸五臟的，陽是動，陰就是靜，陰蹺生病呢，就會多睡難醒，還有人說，這條看似不起眼的，只有寥寥幾個穴位的陰蹺脈，
真氣聚散，皆從此關(guān)竅，則天門常開，地戶永閉
上面通著頭頂，下面通著腳心，萬萬不能忽略啊。
陰蹺者，足少陰之別脈，其脈起于跟中，足少陰然谷穴之后（然谷在內(nèi)踝前下一寸陷中）。同足少陰循內(nèi)踝下照海穴（在內(nèi)踝下五分）。上內(nèi)踝之上二寸，以交信為郄（交信在內(nèi)踝骨上，少陰前太陰后筋骨間）。直上循陰股入陰，上循胸里入缺盆，上出人迎之前，至咽嚨，交貫沖脈，入內(nèi)廉，上行屬目內(nèi)，與手足太陽、足陽明、陽蹺，五脈，會于睛明而上行（睛明在目內(nèi)眥外一分宛宛中）。凡八穴。
——《奇經(jīng)八脈考》
陽蹺脈
1
陰蹺脈
2
黃帝曰：蹻脈安起安止，何氣榮水？
岐伯答曰：蹻脈者，少陰之別，起于然骨之后。上內(nèi)踝之上，直上循陰股，入陰，上循胸里，入缺盆，上出人迎之前，入頄，屬目內(nèi)眥，合于太陽，陽蹻而上行，氣并相還，則為濡，目氣不榮，則目不合。
——《靈樞·脈度》
為什么有這么多彎彎曲曲的折線呢？氣真的這樣行走嗎？
中國的醫(yī)生說：
然內(nèi)景隧道，惟有反觀者能照察之。其言必不謬也。
一百年前，我們不知道如何看一個活的小動物的骨骼，今天我們有了一種透視的機器，你走進鏡頭里，就變成了骨頭人；也許三千年前，人可以不用那么復(fù)雜的機器而“看到”自己身體里的河流、小船，就像今天看窗外的高樓一樣方便。
后世的人把他們看到、感受到的，一條一條地畫出來，一層一層地疊起來，糅合了自己生活的物件、看過的星星，比如看過的“鼎”，有缺口的“盆”，儲藏糧食的“倉”，旋轉(zhuǎn)的“太乙”、“天樞”……成就了今天我們眼前的經(jīng)絡(luò)。
張紫陽八脈經(jīng)云∶八脈者∶沖脈在風(fēng)府穴下，督脈在臍后，任脈在臍前，帶脈在腰，陰蹺脈在尾閭前陰囊下，陽蹺脈在尾閭后二節(jié)，陰維脈在頂前一寸三分，陽維脈在頂后一寸三分。凡人有此八脈，俱屬陰神，閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道。八脈者，先天大道之根，一氣之祖。采之惟在陰蹺為先，此脈才動，諸脈皆通。次督、任、沖三脈，總為經(jīng)脈造化之源。
而陰蹺一脈，散在丹經(jīng)，其名頗多∶曰天根、曰死戶、曰復(fù)命關(guān)、曰酆都鬼戶、曰死生根，有神主之，名曰桃康，上通泥丸，下透涌泉。倘能知此，使真氣聚散，皆從此關(guān)竅，則天門常開，地戶永閉，尻脈周流于一身，貫通上下，和氣自然上朝，陽長陰消，水中火發(fā)，雪里花開。
所謂天根月窟閑來往，三十六宮都是春。得之者，身體輕健，容衰返壯，昏昏默默，如醉如癡，此其驗也。要知西南之鄉(xiāng)乃坤地，尾閭之前，膀胱之后，小腸之下，靈龜之上，此乃天地逐日所生，氣根產(chǎn)鉛之地也，醫(yī)家不知有此。
——《奇經(jīng)八脈考》
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