分手后，男朋友又有了新的對象，很多人覺得自己已經沒有機會了。
你覺得沒有機會挽回的心理無非是兩種。一是不好意思去挽回，覺得對方都有新人了，自己再去聯系算什么事；二是覺得新歡實力太強，好像比自己更有魅力、更漂亮，自己反倒有點怯場，害怕自己比不過新歡。
事實上，你要搞清楚，我們挽回并不是讓你去和新歡搶人，而且現在的狀態也輪不到你去搶，因為在這段感情里，你是失敗者，她才是勝利者。
記住，有新歡并不代表你沒機會了，當你真正放棄你們這段關系，才是真正的沒機會！
思考一個問題，為什么分手后男朋友又找了新的人接替嗎？甚至是剛跟你分手不久，就有人“無縫銜接“？
真相是：男朋友越是很快就找到新歡的，往往并不代表她是真的愛上新歡，大多數情況是想轉移自己分手后的情緒和痛苦。
相對于你，新歡必然與你各方面是互補的。你的很多缺點，恰恰可以在那個女人身上得到慰藉。這就提醒了我們：如果你用一成不變的狀態去挽回對方，成功率必然不高！
在前任有新歡的情況下，我們更要注重步驟性的挽回策略。
首先，我們不要和新歡有任何接觸，也不要和她做任何比較。因為現在新歡在他的心里的定位更多是情感的過渡，所以看她的一切幾乎都是滿意的，但你能帶給他的只有排斥和抵觸，不愿意再去面對過去的感情。
所以在這個階段，最重要的就是讓自己先平靜下來，不要被他的態度和新歡給擾亂情緒，更不要因為不甘心或者置氣想要去挽回，因為這樣的復合根本沒辦法持續，很容易就會放棄。另外也不要情緒一激動去質問對方，究竟是什么意思？這對挽回毫無益處，反而會讓關系再次緊張化。
我的一個學生就是這種情況，分手的時候新歡介入。這個學生就一直在和男朋友吵架，讓本來就脆弱的異地戀關系直接破碎。面對女朋友的張牙舞爪，新歡簡直就是個知心姐姐，反倒勸解前任，讓前任直接對她有了依賴，最后直接劈腿了。
這件事讓學生很不能容忍，直接找到前任對質。結果是什么呢？關系更加惡化了，前任把她的所有聯系方式都拉黑了！
所以面對這類情況，一定要保持冷靜，仔細去分析問題。雖然新歡是一個麻煩的存在，但并不代表我們在挽回中就不能獲取優勢。畢竟你們之間的感情基礎是她沒有的，你和前任間彼此的了解和默契也是客觀存在的，這些都是你自身不可取代的。但有新歡是事實，我們不能一味把心思放在一些已經客觀存在的東西上。
對方有新歡，我們既需要重視也需要無視。
重視是因為你們的感情確實是出現問題，新歡的存在恰恰證明了問題。無視是因為新歡往往不會主動挑事，你也沒有必要湊上去，來提醒他們還有你這樣一個潛在的隱患。
當我們太過在意一樣東西的時候，就會失去自己的本心，我們可能不是在挽回而是在競爭、攀比。
那么在這種情況下，我們應該怎樣有效地去挽回愛情呢？
一、要有強大的心理建設
本身分手對自己的打擊就比較大，再加上挽回中的焦慮和情緒波動，更加讓自己崩潰。
但如果你不能控制自己的情緒，就會時時刻刻想要去跟他們當面對質，去跟他糾纏。
這種情況，只要你去糾纏，兩個人之間僅存的一點情分立刻就會被撕碎，他不管是面子上，還是心里，都會把你當成敵人。會用盡一切方法，和你斷絕聯系。
不要覺得他為什么這么絕情，人在特定的狀態下都是不理智的，做出的很多事根本不是自己內心真正想的。
所以我們自己要有強大的心理建設，一方面穩定自己的情緒和挽回思路，一方面理解對方現在的心理活動，知道他當前的情感訴求，采取對應的方式去溝通。
二、正視自己的問題，優化問題
感情出現問題，絕不是某一方的問題。
分手想要挽回，我們首先要做的就是正視自己的問題，再去優化自己的問題。而不是放任他，不做任何處理和改變。
例如，你很喜歡翻舊賬，一吵架一鬧矛盾，就開始翻舊賬，以此作為吵架的依據，但發現每次吵架都是因為這個不歡而散。
那么在這個階段，你就應該優化這個問題，改掉這個毛病。你要明白翻舊賬是非常傷害一個人的心態的，事情既然已經過去了，可能對方都已經道過歉 認過錯了，為什么下一次吵架你還要拿出來？你只是為了把這個事當成自己可以站在道德制高點攻擊對方的工具，從而上升到了人格問題，完全忽略了對方的心理感受。吵架最怕翻舊賬，這樣不僅不會讓你們感情更好，只會提升你們矛盾的等級。
如果你能逐漸優化自己身上的問題，那么你所展現出來的狀態必然是完全不同的，至少在后續你和他溝通的過程中，你不會再因為這些問題導致你們的關系繼續惡化，給他感覺到你沒有任何改變。
這樣的改變就等同于打通了挽回的窗口，能夠讓他看到你們未來感情是可以延續的，彼此對話的方式是可以調整的，不會再像以前那樣根本無法繼續。
只要有了這種改觀，那么我們前期的挽回就成功了一半。先獲得對方的心理認可后，再配合第三步的操作，關系很快就能恢復正常化。
第三，引導對方和你互動
渡過了第二階段，我們就要和對方有更多的交集，這需要我們引導對方多和自己互動，同時又要把握好距離感，不能讓他反感。
的互動僅僅、局限于刷存在感，先盡可能多的進入他的視野，然后通過朋友圈等形式展示你的改變和魅力提升，吸引他的注意力。前期
等達到夢蝶情感測定的親密關系評估標準的時候，就可以主動出擊，制造一些線下碰面的機會，維持好一個正常朋友的關系，待時而動。
經過我數千次的挽回經驗，絕大多數的新歡在兩個月內都會和前任產生矛盾，而這也是我們的機會窗口，這個時候我們可以用朋友的身份進行切入，表達自己的關切。
但注意，不要想著趁這個空檔期自己馬上進入感情。我們現在要做的只是以朋友的狀態提供情緒價值，讓他覺得有人傾訴 有人在陪伴，這樣的情感升溫是自然而然的，能夠強有力地支撐我們后續的挽回。
另外，如果他能夠提到新歡的事，你不要讓他覺得有愧疚，也不要做任何你和新歡之間的關系對比。那么在這種狀態下，前任自然會感到你的細心和分寸，回過頭去就會重新考慮和新歡的關系，這種情緒隨著時間的醞釀會越發強烈，我們的機會也就越大。
在時機成熟的時候，我們再繼續發揮朋友的關切作用，主動去升級關系，再通過一定的話術技巧，激活曾經的感情回憶，在原有的感情基礎上，他會對感情有一個重新的定義，對你也會有一個重新的定位，挽回就是水到渠成的事了。
再說幾個挽回中需要注意的點，請仔細閱讀并記住：
能否真正實現挽回，一切在于你自己，一切在于你的心態，當你的心態還不夠強大到重新審視這段感情的時候，建議先把自己調整好再說。
2. 冷靜面對閨蜜或朋友的勸解
分手后，很多人喜歡傾訴和尋求幫助。但我們身邊99%的人都是勸分不勸和。
因為失戀后，身邊人多半是為了照顧自己情緒，勸自己盡快走出來。他們不是當事者，他們沒時間和精力幫你挽回，更不具備專業性，所以只會告訴你這些話，很簡單的話，不必負責任的話。
當你們聽到，心情又不好，又開始胡思亂想，打斷自己的思緒，降低了自己的信心。
3.挽回中最重要的是吸引，逐漸掌握主導權
你要做的是重新吸引他，喚起他對你的興趣，從而讓引導他主動聯系你、甚至挽回你，但是如果他知道你的目的是求他復合，他就不會像過去那樣對你了，因為他對你的興趣和需求會直線下降，主導權在他手里，你沒有任何主動的權利。
想要他跟你復合，你身上要有吸引他的地方，他被你吸引，產生了對你的需求感，他才會心甘情愿回來。
4.控制自己的需求感
分手后，你沒有任何籌碼，就算你再想他，就憑你現在的狀態去找他、求他，又能怎么樣？
你真的想要挽回一段感情，你必須要給自己時間沉淀提升，控制好自己的需求感，不做錯誤的事就是對挽回最大的幫助！
5.承認新歡確實比你好
不要聽信身邊人的嘲諷和安慰，他們只是單純想讓你放手。
客觀分析一下，如果新歡沒你好，為什么前任會選擇和她在一起而不是和你復合？很簡單的道理，肯定是新歡有做得比你好的地方。
想要挽回，你可以關注新歡，但不能本末倒置，你要挽回的是你的前任，只要你的前任回心轉意，新歡的問題自然會迎刃而解。
盡早從消極情緒中中走出來，好好經營自己，讓自己變得更好。
6.分手前的約定都不算數
他許諾的時候是愛你的，他在許諾的那一刻也是真心的。他所有對你的好，對你的承諾都是基于對你的愛。現在你們分手了，愛淡了，承諾也就不作數了。
夢蝶情感，專注情感修復，分手挽回。
