腦血栓又稱缺血性腦中風，中老年人發病率較高。國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，堪稱老年健康的“頭號殺手”。
最近幾年由于各方面原因，導致腦血栓發病人群逐漸增多，而且趨于年輕化，有數據統計：我國每年大約有250萬人會出現腦血栓問題，因腦血管疾病去世的人約在160萬左右，這樣的數據令很多人為之震驚，同時也應該引起高度重視。
相信大家都知道“病從口入”的道理，其實很多疾病都是由于飲食不健康引起的，腦血栓也是如此，如果你平時飲食不注意，出現腦血栓的幾率就會增加很多，因此想要遠離該疾病，就要及時調整飲食結構，少吃一些不健康的食物。
01腦血栓的前兆表現
① 突發性眩暈：眩暈是腦血栓征兆中常見的癥狀，可發生在任何時候，特別是高血壓患者更要注意。
② 哈欠不斷：患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
③ 鼻子出血：多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，可能在半年之內會發生腦血栓。
④ 步態異常：老年人的步態突然變化、伴有肢體麻木無力，是發生腦血栓的前兆信號。
⑤ 血壓異常：血壓突然升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，是腦血栓形成的前兆。
⑥ 睡覺時流口水：如果發現老人在睡覺的時候，經常流口水，而且還老往一側流，那這個時候，也要引起注意。因為腦血栓會導致，咽腔局部肌肉功能出現不協調，導致流口水。
02血栓“大戶”被揪出，是肥肉的5倍，醫生：常吃，血管或許扛不住
——酒
酒精這類飲品是血栓罪魁禍首，比肥肉更嚴重喝酒會導致血壓升高，因此會導致腦或腦出血，酒精刺激血管內皮受損，經常喝酒血管會變脆，最終誘發腦梗或腦出血。
——肉質加工品
這類食物包括火腿，臘肉，香腸等，其中含有大量的食鹽、防腐劑等，再經過風干持續發酵，甚至需要烤制，煙熏等很多工序才能制成。
因此，雖然味道很美，但食用過多就可能會由于攝入的鹽分或者其他添加劑過多，而使得血壓變得不穩定，然后誘發腦梗、血栓等疾病。
——咸菜、腌菜
咸菜、腌菜等是老年人最喜歡的食物，許多喜歡吃重口味的人也經常吃。然而，如果這些高鹽食物攝入過多，可能會誘發高血壓，增加血管壓力，并使血管壁發生損傷。
研究發現，保持高鹽飲食的人，更容易突發心腦血管疾病，所以我們平時的飲食盡量保持清淡，少吃高鹽食物。
——含糖量高的食物
含糖量高的食物并不單單是指白砂糖、冰糖等糖類，還有一些甜點、飲品、奶油等一些糖分較高的食物。根據臨床研究，我們可以得知，當人體長期食用含糖量過高的食物，那么患上糖尿病的風險就會大大提升，對血管的傷害也會更大，更容易導致血栓。
——反式脂肪酸
如果吃太多反式脂肪酸的食物，同樣會增加患三高和心腦血管疾病的風險，比如人造奶油，人造黃油，人造脂肪，植物奶油等等，都屬于反式脂肪酸。
03比較容易得腦血栓的4類人群，你在其中嗎？
1. 飲食不健康的人：頻繁進食高脂肪、高熱量的食物，容易進一步升高人體血脂，使血液變得粘稠，從而導致血栓的發生。
2. 缺乏運動的人：久坐不動，血液流通不暢，新陳代謝減緩，這會增加血栓的風險。
3. 高血壓患者：高血壓是腦血管病的危險因素之一，如果高血壓患者的血壓，控制不好，就容易引起腦動脈硬化，從而導致患者腦血栓的形成。
4. 勞累過度或休息不好的人：勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引起腦血栓的形成。
