糖尿病是一種慢性代謝性疾病，隨著生活水平不斷提高，糖尿病呈現年輕化趨勢發展。
糖尿病是無法治愈的，必須常年服用藥物，調節生活習慣和飲食，習慣輔助穩定，體內血糖平穩，延緩并發癥出現。
有些人對于體內血糖是否超標并不了解，甚至在飲食上仍然不注意，其實這樣往往就會導致血糖失控。
其實，當體內血糖偏高時，身體也會向你發出警告信號，我們在日常生活中應該配合醫生積極服用相關藥物調控血糖水平，這樣更有助于預防并發癥。
01高血糖是怎么形成的呢？
1.不良飲食
飲食是導致高血糖發生的一個常見原因，如果我們在進行血糖檢查前食用了大量的甜食，那么在進行血糖檢查的時候，自然就會出現高血糖的狀況。
因此我們在面對這種甜食的攝入所引起的高血糖的狀況的時候，最好是隔一段時間之后再進行檢查檢測。
2.其他疾病
身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關系的，所以一旦確認了是高血糖，應該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖。這樣才可以對癥治療，才能夠做好預防和治療。
3.遺傳因素
高血糖具有一定遺傳性，遺傳易感性在胰島素分泌障礙發生中起重要作用。由此導致的高血糖沒有特殊治療方法，患者在日常生活中應注意減少攝入高糖飲食，必要時可配合二甲雙胍等雙胍類降糖藥物進行治療。
4.情緒不穩
糖尿病患者緊張、激動、焦慮、憂郁、恐懼、絕望等情緒直接作用于胰島B細胞，抑制胰島素的分泌。
同時作用于A細胞，刺激胰高血糖素的分泌，刺激腎上腺素、皮質激素的分泌，在一降一升的雙重作用下，使血糖攀升。
02早期糖尿病4大癥狀，建議自查！
1.口干舌燥
糖尿病發病早期很多患者會有口干舌燥的感覺，因為在血糖升高過程中口腔容易受到刺激，口腔黏膜在持續高血糖的刺激下容易產生干燥感。
總是需要不斷喝水來改善，有這種變化的人需要警惕糖尿病來襲，通過合理的方式維持血糖穩定，口腔黏膜受到的刺激減輕，容易口干舌燥的現象才會改善。
2.明顯饑餓
糖尿病出現后，早期就會有身體的癥狀，很多人容易產生饑餓感，攝入食物不久又感覺到饑餓，這種情況是不正常的，多半是血糖過高。
因為糖尿病患者胰島功能降低，胰島素也分泌量不足，血糖就容易升高，食物中的糖分被人體獲取，但是無法轉變成能量提供。
除了身體消化速度快容易饑餓，還會因為糖分無法為人體提供能量經常饑餓感明顯，出現這種變化也說明身體有疾病在發展。
3.皮膚瘙癢
糖尿病來襲會讓身體健康受影響，特別是經常感覺到身體某些部位的皮膚發癢，有可能是血糖過高引發的不良癥狀。
因為在糖尿病出現之后血糖已經明顯升高，會對皮膚、黏膜等造成刺激，刺激影響下主要的特點就是容易感覺到皮膚發癢。
有這種特征存在，說明血糖明顯升高，應該及時針對糖尿病采取改善措施，血糖升高表現得到改善，皮膚受到的刺激才能減輕。
4.看東西模糊
人體中的血糖過多，會導致葡萄糖流入眼內，并在眼睛中沉淀。葡萄糖過多的沉淀，會改變眼球的形狀，影響眼睛的視力。
常見的癥狀是看東西模糊、視力突然下降等。可以吃一些降血糖的食物調節血糖，血糖含量平衡后，癥狀會自行緩解。
03激活胰島素的“冠軍”，并非苦瓜，糖友常吃，或有助血糖回歸正常
一說起天然的胰島素食物，可能多數人會首先想到的苦瓜，確實如此，苦瓜在降血糖這方面，有著顯著的效果。
但是，真正激活胰島素的冠軍，并不是苦瓜，而且以下的這種食物，希望你能夠愛吃。
1.雪菊
對于患有糖尿病的人來說，在日常生活中可以選擇用雪菊泡水喝，這是一種具有很好的養生保健功效的食材。
其中還有大量的黃酮類物質以及氨基酸，能夠有效的幫助促進體內胰島素的分泌，對于降低血糖有幫助，而且能夠幫助預防糖尿病并發癥，高血糖慢慢回歸正常。
2.生菜
生菜是生活中常見的蔬菜，深受人們喜歡，生菜中含有“煙酸”，這是一種胰島素激活劑，當身體需要胰島素降低血糖時，就需要“煙酸”來激活它。
這類物質能刺激胰島素快速分泌，降糖效果也比較明顯，能為身體提供營養物質，達到強身健體的目的。
3.南瓜
南瓜受到很多人歡迎，南瓜對于血糖有一定輔助降低作用，主要有兩個原理：一方面，南瓜含有豐富果膠，果膠和淀粉類主食一起食用。可以讓胃內食物濃度增加胃，排空時間延長，減輕腸道對糖吸收。
另一方面，南瓜富含“鈷”的微量元素，鈷是胰島細胞合成胰島素的必須物質，可促進胰島素的分泌，能幫助降血糖。糖尿病患者，用南瓜代替部分主食有助于血糖穩定。
4.胡蘿卜
胡蘿卜也是一種常見的成分，其中含有大量胡蘿卜素。這種成分可以幫助身體清除自由基，因為自由基會破壞胰島細胞，使血糖容易升高。
體內自由基減少后，可避免胰島細胞的破壞，使胰島素正常分泌，減少并發癥。
5.青瓜
青瓜，就是我們民間所說的黃瓜，可以生吃，可以炒菜，也可以煲湯，含糖量不高。青瓜對糖尿病病人非常友好，熱量含量非常低，每100克青瓜中，僅有16卡的熱量。
青瓜中含有豐富的礦物質，胡蘿卜素，纖維素，維生素等成分。生活中，糖尿病病人可以把青瓜當零食吃，有事沒事吃一點。不僅能給身體補充營養，而且能在一定程度上抑制血糖升高，幫助穩定血糖。
