感情其實是一個很微妙的事情，他追求的是一個平衡，在一段關系當中如果沒有平衡，那么遲早有一方會感受到疲憊，然后失去繼續(xù)交往的動力，對方一開始愿意去包容你，體貼你，但是長時間的付出得不到回報，甚至換來的是變本加厲，這樣誰都不想繼續(xù)下去，畢竟一段感情擁有著不好的情緒體驗這并不是所有人都愿意的，所以兩個人既然在一起了就要相互付出，彼此體諒，這樣才能好好的在一起，處理好感情當中的負面情緒，不要用偏激的行為去傷害彼此的感情，這樣兩個人才能走的更加久遠。
【咨詢案例】
四個月前我和情人發(fā)生了一點矛盾，想挽回，有可能嗎，我們都是四十出頭，各自有家庭，我們好了二十年了，大學認識的，異地，之前我們大概幾個月見一次的樣子，也是分分合合的，但從沒像這次這樣。
就是為一點小事吵架，以前他總會讓著我，沒想到這次這么嚴重，我們雙方家庭都過的不怎么幸福，在一起也就是圖個心里依靠，主要是太久了，乍一分開有點難以接受，這種情況還能挽回嗎。
我罵他，我因為一點小事心里不痛快，可能是發(fā)泄吧，我有點作就是，主要是之前他很包容我，我總是理所當然地認為沒事，但是那次有點過分，就是罵得比較狠的那種。
是沒想到，以前也是這樣，總覺得感情里吵吵鬧鬧很正常，畢竟這么久了，誰也離不開誰，我也就是心情不好的時候，還有就是他有時候忙起來沒有及時回復我的時候會有些脾氣，其實我也很理解他，您知道的，一旦人和人之間有了情感的聯(lián)系，很多事就難以置身事外，比如他不回復我我會擔心，這種情緒積壓起來總會有爆發(fā)的時候。
他是一個部門的中層，他給我分手的理由就是現(xiàn)在查得很嚴，壓力很大，不想連累我，他就是不肯原諒我，他給的理由我也接受不了，我們其實在一起的時間很少，一般都是他出差的機會繞道過來看我，嚴格意義上來說我們就是對方的心里依靠。
不是擔心他不愛了，是擔心他出了什么事，我們異地，離得很遠，所以總是擔心，我有時候忽然不說話他也會擔心我，我其實并不要求他能給我什么，甚至不要求能時常見面，我就是不想這好好的感情忽然沒了，只要聯(lián)系著就好，他心里不抗拒我就好。
【案例分析】
也就是在你們之間的相處過程中你經(jīng)常的發(fā)泄負面情緒，所以對方成了你的出氣筒，而且你也沒辦法控制自己，一開始對方愿意忍讓你，時間久了你就覺得對方能夠包容你，然后不斷的發(fā)泄負面情緒，攻擊對方，覺得對方會一直包容你，但是沒有想到，最后對方受不了離開你，當對方包容你的時候，也希望你能夠去包容他，但相反你把這種當做理所當然，然后一味的去發(fā)泄情緒，那么會不斷的把對方推的更遠，沒有及時回復你的時候，你就會特別著急，特別慌張，擔心對方不愛你了，擔心對方是不是變了，對方因為你總是發(fā)泄負面情緒，跟你在一起不開心，不快樂，而且你也都是在索取，導致對方的感情消耗過多，所以對方累了，也沒有正確處理情緒的方式，以及合理的溝通方式去解決。
【無極老師建議】
首先你要去改變你的一個情緒化反映，因為你這樣的行為只會遭到對方的反感，并不能緩和你們之間的關系，畢竟你們也還是有感情基礎的存在，把彼此都當成了心里依靠，心靈的寄托，這樣的感情是很珍貴的，感情是兩個人的相互付出，所以你也要試著去包容他去體諒他，而不是一昧的去要求他做些什么，沒有人希望自己付出的感情得不到回報，所以要處理好自己的情緒，然后建立起一個良好的溝通，兩個人相互理解和體諒，這樣才能去進一步的緩解你們之間的關系。
