秋季氣候干燥，人們經常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通，鼻子疼痛，甚至還會引起鼻子出血。這些都是因為鼻腔內粘膜較薄，特別容易干燥，而粘膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發生脆變，從而易致破裂而疼痛出血。尤其秋季風大，粉塵顆粒容易在鼻腔內積聚，很容易形成鼻痂。這時，最好不要用手指挖鼻子，以免損傷鼻黏膜的血管，使其破裂出血，甚至引起炎癥。
鼻子為什么會不通氣？
鼻子不通氣，簡稱鼻堵或鼻塞。它不是一種獨立的疾病，只是一個癥狀。
鼻炎、鼻竇炎都可以使鼻腔粘膜腫脹或肥大，特別是中、下鼻甲的腫脹及肥大，可與鼻中隔緊貼，更由于鼻涕量多而黏稠度增加，或因典涕千燥結癡而在鼻腔集積，均可堵塞鼻腔，影響呼吸。
平躺睡覺鼻子不容易堵 一般人多喜歡側身睡覺，但有人會感到偏右側臥時右鼻會發堵，偏左側臥時左鼻發堵，轉換一下體位，譬如平臥時鼻子就不發堵了。為什么會有這種現象呢？ 這是血液重力作用的結果。所謂血液重力作用，可用下述試驗來證明。請你一臂高舉、一臂下垂，半分鐘后，將雙手立即平放，加以比較，就可看出它們的皮膚顏色有差異。上舉臂的膚色蒼白，下垂嘴則充血發紅。這就是血液重力作用的結果。俗話說“水往低處流”，血液也一樣。臥側的鼻甲在下方，淤血膨大，所以感到發堵，而上面的鼻甲因血液量相對較少，故而通暢。 8個小貼士讓你鼻子通暢 1、避免刺激 盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。 小貼士：少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方，必要時使用口罩。 2、不要摳鼻子 常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。 小貼士：室內應經常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣，會削弱鼻腔防御機能。 3、經常洗鼻子 無論何季節，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液循環，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會。另外，適當運動增強體質，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。 4、不能隨便剪鼻毛 有些人覺得鼻毛惡心影響形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。 5、用正確方法擤鼻涕 人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。 小貼士：應該以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。 6、鼻部按摩保健方法 患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱，貼于鼻梁兩側，自鼻根至迎香穴反復摩擦至局部覺熱感為度;或以兩手食指于鼻梁兩邊按摩20～30次，令表里俱熱，早晚各1次。 7、不要隨便亂用滴鼻水 不管是鼻炎患者還是健康人，都不要隨便亂用滴鼻水，不然可能會破壞鼻腔黏膜，影響鼻子的生理功能。 8、防治粉刺 鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。 小貼士：平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的后果。
鼻子干燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。局部原因中以外傷、炎癥和腫瘤最為多見。外傷性出血，自己多能知道受傷的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感覺到因挖鼻孔而使粘膜受了傷。炎癥性出血多見于傷風、感冒或急性鼻炎，慢性的萎縮性鼻炎和干燥性前鼻炎都較易出血。
腫瘤性鼻出血主要有兩種情況：一是血管瘤出血，這種出血有時血量較多(血管瘤是良性的，手術切除可以治愈)；二是惡性腫瘤(即癌瘤)出血，在癌瘤早期就可能有小量出血，有時僅在分泌物中混有血絲。
所以說，對于鼻出血，不僅僅大量出血需要引起注意，小量的出血更應提高警惕。在發現有小量鼻出血時，必須仔細查找出血原因。至于全身性原因，主要見于全身性疾病。有不少的全身性疾病會引起鼻出血，如血管硬化、高血壓、維生素不足、血液病、血小板減少等等。
鼻子出血首先精神不要緊張
鼻子出血時，首先精神不要緊張。因為精神一緊張，便會促使腎上腺素分泌增多，腎上腺素增多又會使血壓升高，更進一步促使出血，于是形成一種惡性循環。曾經看到，有的鼻出血的人，在家里出血很多，但一到醫院就不出血了。這顯然是因為到了醫院，有醫生照顧和治療，覺得放心了，于是精神不緊張了，出血也就自然止住了。所以，在鼻子出血時，精神上一定要放松，不要緊張。
從另一方面說，對于老年同志而言，鼻子偶爾少量出血并不一定完全是壞事。比如說，有的人有血管硬化和高血壓，而鼻子出血在一定程度上可以解除在別的重要部位出血的危險性。早些年對高血壓的治療就有一種瀉血療法。當然，不是說可以看著流血不管，應當采取積極的止血措施。
緊急止血措施有：自己止血方法，即用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區，離外鼻孔不遠，因此用一個比鼻孔稍細點的棉花卷，從鼻孔向后上方向多送入一些，再用指頭在鼻翼外邊壓一會兒，血就可以止住。如果有麻黃素液、云南白藥、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好。
也可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾。鼻出血在壓入棉花卷以后，頭應稍向前傾，這樣流出的血會積存在鼻腔前方，對出血點有壓迫作用，利于止血；不要把頭向后仰，以防血液沿咽后壁流入口咽，或嗆入喉嚨，或咽到胃里(血液不能咽到胃里，否則會刺激胃粘膜而引起嘔吐)。
如果自己止不住血，應去醫院急診。醫生檢查后，可以按照實際情況作針對性的處理：對出血部位和出血點清楚的，可以用止血藥或電燒灼或冷凍等療法；出血一時止不住的，可以用氣囊或油紗條壓迫止血；個別人的出血部位不在鼻腔前部，而在鼻腔深部，則需要采取后鼻孔堵塞法；對于全身性疾病引起的鼻出血，則要針對病因進行治療，止血藥物、維生素C和維生素K等也是很必要的。
偶爾一次鼻出血，止血后多無問題。如果反復出血，在出血時未查清出血原因者，則在止血后還應再作檢查，以找出出血的原因，進而對病因給以適當治療，這是預防再出血的根本措施。
在冬季，室內生火取暖，空氣往往過于干燥，使鼻粘膜失去濕潤，這也容易發生鼻出血。因此，火爐或暖片不要太熱，火爐上要經常放個水壺，或在地面上常灑些水，以保持空氣有一定溫度。如果鼻孔過于干燥，可涂點凡士林或滴點液體石蠟油。在冬春季節，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對于預防鼻出血是有好處的。
秋天預防鼻干燥出血的方法
不要害怕，秋天很容易鼻腔干燥首先勸你不要去用手或者是用力擦鼻子（因為感冒）在一個上火是有可能不過可以給你幾種小方法來緩解因為天氣干燥的原因引起的鼻粘膜出血。
1.可以用如毛巾敷在鼻子上，吸熱氣，這樣可以緩解干燥的環境還可以幫助感冒早點好（如果用板藍根煮水然后敷效果更好）。
2.在家里放盆水或者加濕器，要不就是經常拖拖地。
摳破鼻子流血易感染 按揉迎香穴
從中醫角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火 ，故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。
對于非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發生。
一、按揉迎香、巨髎。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位，對稱地進行按揉。先迎香，后巨髎，每穴5分鐘，早晚各1次。還可以把按摩范圍擴大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側，沿鼻梁向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次，有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
一到秋天很多人就感覺到了鼻子疼痛，鼻腔內有干燥感、灼熱感，或有刺癢感，嚴重時會非常疼痛，鼻子疼痛的癥狀為何會在秋天加重？又如何防治呢？
為何秋天鼻子疼痛會加重？
從中醫角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火。
每年進入秋冬季節，各種鼻子不適的病人特別多，譬如鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等，以最近為例，門診病人中因為這些不適來就醫的比平時增加了兩成左右。這些癥狀絕大多數都與天氣干燥導致鼻粘膜干燥有關，只有少數是其他疾病，譬如鼻咽癌、血液系統疾病、高血壓等，病人只需到耳鼻喉科讓醫生觀察一下鼻腔，就大體可以判定是否存在上述嚴重疾病。
熱水熏鼻可以緩解疼痛 最近，坐在辦公桌前喝水時發現了這個能夠緩解鼻子干疼的妙方，即水杯中熱水冒出的蒸汽。把盛有熱水的水杯放在鼻子下方，通過用鼻子和嘴巴交替吸氣呼氣的方式，熱熱的蒸汽會進入鼻孔內部，從而溫潤了鼻腔內部，改善了鼻腔內的干燥環境，鼻子即刻便感覺舒服很多。在這個過程中要特別注意呼氣和吸氣的力度，因為假若熱水溫度很高，當你深呼吸的時候，鼻腔會難以在一瞬間承受高溫度的熱蒸汽，有可能會熱傷鼻子，感覺不舒服。還有要記住呼吸的力度要盡量小點，這樣才能避免傷害到鼻子。平時大家可以嘗試一下到底有沒有用，對了，在辦公桌放一杯熱水會改變辦公區干燥的環境，對鼻子百利無害。 另外，一些健康網站上介紹說，鼻干還可以通過按摩、藥物方式緩解治療。同時要注意改善生活與工作環境，加強個人防護，避免吸入干燥多灰塵的空氣；戒煙酒，戒除挖鼻的不良習慣；保持鼻腔清潔濕潤；多吃富含維生素的食物，保持大便通暢；少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠蘿啤酒、陳醋、野菊、紫甘藍菜。
秋天是干燥的季節，大家很容易上火，飲食其實可以幫你降火。例如：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，有療效。口角或口腔長泡的時候切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
咽喉干腫 推薦：蜜梨膏 做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。 點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。 提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。 鼻子出血 推薦：水果西米露 做法：西米洗凈后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。 采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。 提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
