摸摸寶寶的小手小腳，是很多年輕父母們最幸福的事情。其實，寶寶的手腳可是說是他們健康的“晴雨表”。
天氣越來越冷，如何給寶寶保暖是件大事。
寶寶的手腳是涼冰冰還是熱乎乎，都與他們的身體狀況有關。
多是由血液循環不好造成
“我家寶寶的手腳怎么總是冰涼啊，是不是有什么疾病呢?”年輕的媽媽問道。寶寶的手腳冰涼，讓很多父母著急。育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由于血液循環不好造成的。人體的血液循環不好會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。
陽氣虛 小心寒邪入體
手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。
陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
另外，如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
室溫20℃左右就行
寶寶手腳涼應該怎么辦?是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實?在家的時候，是否應打開電熱毯、空調，別讓寶寶著涼了?
其實，家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。文江舸表示，小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗語，“孩子凍出來的病好治，熱出來的病不好治。”
那么，如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況呢?
專家建議，家長們可以在平時給孩子做一些促進血液循環的搓手運動，也可以到醫院進行小兒推拿，還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。
內熱分為實熱和虛熱
與手腳冰涼的癥狀相反，很多寶寶的手腳總是熱乎乎的，像小暖爐一樣。
現在小兒手腳熱的情況非常常見，多與內熱有關。而小兒內熱分為實熱和虛熱。
那么，我們如何分清寶寶到底是實熱還是虛熱呢?
實熱的孩子多半愛上火、經常口渴咽干，實熱又可以分為胃實熱、肝實熱等。虛熱的孩子大都臉色潮紅，手心、腳心很熱，晚上睡覺經常會踹被子，總想光腳丫。
內熱也會引發疾病
“我家寶寶手腳總是熱乎乎的，這是不是體質好的表現?內熱會引發疾病嗎?”家長徐明問道。
其實，內熱的孩子家長也應該多注意，專家分析，實熱的孩子大都是體質比較好，但是孩子的內火較盛，容易出現口舌生瘡的癥狀。如果胃熱過盛，有可能出現口臭、惡心、大便干燥、想要嘔吐等癥狀。
而虛熱的孩子體質也較為虛弱，很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復期中，余邪未盡引發虛熱體質，虛熱體質的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。
可按按孩子的涌泉穴
內熱的寶寶應該怎樣改善他們的癥狀呢?
由于這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子，總覺得自己很熱。因此，對他們的冬季保暖也非常重要。家長們千萬不要因為孩子手腳總是熱而忽略他們的保暖，出門一定要給寶寶戴上手套，穿棉鞋。有的寶寶由于腳底容易發汗，有時將襪子浸濕，家長們要勤于給他們換襪子。
另外，專家表示，家長們平時可以給孩子按按腳底的涌泉穴，有引火歸元的作用，對內熱的孩子較為有益。
