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2015.07.29
每個男人女人都要知道
腹部,
是性感身材的基礎(chǔ)!
下面是5個簡單動作,
每個25-30次,
只要每天堅持做,
讓“高原”小腹重回“平原”
不是夢!
最后一個動作,
是現(xiàn)在最流行的PLANK姿勢!
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