1.適量運動
生命在于運動，適量運動既能保持身體健康，還能調節生活壓力。
跑步、籃球、足球、羽毛球等等。
2.讀書學習
學無止境，活到老學到老。迅速提高自己知識和能力的捷徑是讀書學習。
3.儲蓄理財
錢貫穿于人的一生，只有將經濟基礎筑牢，上層建筑才能計劃得更好。
4.復盤自省
常思己過，見賢思齊，見不賢而內自省。從自己和他人的經驗教訓中，能獲得第一手啟示。
5.控制情緒
壞情緒是魔鬼，被其控制很可能將事情帶到更壞的一面；好情緒也需要防備樂極生悲。
6.換位思考
高情商歸根結底是換位思考，養成了換位思考的習慣，能想明白，也能預測他們的言行，能更好地依靠規律辦事。
7.與人為善
善良和寬容既是度別人，更是度自己。
8.規劃和執行
不同階段梳理目標和方向，才能始終保持不迷茫；時時踐行規劃計劃，以超強的執行力不斷前進。
9.保持專注
貪多嚼不爛，一次只做一件事，一件一件做好，才是保證效率和質量的王道。
10.感恩
生活中需要感恩的人很多，特別是父母、配偶、貴人、朋友等。常懷感恩之心，才能行穩致遠。
