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1、戒久坐：心血管和肺部疾病、頸椎病等風險高

2、戒小病不治：抵抗力降低，小病會變大病

3、戒常開夜車：久開夜車使生長激素和腎上腺皮質激素分泌紊亂

4、戒用腦過度：長期緊張腦力勞動導致神經衰弱

5、戒生活無規律；各器官得不到恢復，疾病趁虛而入。