立冬，冬天來了，大雪還會遠嗎？
《易經》坤卦說：“初六,履霜，堅冰至。”
意思是說，腳已經踩著冰霜了，發展下去，更寒冷的天氣馬上到來，堅冰至。那么，人如何在寒冷的冬季里保持良好狀態？立冬后，轉變3種行為習慣，用天時地利養人和，好運自來！
1、改變作息習慣。
有些人保持一種習慣，從春天到冬天，一年四季365天都不改變，以為這是良好的習慣。其實是不恰當的。
乾卦說：“元、亨、利、貞?！?/p>
體現在四季則是，春生、夏長、秋收、冬藏，人順應這個規律，才是最佳的狀態。人在立冬后，需要冬藏，保暖，不宜起得太早，保持充足的睡眠，精氣神足，以抗寒。
當然，并不是說冬天不鍛煉，可以把鍛煉的時間延遲，或者改成下午鍛煉，或在室內鍛煉，都可以。
冬天蟄伏，積蓄足夠能量，來年春天才能煥發生機；如果冬天不注意貯藏，而是一味地動，能量散發出去，人就容易勞累和衰老。這時，環境就反過來侵蝕身體，容易著涼、風寒生病，達不到養生的效果。
2、不要盲目減肥。
減肥，已經成為人們的口頭禪。有個女性朋友，身材本來很標準，多吃兩口蛋撻，她都產生一種罪惡感，擔心自己胖了。
事實上，冬天多吃，是人的御寒本能，是正常的身體需求；而產生罪惡感，這種思想揮之不去，才傷神。
一個人要保持年輕，活力，一要養心，心靜養神；二要養志，一個人有志氣，精神頭足，才能意氣風發；三是養身，身體不能太慵懶，也不能太勞累，保持適中。
現代人只講鍛煉身體，不養心，不養志，三缺二，越鍛煉越老得快。
減肥這個事情，身邊的朋友每吃一頓，都怕胖；我自己，從來不節食，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，但是從來不胖。
不胖的原因，有三個：一是不在意，一件事情，會因為你在意，而不斷放大，因為不在意，而自然來去；二是消耗大，每天潛心讀書、寫文章，消耗大量的能量。我吃進去的東西，不夠消耗，身體沒有能量結余，所以胖不起來；三是沒有憂慮，有些人不吃也胖，因為憂慮掛心。憂慮是一種負能量，儲存在身體的能量場，只有憂慮散去，人才能瘦下來。人生，真的沒什么好憂慮的，已經發生的事情，去面對它，解決它；沒有發生的事情，等發生了再說。
3、冬天正是讀書天。
對于不讀書的人，一年四季都不是讀書天：春天不是讀書天,夏日炎炎正好眠,秋有蚊蟲冬有雪,整理書包待明年。其實，恰恰相反，冬天正是讀書做好的時節。開卷有益，讀一本好書，像一股清泉，洗刷一個人的心靈。
古代的讀書人，家里沒有暖氣，天寒地凍時，在地上燒一壺茶水，一邊取暖，一邊讀書，樂趣盎然：“讀書之樂何處尋？數點梅花天地心。”
現代人生活條件好了，凍不到，冷不著，衣食住行過剩，精神靈魂卻匱乏，哪里有“數點梅花天地心”的心境呢？
現實生活，對每個人都是平等的，都一樣慘淡。只是，有的人，能活出自己的精神，活出自己的心境，而有的人，卻被生活吞噬，看不到人生的高度和樂趣。
每天學一點《易經》，這是解讀《易經》的第18篇文章。為方便讀者連貫閱讀，我盡量堅持每天更新，直到把《易經》解讀完為止。
