1、鍛煉你的心性，失意時泰然，得意時淡然；
2、培養(yǎng)你的樂觀，多跟朋友分享你的快樂，而不是悲傷；
3、控制你的情緒，生氣之前，先強迫自己冷靜10秒鐘。10秒鐘還生氣，那就遠離讓你生氣的環(huán)境，直到你不生氣；
4、調(diào)節(jié)你的情緒，人有不如意事常八九，不開心的時候，大聲哭出來，講出來吧！哭過之后，又抬頭微笑地生活；
5、不要在他人面前動怒，冷靜下來之后，你會發(fā)現(xiàn)，所有的一切跟你的目標(biāo)相比，都太渺小；
6、不強迫他人做他自己不喜歡的事，己所不欲，勿施于人；
7、不要相信“直言不諱”，那會讓你成為很多人心中恨的對象；所有表達，能委婉的一定要學(xué)會委婉，把“不行”改成“或者”；
8、對于別人的缺點，看破不說破。對于別人的優(yōu)點，能說多少就多少；
9、善于洞察他人的情緒變化，根據(jù)他人的變化，采取不同的社交手段；
10、抓住一切能說話的機會，去提升你的表達力，只要有說話的機會，就要學(xué)會表達你的觀點。
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