張愛(ài)玲曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的話，“中年以后的男人，時(shí)常會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，因?yàn)樗槐犻_(kāi)眼睛，周?chē)际且揽克娜?，卻沒(méi)有他可以依靠的人?！边@句話只說(shuō)對(duì)了一半，因?yàn)椴皇侵挥兄心昴腥藭?huì)孤獨(dú)，中年女人同樣孤獨(dú)。
近幾年來(lái)，“中年危機(jī)“這個(gè)詞經(jīng)常上熱搜，前兩年，某知名企業(yè)清退34歲員工，引發(fā)爭(zhēng)議。還有某企業(yè)女高管，不堪生活的重負(fù)，跳樓自殺，也曾引發(fā)過(guò)廣泛的討論。今年，新冠疫情肆虐全球，不少人失業(yè)，其中要養(yǎng)家糊口的中年人是其中的主力軍。
拋開(kāi)這種特殊情況不說(shuō)，我身邊就有不少朋友遭遇中年危機(jī)。朋友Anne前兩年，在30+的年紀(jì)生完孩子，回到公司后努力工作，但是公司業(yè)績(jī)不景氣，她頻頻被約談，最后被勸退。回到家里，公婆不愿帶孩子，娘家人也靠不上，她只能在家當(dāng)全職主婦。老公壓力大，看她在家里呆著，心里多少有點(diǎn)不平衡，兩人經(jīng)常爆發(fā)爭(zhēng)吵。
前同事Dora，老公忙于開(kāi)拓事業(yè)，她駐守大后方，兩人長(zhǎng)期分居，感情慢慢淡薄。前段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)老公出軌了，心里憋著氣要離婚，但這么些年來(lái)，她都是幫老公打理公司，在家里看孩子，離婚不知道如何養(yǎng)孩子，不離婚的話，又心里憋屈。
……
擱在以前，身邊發(fā)生這樣的事情，還當(dāng)成新聞，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，對(duì)這樣的事情已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了。網(wǎng)上曾經(jīng)有段調(diào)侃的話，“人到中年不如狗”，到了這個(gè)年紀(jì)，要承擔(dān)的責(zé)任多了，生活開(kāi)始露出了猙獰的面孔，讓人措手不及，不堪重負(fù)。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳著一個(gè)段子，
“不要罵那些年紀(jì)輕輕的職場(chǎng)新人，因?yàn)樗麄冇X(jué)得不爽，隨時(shí)可以辭職，要罵就罵那些那些中年人，他們上有老下有小要養(yǎng)家，不敢輕易辭職?！边@段子在讓人發(fā)笑的背后，也讓人鼻子發(fā)酸。中年人實(shí)在太難了。
如何應(yīng)對(duì)中老年危機(jī)呢？在看到村上龍的這本《永遠(yuǎn)不要說(shuō)你老了》時(shí)，我眼前一亮。這書(shū)名就很對(duì)我口味，我就不喜歡嘆老，除此外，我也想從他人的故事中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，更從容地面對(duì)以后的中老年危機(jī)。
這本書(shū)的作者是村上龍，他和村上春樹(shù)在日本并稱(chēng)為“雙村上”（W村上），都是很受歡迎的民國(guó)作家。在國(guó)內(nèi)，大家對(duì)村上春樹(shù)更熟悉，但其實(shí)村上龍也非常優(yōu)秀。他本名村上龍之助，是日本的作家和導(dǎo)演，1976年發(fā)表處女作《無(wú)限近似于透明的藍(lán)》，在日本文壇引起巨大轟動(dòng)，至今銷(xiāo)量突破350萬(wàn)冊(cè)，其他作品還有《寄物柜嬰兒》、《共生蟲(chóng)》、《孤獨(dú)美食家》等等。
這本書(shū)囊括了5篇中篇小說(shuō)，故事的主人公有男有女，年齡都在50歲以上，步入人生的后半場(chǎng)，遭遇了各種問(wèn)題，他們不斷碰壁，又不斷摸索，終于柳暗花明。在他們的身上，我們能找到自己的影子。他們的很多經(jīng)歷，都讓我感同身受。書(shū)中的人物都遭遇過(guò)哪些中老年危機(jī)？他們又是如何應(yīng)對(duì)的呢？這本書(shū)里不僅有答案，還有生活的啟示。
為什么我們會(huì)對(duì)年齡焦慮呢？為什么會(huì)有中年危機(jī)、老年危機(jī)呢？其實(shí)，年齡本身并不會(huì)讓人焦慮。設(shè)想下，如果你中年的時(shí)候年入百萬(wàn)，有車(chē)有房，家庭和睦，孩子可愛(ài)，那你會(huì)焦慮嗎？不會(huì)。你會(huì)非常有優(yōu)越感，感覺(jué)良好。
所以，所謂的年齡焦慮、中年危機(jī)，本質(zhì)上是對(duì)處于這個(gè)階段的自己狀態(tài)的不滿(mǎn)，到了這個(gè)年齡，卻沒(méi)有成為理想的自己，過(guò)上夢(mèng)想中的生活。中老年危機(jī)總結(jié)起來(lái)無(wú)非是這幾種狀況：經(jīng)濟(jì)上捉襟見(jiàn)肘，感情趨于平淡甚至淡漠，身體狀況大不如以前，日子空虛無(wú)聊，精神沒(méi)有寄托等等。
在村上龍的《永遠(yuǎn)不要說(shuō)你老了》這本書(shū)里，5位主人公的狀況就是“中年危機(jī)”的范本：
《婚姻介紹所》中的中米志津子58歲，離婚4年，在超市當(dāng)銷(xiāo)售。她經(jīng)濟(jì)上不是很寬裕，所以想找一個(gè)人結(jié)婚，某種程度上來(lái)說(shuō)，她是想找一個(gè)人分擔(dān)經(jīng)濟(jì)壓力。
《最后一次翱翔天際的夢(mèng)》中的男主角因藤茂雄，54歲時(shí)被任職的小出版社裁員，獨(dú)子才剛剛上高中，他的工資少?zèng)]有存款，退休以后的日子比較艱難，為了維持生計(jì)，只能去當(dāng)?shù)缆肥┕さ慕煌ㄒ龑?dǎo)員。
在《旅行照護(hù)員》中，男主角源一一面原本是一個(gè)卡車(chē)司機(jī)，在63歲的時(shí)候失業(yè)了。他年輕的時(shí)候放蕩不羈，把錢(qián)花在喝酒、玩女人身上，幾乎沒(méi)有什么存款。失業(yè)以后，經(jīng)濟(jì)陷入困境。
以上三個(gè)主人公面臨的最大問(wèn)題是經(jīng)濟(jì)困頓，在另外兩個(gè)故事里面，主人公則面臨著情感問(wèn)題。
《露營(yíng)車(chē)》的男主角富裕太郎，58歲退休，沒(méi)有那么重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，他想買(mǎi)一輛露營(yíng)車(chē)，和妻子周游全國(guó)，卻遭到妻子反對(duì)，妻子一再?gòu)?qiáng)調(diào)，她“沒(méi)有自己的時(shí)間”。富裕的女兒也認(rèn)為他58歲還很年輕，可以繼續(xù)找工作。
在《喪犬之痛》中，女主角高卷淑子59歲，跟丈夫的感情淡漠，兒子因工作排遣到外地后，她感到空虛寂寞，只能寄情于養(yǎng)犬，從中尋找精神寄托。
上述兩個(gè)故事中，主人公和配偶的關(guān)系淡漠，讓人感到壓抑。在一起生活了幾十年的兩個(gè)人，難免會(huì)相看兩厭，這也是現(xiàn)實(shí)生活的寫(xiě)照。
其實(shí)，中老年的這些問(wèn)題，都不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，這些問(wèn)題就像連環(huán)車(chē)禍，彼此互相關(guān)聯(lián)。因?yàn)槟昙o(jì)大，身體機(jī)能下降，所以導(dǎo)致健康狀況變差，難以勝任好工作。繼而導(dǎo)致收入下降，經(jīng)濟(jì)上陷入困窘。俗話說(shuō)，“貧賤夫妻百事哀”，需要用錢(qián)的地方多了，卻手頭拮據(jù)，生活難免就會(huì)有摩擦，心理壓力也會(huì)隨之增加。
沒(méi)有工作，人就會(huì)無(wú)所事事，精神上陷入空虛和無(wú)聊，整個(gè)狀態(tài)也會(huì)委頓下來(lái)。狀態(tài)不好，會(huì)影響人的心境，繼而導(dǎo)致和家人溝通不暢快，影響夫妻關(guān)系，甚至是親子關(guān)系。
人生的每個(gè)階段都各有其煩惱，青春期有“少年維特的煩惱”，中年時(shí)期會(huì)覺(jué)得壓力大，生活平淡，這些都是我們成長(zhǎng)之路上的歷練，無(wú)可避免。正如亞里士多德所說(shuō)，“人一生中發(fā)生的一切都是有原因的，而這個(gè)原因能讓我們變得更強(qiáng)大，成為最強(qiáng)大的自己。我們可以把這些時(shí)刻看作我們變得更好、更優(yōu)秀、更進(jìn)步的標(biāo)志?！敝心暝庥龅母鞣N問(wèn)題，既是挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇。
村上龍的文筆簡(jiǎn)潔又溫情，對(duì)人物的心理刻畫(huà)很細(xì)膩。他經(jīng)常在人物對(duì)話中間夾雜幾個(gè)金句，有畫(huà)龍點(diǎn)睛之效，讓人眼前一亮。村上龍是善意的，盡管故事開(kāi)始的時(shí)候，主人公會(huì)陷入種種不如意，但在最后，他會(huì)給每個(gè)主人一個(gè)溫暖的結(jié)局。
小說(shuō)中主人公的命運(yùn)是由作家安排的，現(xiàn)實(shí)生活中我們的中老年生活如何，則取決于我們自己。我們要做自己人生的執(zhí)筆人，結(jié)果如何由自己來(lái)決定。
最開(kāi)始看這本書(shū)，我是抱著取經(jīng)的態(tài)度來(lái)的。想讓自己預(yù)演一下中老年的生活，做到心中有數(shù)。期待從別人的故事中提取有價(jià)值的東西，取長(zhǎng)補(bǔ)短，為我所用。
豆瓣上有個(gè)短評(píng)讓我心里一寒，這個(gè)評(píng)論說(shuō)，“中國(guó)社會(huì)的發(fā)展跟日本有一代的時(shí)間差，書(shū)中的人物基本上就是現(xiàn)在我們80后90后將來(lái)可能遭遇到的普遍困境。”
如何應(yīng)對(duì)中老年危機(jī)呢？在看過(guò)本書(shū)之后，結(jié)合我周?chē)陌咐约白约旱乃伎?，我認(rèn)為可以從如下4個(gè)方面來(lái)努力。
第一，與時(shí)俱進(jìn)，讓自己不斷增值。
有些中年人過(guò)得不太如意，也有自己的原因，他們?cè)诼殘?chǎng)上隨波逐流，不懂得為以后爭(zhēng)取和謀劃。《露營(yíng)車(chē)》里的男主角富裕太郎是個(gè)這樣的典型。他在大型家具廠商工作了幾十年，收入和福利等還不錯(cuò)，家里有兩個(gè)子女，都還沒(méi)有結(jié)婚。在他55歲的時(shí)候，公司改變經(jīng)營(yíng)方針，由之前的跑業(yè)務(wù)的形式改為提案式銷(xiāo)售，富裕太郎不想著改變工作方法，反而在閑職上混日子。到58歲的時(shí)候，公司建議他優(yōu)退，給予他大筆補(bǔ)償，他欣然應(yīng)允。給他辦理優(yōu)退的時(shí)候，公司建議他參加再次工作轉(zhuǎn)職討論會(huì)，富裕卻因?yàn)橄勇闊┒芙^了，導(dǎo)致后面自己找工作的時(shí)候，吃盡苦頭。
富裕錯(cuò)過(guò)了兩次好機(jī)會(huì)：
第一次是公司轉(zhuǎn)型的時(shí)候，他其實(shí)可以與時(shí)俱進(jìn)，學(xué)習(xí)新的業(yè)務(wù)模式，跟上公司前進(jìn)的步伐，但他似乎太早放棄自己。
人類(lèi)學(xué)家瑪麗·凱瑟琳·貝特森認(rèn)為，50歲到85歲是嶄新的機(jī)會(huì)時(shí)代，處在這個(gè)年齡階段的人，擁有健康的體魄，如果無(wú)所事事，反而會(huì)滋生無(wú)聊的情緒，體會(huì)體會(huì)不到快樂(lè)和價(jià)值感。這個(gè)時(shí)候，在職場(chǎng)上搏一把，反而會(huì)有意想不到的收獲。
富裕錯(cuò)過(guò)的第二次機(jī)會(huì)是，拒絕了公司提出的再次工作轉(zhuǎn)職討論會(huì)，負(fù)責(zé)再就業(yè)的獵頭公司，只跟公司合作，不受理個(gè)人咨詢(xún)，所以，退休后的富裕以個(gè)人名義找到獵頭公司時(shí)，遭到對(duì)方拒絕。如果他當(dāng)初沒(méi)有拒絕公司的好意，說(shuō)不定有更好的工作機(jī)會(huì)。
在《遠(yuǎn)見(jiàn)：如何規(guī)劃職業(yè)生涯三大階段》中，作者布賴(lài)恩·費(fèi)瑟斯通豪認(rèn)為：職業(yè)生涯是技能、規(guī)劃和運(yùn)氣的組合。你需要有技能和規(guī)劃，才有資格碰到好運(yùn)氣。布賴(lài)恩認(rèn)為，人的職業(yè)生涯可以劃分為三個(gè)階段，每個(gè)階段的重點(diǎn)各不相同。職業(yè)生涯第三階段大概從50歲開(kāi)始，這個(gè)階段職場(chǎng)人需要做的就是，優(yōu)化長(zhǎng)尾，持續(xù)發(fā)熱。如果經(jīng)營(yíng)得當(dāng)，50歲以后的職業(yè)生涯也能給自己帶來(lái)豐厚回報(bào)。
第二，未雨綢繆，做好財(cái)務(wù)規(guī)劃。
中國(guó)有一句古話說(shuō)，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，做事情如果提前規(guī)劃，會(huì)更容易成功。幸福的中老年生活，也需要提前規(guī)劃。在這本書(shū)中，《旅行照護(hù)者》中的男主角源一一面，就是個(gè)反例。
他是卡車(chē)司機(jī)，曾經(jīng)有過(guò)很風(fēng)光的時(shí)候，在日本泡沫經(jīng)濟(jì)之前，他的年收入能達(dá)到500萬(wàn)日元以上。然而，他卻沒(méi)有努力存錢(qián)，做好財(cái)務(wù)規(guī)劃，而是把錢(qián)都花在了喝酒、玩女人、以及打小鋼珠等吃喝玩樂(lè)上面。以致于到63歲了，他還沒(méi)有自己的房子，租住在狹窄破舊的小公寓里面，連吃飯喝茶都要精心算計(jì)。如果他年輕的時(shí)候，有理財(cái)?shù)囊庾R(shí)，好好規(guī)劃自己的收入，努力攢錢(qián)，老年的時(shí)候不說(shuō)多么富裕，起碼也會(huì)衣食無(wú)憂。
現(xiàn)代社會(huì)，人們也大肆鼓吹消費(fèi)主義，提倡及時(shí)享樂(lè)，很多年輕人經(jīng)不住誘惑，透支信用卡，殊不知，這會(huì)給自己的生活帶來(lái)巨大的隱患。我去年曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)理財(cái)課程，在社群交流中，才發(fā)現(xiàn)大部分不僅沒(méi)有存款，還有不少負(fù)債，這讓我很震驚。
在《會(huì)賺錢(qián)的媽媽》中，作者克麗絲特爾·潘恩說(shuō)到財(cái)務(wù)規(guī)劃時(shí)，分享了祖父的箴言，“不要負(fù)債，除非是為了買(mǎi)房子。”潘恩的父母努力踐行這個(gè)原則，他們當(dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)很窘迫，只能住在房車(chē)?yán)锩妫呛髞?lái)，因?yàn)榕嶅X(qián)，合理規(guī)劃，堅(jiān)決不讓自己負(fù)債，他們終于擁有了自己的房子。而潘恩呢，也牢牢地記著祖父的訓(xùn)導(dǎo)，不要輕易負(fù)債。她沒(méi)有上過(guò)大學(xué)，但是憑借自己的努力，以及積極探索，找到的自己的致富之路：通過(guò)寫(xiě)博客分享自己的創(chuàng)業(yè)、賺錢(qián)的經(jīng)驗(yàn)。
綜上，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：無(wú)論你起點(diǎn)有多低，只要肯沉下心來(lái)努力，做好財(cái)務(wù)規(guī)劃，以后的日子都不會(huì)差。反之，即便你起點(diǎn)高，但是肆意揮霍，沒(méi)有理財(cái)意識(shí)，再多的財(cái)富也會(huì)付諸東流。
第三，鍛煉身體，盡量保持健康。
雖說(shuō)衰老是大自然的規(guī)律，無(wú)法逆轉(zhuǎn)，但我們卻可以通過(guò)鍛煉身體，合理飲食，早睡早起等方法，盡量延緩衰老。最近大火的綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》中的鐘麗緹，就讓我很佩服。
已經(jīng)到知天命的年齡，可是她狀態(tài)好到爆，皮膚緊致，身姿窈窕，現(xiàn)在的90后都有禿頭的煩惱，可是她卻有一頭繁盛茂密的黑亮秀發(fā)，讓人羨慕得流哈喇子。
她的凍齡秘訣就是：不喝酒，不抽煙，堅(jiān)持每天晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，天天做運(yùn)動(dòng)。這樣才維持了身體和心態(tài)的年輕。她說(shuō)，“如果你想健康美麗，你就努力付出就好了。”
在節(jié)目的幕后花絮中，她還來(lái)了一段rap：
“雖然我是五十歲，但是我的夢(mèng)想一直沒(méi)碎，我是內(nèi)心一直永遠(yuǎn)十八歲，我是鐘麗緹，就有那么slay?！焙?jiǎn)直可愛(ài)到爆炸。
堅(jiān)持鍛煉身體，不僅能擁有健康的體魄，還會(huì)讓自己的心態(tài)都更年輕。我們不求能成為天上童姥，但是做到比同齡人看上去年輕，或者比實(shí)際年齡小，還是可以實(shí)現(xiàn)的。日本作家村上春樹(shù)，從30歲開(kāi)始早起跑步，鍛煉身體，現(xiàn)在即便已經(jīng)70多歲，仍然精氣神十足，少年感滿(mǎn)滿(mǎn)，這就是堅(jiān)持鍛煉帶來(lái)的好處。
第四，培養(yǎng)愛(ài)好，讓自己沉迷其中。
在讀這本書(shū)的時(shí)候，我有個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)：每個(gè)故事的主角都有屬于自己的愛(ài)好，當(dāng)他們沉浸其中時(shí)，內(nèi)心會(huì)變得安靜、美好。
中米志津子喜歡伯爵紅茶，還喜歡追韓劇，在百貨商店賞玩伯爵紅茶、以及配套的茶杯，都會(huì)讓她覺(jué)得很開(kāi)心。
因藤茂雄喜歡喝礦泉水，以及寫(xiě)作夢(mèng)日記，焦躁的時(shí)候，喝一口自帶的純凈水，他的心情就會(huì)平復(fù)下來(lái)。
富裕太郎喜歡喝咖啡和旅游，他退休后的夢(mèng)想就是，能夠慢下來(lái)品鑒咖啡，以及開(kāi)著露營(yíng)車(chē)周游全國(guó)。
高卷淑子喜歡喝普洱茶，還喜歡養(yǎng)狗，她有一條叫波比柴犬，每天出門(mén)遛狗能讓她忘記丈夫的冷漠。
退休以后的源一一面，培養(yǎng)了比較健康的愛(ài)好，在二手書(shū)店邊喝日本茶，邊看書(shū)。趁超市做活動(dòng)的時(shí)候，去采購(gòu)打折的茶，能給他帶來(lái)滿(mǎn)足感。
故事中的幾位主人公，各有各的煩惱，但他們獨(dú)特的愛(ài)好，就像是屏障一樣，將他們和煩惱隔開(kāi)，能讓他們享受片刻的安寧與美好。
每個(gè)人的生活都很瑣碎，充滿(mǎn)著咬嚙人的小虱子，培養(yǎng)一兩個(gè)愛(ài)好，讓只能夠沉浸其中，撫平心中的不快，有效地療愈自己。
心理學(xué)中有個(gè)“心流”（Mental flow）的說(shuō)法，指的是當(dāng)人沉浸在某個(gè)活動(dòng)中時(shí)，不愿意被打擾，會(huì)難以覺(jué)察到時(shí)間的流逝，心靈上會(huì)產(chǎn)生興奮感和充實(shí)感。當(dāng)做自己喜歡的事情時(shí)，人很容易進(jìn)入“心流”的狀態(tài)。
培養(yǎng)幾個(gè)小愛(ài)好，這樣閑暇時(shí)光會(huì)變得讓人期待，當(dāng)你年紀(jì)漸長(zhǎng)，子女不在身邊，配偶懶得跟你交談時(shí)，你也能找到自己的樂(lè)趣。這些小愛(ài)好，是你對(duì)生活仍有熱情的表現(xiàn)，也是你逃離瑣碎的世外桃源。
梁實(shí)秋在《中年》里面曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“中年的妙趣，在于相當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)人生，認(rèn)識(shí)自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”中年人經(jīng)歷許多生活的考驗(yàn)，心態(tài)上更加從容和穩(wěn)定，面對(duì)生活的暴擊，有更強(qiáng)大的承受能力，懂得更加智慧地去應(yīng)對(duì)。正如美國(guó)心理治療師羅比·路德維格在《最好時(shí)光是現(xiàn)在》中說(shuō)的那樣，
“無(wú)論我們的人生目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了多少，步入中年的我們都處于可以利用智慧調(diào)整并徹底改造自己生活的年齡：清點(diǎn)我們已完成的部分，并繼續(xù)對(duì)未來(lái)的生活滿(mǎn)懷夢(mèng)想。”
中年只是人生的第二個(gè)青春期，我們還有很大的成長(zhǎng)空間，只要不過(guò)早放棄自我，我們終究會(huì)變得越來(lái)越好。
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