健身與不健身的人，
會有什么差別？
健身，
是對肥胖的抵抗，
是對身材的追求，
更是對自身的克制。
健身與不健身的人，
在容貌上會有什么差別？
健身的人，
堅持一周，一個月，三個月可能看不出來什么差別。
但是你堅持一年，兩年，三年，十年，
反映出來的精神面貌將有大改變。
堅持健身10年后，
當別人大腹便便，面容滄桑，
而同齡的你身材緊致，面貌逆齡。
如今的人，
久坐、肥胖已成為現代人的致命傷。
運動會讓你流汗，
分解脂肪，緩解三高疾病。
常年健身的人，
體脂率不會超標，肌肉量會比較多。
人也會相對比較消瘦一點。
健身是藥物無法達到的藥效，
健身可以促進細胞再生，延緩人體衰老。
堅持下來的人，
除了有極高的自制力，
還擁有別人所沒有的身材。
健身是任何化妝品無法比的，
健身會讓你的皮膚產生變好，
皮膚逆齡，與同齡人拉開差距。
緊致光滑有彈性的皮膚。
健身或者讀書，你至少要堅持一件事，
讀書是增長見識，讓你有更多的知識閱歷，
健身，是對身體健康的追求，
釋放生活的壓力與煩悶，
讓你能走得更遠，看得更多。
健身是一件需要堅持的事，
剛開始健身的人，身體感覺是痛苦的，
無聊是擼鐵，還是跑步，
都會讓身體感到不適應。
堅持健身1個月很容易，
堅持健身3個月也許不太難，
但能堅持三五年以上的人，少之又少。
但歲月會告訴你，
堅持健身，
是一個讓你不后悔的事情。
那么你開始健身了嗎？
