其他科室的同事拿了一瓶進口的輔酶Q10，沒有說明書，問華子要怎么服用？華子告訴他，要看包裝上的劑量，如果每粒含量10mg~20mg，那么通常的用法是每日3次服用，如果每粒含量超過50mg，那么每天服用1次就可以了。
同事說，聽說輔酶Q10可以保護心臟，所以準備了一瓶，給家中老人預防感染新冠病毒后造成的心肌損傷。華子說，輔酶Q10可以用于疾病的輔助治療，但不確定能否產生獲益，不過沒有明顯的害處，可以服用。
輔酶Q10在人體中廣泛存在，在心、肝、腎等重要器官中濃度較高，可以激活細胞的呼吸與代謝，促進線粒體產生能量。線粒體是細胞內的“發動機”，也就是說輔酶Q10可以讓人體的細胞變得更有干勁兒。
看起來輔酶Q10的作用好像很大，但實際上絕大多數人并不會缺少。因為人體可以自身合成約75%的輔酶Q10，從飲食中獲取約25%的輔酶Q10。所以只要可以正常飲食的人，通常不會缺乏輔酶Q10，并不需要額外補充。
華子身邊的朋友也有人服用輔酶Q10，得到的反饋截然不同。年齡偏大的老年人，服用后說效果很好；但較年輕的人，吃了之后就沒什么感覺。
人體中輔酶Q10的生成，會隨著年齡而逐漸減少。不過這種減少也因人而異，即使是老年人，如果身體狀態很好，飲食中的營養均衡，也幾乎不會缺乏。
高齡、患有多種基礎疾病、無法正常飲食等體質偏弱的人，體內輔酶Q10生成不足，才需要額外的補充。
缺乏輔酶Q10的人可以進行外源性的補充，用于心肌炎、心力衰竭、放化療等原因造成的心肌損傷，以及各種類型肝炎的輔助治療。
大家需要理性看待輔酶Q10的作用，目前為止，還沒有可靠的證據可以證明輔酶Q10可以預防或是治療疾病，其主要還是起到輔助的作用，不是治療用藥。
含有輔酶Q10的大多數產品，并不是作為藥物，而是作為保健食品進行銷售的。所以如果患有了相關疾病，仍然需要使用相關藥物進行治療，而不能把治愈的希望寄托在輔酶Q10上。
從輔酶Q10的作用來看，可以促進細胞的代謝，增加線粒體的供能，對感染新冠病毒之后的乏力、疲倦等后遺癥有緩解作用。但在《柳葉刀》上的一項雙盲實驗中，服用輔酶Q10與服用安慰劑的受試者，并沒有表現出顯著的區別。
雖然實驗的樣本較少，可能會有一定的誤差。但也說明了，絕大多數人并不缺少輔酶Q10，即使補充再多，也不會發揮作用。就如同一個人已經吃飽了飯，再給更多的食物，也不會提升他的體力。
但對于65歲以上的老年人，患有基礎疾病，或是患有冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心臟疾病以及患有癌癥需要進行放療、化療的人，補充輔酶Q10可能會有一定的獲益。
總結一下，輔酶Q10可以促進細胞的供能系統，雖然作用很重要，但主要由人體自身合成，絕大多數人不會缺乏，沒有必要花冤枉錢去補充。只有高齡以及基礎疾病較多的人，體內輔酶Q10的生成不足，進行補充才有可能獲益。
