一位朋友找到華子，說(shuō)他的媽媽體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了高血壓，問(wèn)華子應(yīng)該怎么辦？華子告訴他，血壓是個(gè)全國(guó)性的大問(wèn)題，整個(gè)中國(guó)按人口結(jié)構(gòu)估算，有高血壓的人已經(jīng)超過(guò)了3億，其中有1.5億人不知道自己患了高血壓，而知道自己患了高血壓的1.5億人群中，80%以上的血壓控制不達(dá)標(biāo)。所以與高血壓密切相關(guān)的心腦血管疾病，已經(jīng)成為了我國(guó)居民的“頭號(hào)殺手”。

一、我們?yōu)槭裁匆匾暩哐獕?/h1>

高血壓的發(fā)病率，隨著年齡的增長(zhǎng)而變大。我們年輕時(shí)的血管充滿(mǎn)彈性，但當(dāng)我們步入中老年的時(shí)候，血管也會(huì)老化，逐漸變硬，血壓也就逐漸變高。曾有有一個(gè)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)過(guò)，如果人的壽命足夠長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)發(fā)作高血壓。

可是高血壓的出現(xiàn)卻影響了我們的健康，如果不加以控制，就會(huì)引發(fā)心、腦、腎、血管和眼底等器官的損害，縮短了我們的壽命。所以我們?yōu)榱祟A(yù)期生命不被縮短，為了晚年生活平安幸福，就要關(guān)注血壓，控制血壓。

二、發(fā)現(xiàn)血壓升高之后怎么辦

1、高血壓要多次測(cè)量才能確診：如果只是偶爾一次的血壓升高，并不能斷定患了高血壓。需要非同日的三次測(cè)量，血壓均升高，等于或是超過(guò)了140/90mmHg才能確診為高血壓。但有部分人是因?yàn)樵卺t(yī)院看到醫(yī)生過(guò)于緊張而導(dǎo)致的血壓升高，所以也可以自行準(zhǔn)備血壓計(jì)，在家庭自測(cè)。

2、家庭自測(cè)血壓的注意事項(xiàng)：醫(yī)院常用的水銀式血壓計(jì)在家庭使用時(shí)并不方便，可以準(zhǔn)備一個(gè)上臂式的電子血壓計(jì)進(jìn)行自測(cè)。需要注意的是，平時(shí)所說(shuō)的血壓140/90mmHg是醫(yī)院診室的測(cè)量指標(biāo)，在家庭自測(cè)的時(shí)候，血壓達(dá)到或是超過(guò)135/85mmHg即可確診為高血壓。

3、需要做的其他檢查：如果確診了高血壓，就需要進(jìn)行心臟、大腦、腎臟、頸動(dòng)脈、心電圖、血、尿等項(xiàng)目的檢查，以確定是否有器官損害以及其他基礎(chǔ)疾病。建議再做個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓，根據(jù)具體的身體情況以及血壓波動(dòng)情況來(lái)確定治療方案。

三、生活干預(yù)與藥物治療

我們要清晰的認(rèn)識(shí)，95%的原發(fā)性高血壓不可根治，但是可以控制。只要控制好了血壓，就可以很好的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。控制高血壓的方法，首先是生活干預(yù)，通過(guò)對(duì)飲食的調(diào)節(jié)（少吃鹽、糖、脂肪，多吃蔬菜、水果）以及增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，舒緩壓力的方式來(lái)控制血壓。一般來(lái)說(shuō)，初發(fā)高血壓在160/100mmHg以下的患者，通過(guò)生活干預(yù)就可以達(dá)到理想的血壓，不用服藥。

如果經(jīng)過(guò)三個(gè)月嚴(yán)格的生活干預(yù)，仍然不能有效控制血壓者，就需要進(jìn)行藥物治療了。別擔(dān)心藥物的副作用，常用的降壓藥都經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的臨床驗(yàn)證，大多數(shù)人都可以很好的耐受副作用。長(zhǎng)期服用降壓藥的后果，獲益遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于副作用。我們要明白一件事，降壓藥并不是健康殺手，高血壓才是。血壓超過(guò)160/100mmHg患者里，多數(shù)可能需要幾種降壓藥互相配合才能有效控制血壓。