大家都知道，患有高血壓的人群最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀就是失眠，那么高血壓為什么會(huì)導(dǎo)致失眠呢，君本堂睡眠專(zhuān)科唐百冬教授是這樣說(shuō)的。
高血壓患者出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，需要考慮是否是由于藥物的服用引起了失眠的副作用。這種情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些更適合的降壓藥物。同時(shí)可以根據(jù)失眠的程度給予對(duì)癥的處理。
高血壓患者由于血壓的升高，會(huì)引起大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)明顯的功能失調(diào)。這樣就容易引起患者出現(xiàn)易驚醒、做惡夢(mèng)、睡眠淺、入睡困難等癥狀。對(duì)于失眠的高血壓患者，首先需要把血壓控制好，如果出現(xiàn)血壓明顯的波動(dòng)要及時(shí)的求助醫(yī)生。在平時(shí)要注意控制情緒，避免過(guò)于的焦慮和緊張。
而且在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃一些能夠有助睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等新鮮的蔬菜水果。
可以在一日三餐當(dāng)中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┛梢园残纳瘛⒊臒┑氖朝煼健?/p>
在進(jìn)晚餐的時(shí)候避免吃得過(guò)飽，也不能食用一些刺激性的食物，在入睡之前可以用溫水燙燙腳。
老年人高血壓容易出現(xiàn)失眠的情況，失眠會(huì)嚴(yán)重影響到正常的生活，并且也會(huì)降低記憶力和人體的免疫功能。
蓮子可以起到消除心煩失眠的作用，能有效改善失眠的癥狀，失眠的人群平時(shí)要多吃些蓮子，可以吃蓮熬粥能夠起到改善睡眠的作用，并且還可以起到控制血壓的作用
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