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“性關系到健康和長壽，不壓抑性對延年益壽大有好處。”每天按摩睪丸1小時,與老伴保持規律性生活.　按摩睪丸時，力量一定要輕柔。首先把雙手搓熱，重疊放在肚臍周圍，順、逆時針分別按揉50次；
　然后捻精索，用拇指和食指輕捻生殖器根部的左右精索各50次；

　　用手兜住睪丸，雙手用力向上兜擦100次；再用手握住一側睪丸，輕輕揉捏50次，換另一側；

　　最后，用手輕輕提拉生殖器100次。