仙女萌晚上好
健博一姐上線
一姐咋覺得操作有點(diǎn)可愛膩？誰說女明星不怕冷，人家原來都在偷偷的隱形保暖。
看看這個(gè)求生欲很強(qiáng)的秋褲，都跑到膝蓋上面了。
站著時(shí)完全沒有存在感。
蹲下就立馬現(xiàn)原形，這下保暖的小秘密藏不住遼。
其實(shí)同款操作的女星不在少數(shù)，熱巴也曾在參加跑男時(shí)在裙子里偷偷穿秋褲。
后來出席活動(dòng)，緊身裙里也悄咪咪藏了秋褲。
還有景甜小可愛，表面風(fēng)平浪靜。
其實(shí)也在用秋褲偷偷保暖，啊我死了！
女明星為了給腿部加“暖氣”這么努力，其實(shí)都是怕老寒腿找上門。
千萬別以為年輕就和老寒腿掛不上勾，你和它的距離在潛移默化中正在被無限拉近。結(jié)果后來參加時(shí)裝周把腿裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，當(dāng)被記者詢問時(shí)才說自己蓋章了老寒腿。現(xiàn)在只能盡量保暖，所以仙女萌千萬不要大意。“老寒腿”姓老卻并不老，它代指下肢的一種疾病狀態(tài)，和年齡沒有完全的相關(guān)性，不然為啥大冪冪中招了呢？一般來說，老寒腿分為血液性+關(guān)節(jié)性，艾瑞巴蒂，重點(diǎn)來嘍！
血管性老寒腿和年齡+天氣的相關(guān)性更大一些，隨著年齡的上漲，我們血管也會(huì)不同程度的出現(xiàn)老化。搭配氣溫下降的影響，血管主動(dòng)收縮+膝關(guān)節(jié)局部神經(jīng)、血管、軟組織功能紊亂，下肢血液循環(huán)遭受到了全所未有的打擊。而一旦出現(xiàn)下肢血管病變（例：下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥），那么像正常人一樣穩(wěn)步無痛的行走就變成了一件極其奢侈的事情。早期的血管性老寒腿會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)涼、乏力、容易抽筋等癥狀，但這些預(yù)警信號(hào)卻常常被忽略，直到后期行走困難才被重視起來。不過這種看老寒腿多發(fā)于45歲之后，現(xiàn)在開始關(guān)注膝關(guān)節(jié)健康還是能夠避免的。上面說完因?yàn)槟挲g+天氣導(dǎo)致的老寒腿，下面就該掰扯掰扯生活習(xí)慣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎性老寒腿了。如今的老寒腿越來越有年輕化的趨勢(shì)，這全是不良習(xí)慣鬧的，過度磨損軟骨的運(yùn)動(dòng)+忽略腿部保暖+長(zhǎng)久不好的膝關(guān)節(jié)外傷，堪稱是膝關(guān)節(jié)健康的終結(jié)者。膝關(guān)節(jié)是我們身上最勤懇卻工作負(fù)荷最重的關(guān)節(jié)，幾乎身體的所用重量都由它承接，活動(dòng)范圍相對(duì)來說也是較大的，在高頻率、高負(fù)擔(dān)的情況下，關(guān)節(jié)軟骨很容易出現(xiàn)磨損和破壞。如果再有其它因素造成關(guān)節(jié)接觸面不平滑，負(fù)重力線變化，骨性關(guān)節(jié)炎就趁著空子鉆進(jìn)來了，找誰說理都沒用。連視造型為生命的女星都對(duì)老寒腿聞風(fēng)喪膽，想想就知道，它的危害可不止想象中那么簡(jiǎn)單！
老寒腿主要是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，膝關(guān)節(jié)出了問題穩(wěn)定性勢(shì)必下降，而穩(wěn)定性不足膝蓋方向就會(huì)出現(xiàn)偏移。一旦膝蓋方向發(fā)生偏移，腿型也會(huì)隨之改變。我們都知道X型腿和O型腿的問題是因?yàn)橄ドw方向改變導(dǎo)致的肌肉外翻，很多人一開始是標(biāo)準(zhǔn)的直腿，但是在得上老寒腿后，膝蓋方向被迫改變，后期逐漸明顯化。
時(shí)間越長(zhǎng)腿型變化越明顯，最后也就逐漸進(jìn)化成了X型腿+O型腿。惹上了老寒腿之后，你總會(huì)覺得膝蓋有一個(gè)入風(fēng)口，有好幾股涼氣在膝蓋骨縫間亂竄，怎么捂都捂不熱，想想都覺得難受。膝關(guān)節(jié)病理性的問題很多都是不可逆的，所以老寒腿一旦形成，在未來漫長(zhǎng)的歲月中只會(huì)不斷惡化，除非嚴(yán)重到需要手術(shù)治療，不然只能忍耐。身體之間的聯(lián)系是很精密的，一個(gè)地方出了差錯(cuò)，肯定會(huì)有其它部分遭受牽連。老寒腿看起來是下半身的事情，可實(shí)際上它還會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉收縮力下降并影響腿部靜脈回流，這么一圈下來心臟自然要遭殃。積存廢棄物的靜脈血難以回流到心臟，日積月累，心臟問題就提上日程了。老寒腿對(duì)關(guān)節(jié)的影響比較大，初期是關(guān)節(jié)間歇性疼痛，隨著軟骨磨碎的逐漸加重關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，有時(shí)走路前需要甩一下小腿才能調(diào)整好狀態(tài)。當(dāng)老寒腿進(jìn)化到終極狀態(tài)時(shí)，一邊是難忍的疼痛，一邊又是難看的腿型，其實(shí)duck不必。一姐常說預(yù)防是最好的治療，比起到時(shí)候的束手無策，不如現(xiàn)在就開始注意，錦囊來遼～
據(jù)數(shù)字統(tǒng)計(jì)，有75%左右的老寒腿都是由于保暖不當(dāng)導(dǎo)致的，少穿一層秋褲不能顯瘦十斤，卻能讓你和老寒腿形影不離。連仙女都在裙子里偷偷穿秋褲了，我們還有什么理由不努力保暖？剛才說膝關(guān)節(jié)承受著身體的大部分重量，但那是在靜態(tài)情況下。實(shí)際上人在行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)和其它關(guān)節(jié)成熟的重量是身體總重量的3～5 倍。如果你的身體是100斤，那么在行走過程中，關(guān)節(jié)的壓力就是300～500斤。體重基數(shù)越大關(guān)節(jié)承受的壓力也就越大，想保證膝關(guān)節(jié)健康，控制合理的體重也是很重要的一項(xiàng)。長(zhǎng)期穿高跟鞋的女生很容易導(dǎo)致大腳趾往外翻，進(jìn)而引起足弓塌陷，這就會(huì)影響到腿部的受力。小腿粗壯不說，膝關(guān)節(jié)也因?yàn)榱Φ淖饔酶菀壮霈F(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。別小看一雙鞋的作用，合適的鞋就是在為腿型+膝關(guān)節(jié)保駕護(hù)航！保持合理的規(guī)律運(yùn)動(dòng)老寒腿和膝關(guān)節(jié)軟骨磨碎有很大的關(guān)系，但完全靜養(yǎng)也是錯(cuò)誤的。對(duì)于關(guān)節(jié)軟骨來說，它的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)都需要關(guān)節(jié)滑液的參與，但只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議：膝蓋不好的人更應(yīng)該注重腿部肌肉的鍛煉，游泳、快走、靠墻靜蹲、屈伸膝都是不錯(cuò)的選擇呦，大噶千萬別偷懶。今天的文章分享完畢，仙女萌一定要對(duì)膝關(guān)節(jié)的健康關(guān)注起來，最后可以把【在看】放到這只小紅襪里嗎咩？蟹蟹泥萌～一姐好文回顧，點(diǎn)擊“藍(lán)字”可查看：
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
