今天我去聽涔汐老師直播課時，我的情緒比較低落。
因為文章準備了一個星期，發現依舊存在很多問題，比如案例補充不夠詳細、標題想的不夠亮眼。
而我此刻像極了一輛沒油的汽車，發動機怎么也轉不了了。
雖然我知道自己存在的問題和接下來的行動方案，比如要多看一本書、再次聽寫作課程、翻閱公眾號想更好的標題。
但是我還是陷入了情緒內耗之中無力自拔，不想思考，不想行動了。
果然每一次寫文章都是對自己的一次扒皮，不知不覺間我的內心開始了抱怨。
但隨著涔汐老師深入地講解，自我情緒得到了明顯改觀，從低頻瞬間升為感恩，漸漸地打通了不少卡點。
反思我心情低落的原因，其實存在于很多方面。
我慢之心依舊存在，太重視自尊感
我屬于從小到大比較順的人，所以對自己的要求也比較高。
如果這次的文章數據不好，對我來說意味著又一次打擊，所以我陷入了為什么我明明很努力了，但得不到好結果的怪圈。
我開始害怕，怕別人不好的評價，又不想直接放棄，內心無比糾結。
老師在直播中無意間提到一句：
有些時候內耗是因為自尊感太重引起的，其實事情并沒有你想象得這么大。
所以，我開始反問自己，數據真的不好會怎么樣?
這是不是意味著還有進步的空間，自己該掌握的地方還沒有掌握到呢?
看事情不自覺中陷入負面，自己的身、語、意并沒有堅持用正思維解決
聽到這個點，我像被雷擊，突然反思，我真的負面想法好多啊。
比如這幾天妹妹來我家玩，我挨著娃睡沒睡好，內心就開始抱怨了，但沒有看到可以趁此機會和妹妹增加感情，順便和娃愉快玩耍。
再比如，工作難度增加，意味著又可以進步了，把每一次困難看作挑戰，積極的心理暗示才能讓頻率越來越高。
比如，現在掙錢速度沒有以前快了，但能力在不斷提升，低谷期正是積累實力的大好時候。
所以放下負面想法，擁抱正向思維，將頻率立馬調整，能量值瞬間充滿。
忘記每日真誠感恩，老是拿現在的情況跟更好的人對比，內心偶爾會有嫉妒
老師在提到她每天吃飯之前都要感恩這個點時，我發現我又忘記要感恩了。
當時看了看周圍的事物，突然察覺一針一線都來之不易，感恩他們背后偉大的付出才讓我們的日子更加舒服。
所以我在內耗什么呢?我不是更應該創造更多價值，更應該服務更多的人么?
我目前的工作跟大多數人相比已經很幸運了不用曬大太陽，不用996，所以我還有哪些不滿意的呢?
把注意力放在感恩和自我價值的創造上才能真正實現人生價值。
我想通了這點，瞬間開朗。
原來一個人情緒內耗的背后存在著多層原因，一次聽課相當于一次蛻變之旅，瞬間打通不少卡點。
回想我今年的改變，是參加涔汐老師的修心和寫作課程。
寫作和修心讓我變得越來越有智慧，表達力也越來越強，如果沒有涔汐老師的手把手指導，我還是那個每天渾渾噩噩，消極怠工，覺得人生沒有意義的行尸走肉。
現在我每天通過修心，心態變得越來越積極，人生就是一場戲，我就是一個看戲的。
最后，非常感恩老師的分享，感恩大家，感恩一切善緣，終將越來越好。
（以上是我的學生湬霖小伙伴寫的心得，看著學生們慢慢成長，作為老師真的無比開心）
作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發雖長見識不短，深度剖析復雜的人性，犀利的解密職場的認知大坑，歡迎關注@我是涔汐，公號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方， 個人微信：zhangcenxi999。
