一切福田不離方寸，從心而覓感無不通。——《華嚴經》
這幾天，我接待了一些來訪者。
與以往不同的是，以前是抑郁癥孩子的媽媽來訪，想解決孩子情緒的問題。
而現在是家屬癌癥或者其他重大疾病，來訪者為了幫助癌癥家屬管理好情緒，找到了我。
我先跟大家分享一個案例。
一個女兒的媽媽乳腺癌，這個媽媽活得非常痛苦，在娘家過得苦，婆家更苦，生了一個女兒每天跟她作對，這個媽媽前半生就活在這樣一地雞毛的世界里，結果氣出來乳腺癌，后來癌細胞一直擴散。
來訪者是一個她的女兒，這個姑娘找到我的時候反復自我攻擊，每天都活在自責的世界里出不來了，每天都說：
是我害了媽媽，我是個罪人。
因為女兒以前經常忤逆媽媽，又因為沒有聽從媽媽建議，遇人不淑嫁了人，婚姻不幸這讓媽媽氣上加氣，后來就病倒了。
所以女兒一直覺得自己是媽媽病情的始作俑者，每天都不肯放過自己。
找到我的時候，我不斷寬她的心，告訴她：
如果你倒下了，那躺在醫院的媽媽該怎么辦呢？咱們堅強起來，媽媽才能早日康復啊。
其實現在他們母女都需要趕緊做好情緒管理，在不斷自責的世界里活著，對自己健康極度不利。
前幾天，我的一個朋友也跟我反饋一個情況，同樣是母親得了癌癥。
我以前從這個朋友的口中得知，她的父母婚姻感情失和。
年輕的時候天天鬧離婚，三天一吵，五天一大吵，沒完沒了的吵，吵到我的這個朋友從小就想離家出走，想要輕生。
所以，她的母親得了癌癥我一點兒都不奇怪。
因為幾年前我就聽她講父母婚姻的事情，家庭負能量爆棚，這樣的家庭能量人是不會長壽的。
其實，很多疾病的來源大部分是情緒導致的。
哪些情緒病呢？怨恨惱怒煩。
尤其這個怨氣、殺心、憤怒對健康極度不利。
我曾經看過一個報道，一個哺乳期的媽媽，因為夫妻倆吵架，生氣過后哺乳喂嬰兒，導致孩子喝了奶水被毒死了。
可想而知，因為人長期怨恨惱怒煩，每天血液里都在滋生垃圾，這樣的垃圾和毒素不斷攻擊身體五臟六腑，你說這樣有毒的血液身體能好嗎？
有一次楊瀾采訪華大基因的伊燁：
聽說得了癌癥的人，一半是病死的，一半是嚇死的。
伊燁回答：
情緒是可以改變基因的，冥想可以幫助你基因表達，遠離人渣遠離破事兒。你生個氣，你的身體基因都可能會引發有害突變，只要一動念，你的身體激素就改變。
非常多的疾病是想出來的，是氣出來的，是恐慌而引發的，長壽的共同的特征就是樂觀，達觀。
說白了，如果你抑郁了你的基因種下抑郁的種子，而你的孩子抑郁癥的可能性會非常大，因為情緒會影響基因。
當一個人經常負面情緒的時候，身體自然會釋放炎癥因子，這個時候就開始攻擊你的身體。
其實現在科學的研究結果，咱們2500年前老祖宗已經說了：
恐傷腎，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾。你的起心動念，跟身體密切相關。
給大家分享一個心理的實驗：
早年我看過的一個故事，這個故事，后來被改編了很多個版本的。
1946年，美國加州監獄內做了一個著名的實驗，這個實驗是，將一名死刑犯關進一間密室。
然后，蒙上雙眼，雙手被綁著，用刀背劃過手腕，實際上皮膚根本沒有破，實驗人把旁邊的水龍頭放出滴答滴答的聲音。
然后告訴被實驗人，他的血在一滴一滴地往下淌。
第二天，開門再看這個人的時候，已經死了。他的死亡是極度的恐懼嚇死的。
所以情緒穩定跟我們的身體健康息息相關。
要想身體好，最捷徑的方法是保持平和的心情，遠離負能量。
30歲后養生首先要養心。
如何養心呢？
《清靜經》：
清者濁之源，動者靜之基。人能常清靜，天地悉皆歸。
我們老祖宗告訴大家就是人的心啊要常清凈，不要把亂七八糟的人和事兒啊都往心里塞啊。
整天腦子混混沌沌，內心都跟收破爛的一樣，貪嗔癡慢疑一大堆的惡習。
接著眼睛看的負能量的視頻、圖片，耳朵聽的都是負能量低級能量的聲音和音樂，整個人的內心都不正常了。
《道德經》講:五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵，令人心發狂，難得之貨，令人行妨。
意思是告訴大家不過縱欲貪圖外在的事物，做人不要貪不要縱欲，內守其心，否則整個人的人心人性逐漸墮落，猖狂。
看看是不是講的我們現在人的生活方式，這就是為啥病越來越多，因為人都不守住自己的心了，結果是情緒病越來越多。
養身先養心，一切福田不離方寸，從心而覓感無不通。
如果你的情緒每天是怨恨惱怒煩，貪嗔癡慢，內心到處收破爛，吃再多的保健品，也無法讓你內心康寧。
心生則種種法生，心滅則種種法滅。
當你每天內觀自己，看誰都是恩人，內觀自己過錯，念念利他，當下就活在天堂。
天堂不在遠方，在你的每一個起心動念的當下。
作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發雖長見識不短，深度剖析復雜的人性，犀利的解密職場的認知大坑，歡迎關注@我是涔汐，公眾號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方， 個人微信：zhangcenxi999。
