近年來最困擾父母的問題是：我怎么才能讓我的孩子在放學回家后，不要一直在那兒玩電子游戲？
這是以前的父母從來沒有遇到過的技術問題。大多數美國孩子在7歲的時候，在屏幕前花掉的時間共計已經達到了整整一年。只有35%的青少年在放學后還會直接交際，同伴之間靠打電話交流的人也少得可憐，但每天會有63%的孩子收發短信。3~8歲的孩子每天對著屏幕的時間長達7個半小時，這個數字本來就夠高了，但是對于11~14歲的孩子來說，這個數字還會一躍而至長達11個半小時。
這意味著這一代人的大部分社會和認知發展，都將通過一個屏幕得以發生。對于年輕人來說，技術成癮已是一種新常態。但有的父母卻對此充滿了不解。
技術本身是一種不可思議的工具，具有能讓生活豐盈起來的強大的力量，但它所取代的東西（跟家人相處的時間、朋友間面對面互動、學習時間、運動時間和睡覺時間）也都非常寶貴，而技術不斷地訓練大腦去期待不間斷的刺激，這實在讓人深感不安。
許多從事技術工作，并且最了解技術力量的人，其實不希望他們自己的孩子使用技術。比如喬布斯就限制自己的孩子使用電子產品，而且也不給自己的孩子買iPad。
請把新技術想象成一只野獸，當它被馴服時，就能為孩子的生活帶來更多快樂和可能性。學著去馴服一只還要和你共處好多年的野獸，這可是一種不容小覷的技能，而其中的關鍵，就是要教你的孩子怎樣才能保持上風。
隨著電子游戲產業的發展，會有很多的工作崗位以及職業的游戲玩家，能通過從事他們激情所在的相關行業來謀生。成為職業電競選手是很難的，除此之外，可以成為電競選手的經紀人，或者獲取必要的培訓和經驗，給游戲競賽當解說員。
玩游戲也有一些好處：
成功在即的緊迫感——立即采取行動去解決障礙的愿望，同時堅信自己可以成功。
強化的社交能力——一起玩游戲會建立信任感。
越玩越帶勁——我們更樂于努力贏得勝利，而非放松或閑逛。
史詩般的意義——玩家更喜歡依附于那些令人敬畏的宏大任務。
這四個超級影響力能把人塑造為“被超級賦能又心存希望的個體”。
從腦科學的角度來看，電子游戲會讓多巴胺水平達到峰值并引發心流。這兩種表現是需要孩子足夠專注并長時間思考才能獲得的。對于許多孩子來說，電子游戲就是他們能體驗到控制感的最好的場所。游戲設計師通過將游戲的難度調整到與玩家技能水平匹配的程度，來創造一個讓他們專注、努力并參與其中的完美環境，因此游戲設計師往往要通過長時間的程序開發來激發出玩家的“完全沉浸感”。他們還給玩家提供了一個安全的環境，在這里犯錯誤沒什么丟人的，反而還是一種讓你學到新技能并玩得更出色的手段?？茖W家已經得出了結論，游戲滿足了人們對能力表現和控制感的需求——同時，多人游戲也滿足了人們對關系的需求。這些都是動機的重要驅動因素。
但是，尚沒有令人信服的證據表明，在玩游戲時所感受到的控制感和動力感，能轉化到現實生活中去。所獲得的各種品質，也沒有顯示在現實世界中。
技術確實在改變我們的大腦。今天的孩子對視覺圖像有了更好的記憶，并且通過這種方式，學習如何瀏覽和解碼數字化的世界的能力也更強大。數字化內容的轟炸改變了兒童處理視覺信息的方式，甚至也改變了他們的閱讀方式。以前的閱讀是線性的，不能分心，只能一行又一行、一頁又一頁地讀下去?，F在，任何在計算機上花費大量時間的人都不再這樣閱讀了。他們尋找關鍵字與鏈接，隨后簡略速讀。
還有一個顯著變化，就是許多孩子無法忍受哪怕一分鐘的無聊，也無法容忍一次只做一件事。一個孩子，你使用的新技術越多，你的自我調節能力就越差，執行功能水平也就越糟糕。而這兩個指標，在所有年級包括大學中，預測學術成功的效果是智商所能實現的效果的兩倍。
新技術的其他壞處包括：影響身體健康（提高血壓）、社交媒體剝奪了我們的控制權、擠占睡覺時間、降低共情能力、讓青少年更容易接觸到色情暴力等等。
那我們如何去馴服野獸呢？“這事聽你的”這一原則依然適用：在安排規劃的時候要非常周到，跟孩子一起做出各種設定，這才能讓孩子遵守這些安排。隨著時間的推移，你必須要放松管理，畢竟你沒法陪著他們一起去上大學。
一些具體的建議：
家長要以身作則。
理解現在的孩子，了解他的興趣所在。當孩子得到了尊重，并且在情感上跟我們保持親近，我們就能夠更好地影響他們。
回歸自然。
告知而非說教，表達對孩子能管好自己對新技術的使用的信心，并給他提供幫助，作為顧問盡到告知與建議的責任就可以了。
通過合作達成解決方案，與孩子共同設置一個使用電子設備的協議。
一直要知道他們的密碼，并讓他們知道，你會永遠知道這串密碼。
接下來探討了一些常見問題，大家可以自己到書里看一下。
今晚怎么做：
舉行一個家庭會議，討論該怎么設置不適用電子產品的時間或地方。
成為好榜樣。
嘗試周一到周五每天至少與孩子一起體驗30分鐘不插電的私人時光，周末每天至少一小時。
讓孩子知道你會隨機檢查他們的簡訊。
提前跟孩子說好玩電子游戲的規矩，關鍵點是不要在該退出游戲的時候弄得大家不愉快。
以上是這本書第九章的主要內容。下周二再來繼續分享??
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