01
常聽人說，“歲月是把殺豬的刀，刀刀催人老。”
看到這一組照片，顛覆了我對這句話的認知。
在近期的綜藝節目中《這！就是街舞》的第三季，46歲的鐘漢良跳舞的片段，看得讓人熱血沸騰。
連貫的動作，手臂上結實的肌肉，還有印在臉上不老的容顏。他的年紀雖然是在30歲，但看上去跟20多歲的小年輕別無二樣。
把他跟同齡人相對比，其中差距之大，大跌眼鏡。
曾有人問過他，為什么保養這么好？他說，“保持好的飲食習慣。”
有次在節目訪談中，他自曝自己一直在堅持吃素食，平時會盡量簡化自己的一日三餐，哪怕跟別人聚會時，也會獨自找一個安靜的地方，靜靜的去享用一杯果汁。
在日常生活中，他對自己也格外的嚴格，每天天還沒有亮，就堅持跑步。
從他的這兩個習慣，就知道為什么歲月沒有在他臉上留下印記了。
并不是歲月有多厚待他，而是他的自律精神，讓自己保持好身材的同時，容顏也如年輕時一般。
知乎上有一個很熱門的帖子，“自律帶給了你什么？”
其中有一個高贊的回答，“自律者出眾，不自律者出局。”
在很多人眼里，保持自律很難，但你堅持下去了，才會很酷。
02
物理學上，有一個很著名的定律，叫做“熵增定律”。
比如說，生命與個人，自律總是比懶散痛苦，放棄總是比堅持輕松。
不知道大家有沒有思考過，為什么只有很少部分的人能夠做到自我管理，而有的人都是作息不規律，飲食也不規律。
因為事物的本質是向著熵增的方向去發展的，所有符合熵增的，都是舒適的。
在我們現實生活中，為什么有的人總是三天打魚，兩天曬網呢？
部門有一個同事，今年30多歲了，一直做的基層崗位的工作，月薪3000，她曾有很多時候渴望去改變自己，但還是在行動的過程中，覺得很難，便產生了放棄的心里。
后來，他深感自己三十歲，還是沒有一番作為，想去考公務員。而此時，工作也非常的辛苦，每天要接近10點回家，但她沒有選擇放棄。
而是憑借自己堅韌的意志力，早上6點起床開始復習，每天堅持。
最終他終于考上了。
在堅持自律學習的過程中，是痛苦孤獨的。一個人獨處的時間里，你只有自己在孤軍奮戰，但是你可以學得多，讓自己有所進步。
倘若你放棄，就像熵增定律給予我們的啟示，你會因為熵的增加，而走向混亂，迷茫。
《少有人走的路》說過這樣一句話：“因為所有事物都在向著無規律，向著無序和混亂發展，如果你要變得自律，你就得逆著熵增做功，這個過程會非常痛苦。”
同理，你想讓自己變得更自律，就要保持自律，逆著熵去行走。
誠如這位同事，每天在忙碌的學習中，尤其是在前期的時候，非常的難熬。
但堅持下去了，熵就會減去。
越是自律，人生也會豁然開朗。而不是讓自己，走向混沌與迷茫中。
03
美國有一位科學家花了35年的時間，對400位成年人做過一個實驗，最終得出一個結論。
每天堅持鍛煉的人，在智力以及反應方面高于很少運動的同齡人。這也就是說，堅持運動，會讓你過上跟別人不同的人生。
比如說，我很喜歡的一位作家村上春樹。
在他33歲開始，每天堅持4點起床，再跑10公里，雷打不動。他曾說過，“在跑步的過程中，時常會思考寫作的方式。”
正是他足夠自律，才會寫下許多精彩絕倫的佳作。
一個人在獨處的時候，固然很無聊，寂寞。
但如果你有事能去做，能在寂寞中給自己增值，修煉自己，你才能讓自己活得閃閃發光。
富蘭克林曾說：“我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人，抱怨命運不好。良好的品格，優秀的習慣，堅強的意志，自律的精神，是不會被所謂的命運擊敗的。”
自律的生活看起來不自由，實際上，你越是自律，就越自由。
生活中，會看到一些人成天沒有事做，他看上去很自由，但他們的內心卻非常的荒蕪。
再者，你無事可做，人也越來越懶，越來越頹廢。從而，會陷入迷茫無助的狀態中。
堅持自律，內心才會越來越強。當你的生命出現了風雨泥濘，你也不會懼怕。只有那些無能的人，才會對自己的命運，生活，產生憤怒。
所以，趁著自己年輕，多鍛煉，多讀書，既能豐盈自己的生活，也能豐富自己的內心。
愿共勉！
大家好，我是小凡，很高興能夠在這里與你相遇。每天晚上8點，為你寫上一篇有溫度的文字，也愿當你的心靈小樹洞，在這個大大的世界里，愿我們今后，一起同行。
