從中醫的角度來講，人的體內有很多的毒素，如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火，這些毒素堆積在五臟之內，如果不及時去清理，對臟腑有很大的影響。為大家推薦三種排毒的方法，可以保護臟腑，維護健康。
1.青檸排毒解郁法吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。鹽城艾美莉整形美容醫院專家推薦青色的檸檬，連皮做成青檸檬汁或是青檸檬水，直接飲用就好，方便、簡單而又實用。
2.枸杞排毒保肝法枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，對于保肝護肝是很有幫助的。
3. 眼淚排毒延壽法作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
