1、紅茶——紅茶有利尿消腫、促進食欲、強化心臟的作用，適合體質虛弱、手腳冰涼、脾胃功能較差的人群飲用。
2、綠茶——綠茶有清熱解毒、利尿滲濕的作用，適合濕熱潮濕的地區飲用，體質虛寒的人不宜喝，空腹不宜喝綠茶。
3、白茶——白茶有護肝明目、降脂抗衰的作用，適合精神緊張、壓力較大、視力不佳的人群飲用。
4、黑茶——黑茶能促進消化、降脂減肥、理順腸胃的作用，適合體質虛寒、三高的人群飲用，孕婦、哺乳期婦女不宜飲用。
5、烏龍茶——烏龍茶有減肥降脂、延緩衰老的作用，適合吃得過飽、需要減肥、急躁易怒的人群飲用。
