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檸檬心理&QQ音樂/ 5分鐘心理學
檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
Pexels、Pixabay、網絡丨圖源
許多人都覺得，戀愛在剛開始的時候是最甜蜜的，時間長了以后，就會覺得自己的愛情，沒那么甜了，越來越趨于平淡，而且有很多的矛盾。
其實，如果你們彼此在相處間能夠相互協調、注意分寸，就有利于維持感情的親密度的。
下面，我就給出三點建議，希望對你們經營關系有所幫助。
很多人在郁悶的時候需要發泄、吐槽，就會把伴侶當成最好的對象，覺得跟自己愛的人分享自己的痛苦之后，心情就會好多了。
但是長期抱著這樣的想法，就容易讓怨氣變成你們日常溝通的主要話題。
而且因為你對伴侶吐槽發泄心中的煩悶，心情就會好很多，你就會對這件事上癮，形成壞習慣，然后就會不自覺地發泄得越來越多。
而從另一個角度想一想，你在發泄自己情緒的時候，作為傾聽的那一方，很難不被帶動到這種負面情緒里面。
可能你吐槽出了不快，就覺得事情沒有那么糟糕，心情已經放松了，對方卻還在憤憤地替你抱不平，為你焦慮、擔憂。
也就是說，雖然發泄是難免的是事情，但是當你在發泄的時候，很可能是別人在承受著代價。
所以在發泄的時候，要把握好發泄的程度，減少向伴侶抱怨的頻率，這樣你的伴侶就不會覺得自己是你情緒上的出氣筒了。
在生活中，夫妻難免有意見不合，會吵架的時候。
但是有時候兩個人只是因為誰把東西放錯了、誰沒有洗碗這種小事爭吵，這樣的吵架并不會減輕生活的壓力，反而會讓你們的關系變得充滿危機。
想要避免兩個人因為這些小事就吵架：
首先，就是轉移注意力。
先將自己的心思放在重要的或者讓你開心的事情上，可能你就覺得生活沒有那么讓人生氣了。
如果你發現自己的注意力很難轉移，必須要發泄出來，那你可以先寫下來，等情緒稍微平復了再給對方看。
這樣對方能夠及時了解你在想什么，也能避免自己情緒上頭說出一些傷害關系的話。
其次，可以適當增加關系中的身體接觸。
比如你看到雙方可能要吵起來了，可以坐得離對方近一點，牽著對方的手，或者把手放在對方的肩膀上，給對方一個擁抱。
這樣的接觸能夠讓你們感受到一種放松和安全的感覺，從而情緒慢慢變得平靜下來。
這時候再去就事論事，有問題及時溝通，協商出一個雙贏的解決方案。
當你總是抓著對方不經意暴露出來的缺點使勁分析，再產生一系列的聯想，這種行為非常容易傷害兩個人之間的關系。
雖然分析伴侶的缺點，能夠讓你客觀看到對方的問題。
但是在這個過程中，你也會不經意地暗示自己，伴侶的問題很大，需要改進，當你覺得對方沒有滿足你的期待時，就會更加不滿、失望、憤怒。
所以，在發現對方的缺點后，你可以跟對方溝通，但不要把目光一直放在對方的缺點上，問問自己：
對伴侶真得那么失望嗎？
自己當時為什么會選擇伴侶？
這樣你能更好地看待對方和你們的關系。
