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檸檬心理&QQ音樂/ 5分鐘心理學
檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
Pexels、Pixabay、網絡丨圖源
人類的大腦是一個十分復雜的系統，至今還有很多謎題沒有解開。
不過，對于人腦的基本運作，研究者們已經做出了一些成果。
心理學家丹尼爾·卡尼曼曾提出一個著名的人腦“雙系統”理論，幫助人們了解到大腦日常是如何工作的。
你可以想象：
人腦有兩個代理人，一個代理人是系統1，另一個代理人是系統2，這兩個代理人分工負責處理人腦的決策。
系統1處理的是日常生活中我們幾乎時時刻刻面臨的決策，比如等會兒吃點什么，明天要不要出門玩耍，別人這會心情好不好等等這些幾乎無需過多思考的事情。
系統2處理的是系統1難以應對的事情，比如一道復雜的數學題如何計算，自己的言行怎么做才是正確的， 如何完成好一項工作任務等等諸如此類的事情。
可以看出，系統1和系統2這兩個代理人是兩個截然不同的人，各有自身的特點。我們可以將它們分別看成小孩和大人：
系統1像個沖動、精力十足的小孩，做決定趨于感性，快速、自動、無意識；
系統2是個成熟穩重、深思熟慮的大人，做決定趨于理性。
畢竟日常的決策如此之多，人腦不可能要把所有的事情都一一進行計算思考再決策，這樣效率太低，自己也會很累，所以有時候我們必須：
快速反應快速行動，這時候就是由系統1來負責這類事情。
但有時候僅僅依靠系統1還不夠，系統1有它的弊端，所以我們需要：
依靠系統2來克服、彌補系統1的不足，防止系統1這個小孩子犯錯誤。
它們之所有有這樣的不同，與各自的特性有關。
系統1雖然做決定快速，但它有這樣幾點弊端：
它會根據簡單的信息快速做出決策，這無疑可以大大提高效率。
但常常依據經驗來判斷事情簡單與否，可能判斷錯誤，導致問題難以解決。
系統1很擅長聯想，將一件事情的眾多相關因素雜糅在一起，然后得出一個自己認為是合理的結論，這樣會感到這個世界是可理解并且是可控的。
但很遺憾，實際上多數情況下，這種控制感是一種錯覺。
對于稍微復雜的計算、統計，它常常感到無能為力，因為它并不擅長邏輯分析和計算。
比如，你感到心情舒暢時，就會覺得遇到的事情都不是問題；
如果心情很差，一點點小事可能都會讓你崩潰。
又如，當一個人讓你心情愉悅時，你可能下意識覺得這個人是不錯的人，反之，同理。
系統2這個長者，只有在系統1應付不了或者當系統1要犯錯誤時才會出現。
當我們面對復雜的數學題時，系統1說：“你快出來，我看不懂！”
這時系統2就會出來，去學習那些難懂的符號，分析概念之間的關系。
當系統1經不住誘惑，想要放縱時，系統2會跳出來警告：“如果你放縱自己，你的任務就完成不了了。”這就是系統2的作用。
不過系統2一旦出現就會消耗大量精力，它出現的頻率更少一些。
所以在白天我們精力充沛時，會更為理性、不易情緒化，到了晚上或者累了的時候缺乏精力，就沒辦法去深思熟慮和控制情緒了。
在了解大腦的兩套系統后，根據不同的情況合理切換系統，我們才能更好地控制大腦，做出正確的決策。
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