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生活中的實(shí)用心理
《5分鐘心理學(xué)》
檸檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨圖源
生活中，你可能會(huì)見(jiàn)到這樣一類人：
上學(xué)時(shí)，他們不怎么說(shuō)話，性格弱弱的，明明沒(méi)做錯(cuò)什么事，可就是不招人待見(jiàn)，被同學(xué)排擠孤立。
職場(chǎng)上，他們本本分分，不站隊(duì)，不攻擊人，工作也很賣力，但大多吃力不討好的活，都落在了他們肩上，一旦出了差錯(cuò)，就要承擔(dān)所有的責(zé)任。
關(guān)鍵是：
即使這樣，周圍也很少有人站出來(lái)，為他們說(shuō)話，大多人都選擇沉默。
對(duì)于一群人欺負(fù)一個(gè)善良的個(gè)體，而其他人卻選擇坐視不理的現(xiàn)象，這在心理學(xué)上被稱為“黑羊效應(yīng)”。
一般來(lái)說(shuō)，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)有3種角色，分別是：
丨黑羊，就是受害者，經(jīng)常什么也沒(méi)做，就莫名其妙地被攻擊、被針對(duì)。
丨屠夫，也就是加害者，可能都不知道發(fā)生了什么，就跟著大家一起對(duì)黑羊發(fā)難，覺(jué)得這樣很有趣。
我們看那些霸凌事件，剛開(kāi)始往往只是一個(gè)人看另一個(gè)人不爽，然后去欺負(fù)對(duì)方，最后演變成一群人都去欺負(fù)這個(gè)人。
丨白羊，就是冷眼旁觀的人，他們或許清楚事情的全貌，但選擇明哲保身，不發(fā)一言。
生活中，“黑羊效應(yīng)”的現(xiàn)象一直在發(fā)生。
因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的利益追求，也偏向于認(rèn)為自己的利益最重要。
遇到這樣的情況：
為了不被別人排斥，也害怕自己淪為下一個(gè)受害者，出于保護(hù)自己的心理，就很容易選擇保持中立、坐視不理或跟隨大多數(shù)人的行為。
這樣的心態(tài)很容易理解，也很正常。
不過(guò)正因?yàn)槲覀兊谋灸苁呛ε挛ｋU(xiǎn)和威脅，我們更要有一種防患于未然的意識(shí)。
也許你現(xiàn)在是屠夫或者白羊的角色，看起來(lái)很安全。
但你不知道什么時(shí)候風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，可能你就成為另一群人的攻擊目標(biāo)，被欺負(fù)被傷害。
我們看那些社會(huì)網(wǎng)絡(luò)新聞，有些人做出惡行不為人知、逍遙法外。
但是當(dāng)真相爆出來(lái)后，當(dāng)初他們?cè)趺磦e人，現(xiàn)在這些暴力也會(huì)反噬到他們自己身上，同時(shí)還要承受法律的代價(jià)。
所以我們要給自己留點(diǎn)后路。
丨對(duì)于“屠夫”來(lái)說(shuō)：
能夠反省、改變自己的言行，當(dāng)然是最好的。
當(dāng)你對(duì)某個(gè)人不滿時(shí)，不要為了發(fā)泄情緒選擇用暴力解決問(wèn)題。
可以自己分析，也可以找專業(yè)的人幫你分析你的情緒來(lái)源，用更好的方法來(lái)處理自己的情緒。
丨如果你是“白羊”：
你害怕當(dāng)眾跳出來(lái)做那個(gè)勇敢的發(fā)聲者會(huì)威脅到自己，那你可以選擇私下主動(dòng)提供支持和援助，也許你的善意會(huì)在某一天給你回報(bào)。
丨那么如果你是黑羊：
你一定要學(xué)會(huì)自救。
1
你要調(diào)整好心態(tài)。
被一群人排擠或者針對(duì)，并不能說(shuō)明你不好，別急著自我否定，陷入自卑的情緒。
你得明白：
立于雞群的鶴，也會(huì)受到排斥，在愚昧的世界，清醒也是一種罪過(guò)。
但是如果你自身確實(shí)做了不好的事，受到被人的排斥，那就真誠(chéng)道歉。
2
謀求合作。
如果自己沒(méi)做錯(cuò)什么，也遭遇一群人排斥，那就要積極想辦法保護(hù)自己的利益。
可以試著尋找和自己相仿的人，結(jié)為盟友，培養(yǎng)自己的勢(shì)力，以團(tuán)隊(duì)對(duì)抗團(tuán)隊(duì)，當(dāng)實(shí)力足夠強(qiáng)大，對(duì)方自然會(huì)偃旗息鼓。
有必要的情況下，一定要尋找專業(yè)的幫助，或者直接報(bào)警。
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