經(jīng)常在朋友圈刷到這樣的話：
人，生而孤獨(dú)；孤獨(dú)才是人生的常態(tài)。
初次看到這樣的話，會(huì)覺得充滿了頹喪感，好像我們努力生活、結(jié)交朋友、結(jié)婚生子，都沒有了意義。
但后來才發(fā)現(xiàn)，這句話才是現(xiàn)實(shí)狀態(tài)。
很多人都害怕孤獨(dú)、拒絕孤獨(dú)，前兩天，就有一位檸友在我們后臺(tái)留言，她說：
她與她的同事在思想、行為處事上有很多不同，但是為了不被孤立，所以她還是會(huì)努力融入他們中間，同事說什么，即使自己有不同的意見，也會(huì)忍著不說。
她本來是害怕自己孤單一個(gè)人，但這樣做了之后讓她內(nèi)心感覺更孤獨(dú)難受了，這樣的生活讓她很壓抑，她不知道要不要辭職。
她以為換一個(gè)環(huán)境，就能改變這樣壓抑的狀態(tài)。
但事實(shí)上，她突破不了害怕孤獨(dú)的心理障礙，即使換一個(gè)環(huán)境，很大概率還是會(huì)陷入這樣的困境中。
有時(shí)候大家之所以會(huì)拒絕孤獨(dú)，往往是因?yàn)槟惆压陋?dú)當(dāng)成一種反常狀態(tài)，好像承認(rèn)自己孤獨(dú)，就證明自己過的很失敗一樣：
別人都過的充實(shí)幸福，我這么孤獨(dú)，是不是我哪里做的不好？
但事實(shí)上，我們?cè)介L(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)：
孤獨(dú)才是人生的常態(tài)。
就像檸檬，在一個(gè)人去醫(yī)院的時(shí)候，在一個(gè)人搬快遞的時(shí)候，都會(huì)有孤獨(dú)的感覺，但同時(shí)又會(huì)感悟：
原來自己一個(gè)人也可以把這些事情做好，我可以不用依賴別人，兩個(gè)人挺好，一個(gè)人也不賴。
人作為一種群居性動(dòng)物，想要有人一直陪伴、一直聊天，是再正常不過的事情。
但總要有一個(gè)人的時(shí)候，如果你能接納這種狀態(tài)，通過孤獨(dú)，你可以發(fā)掘自己、探索自己的新技能。
如果你不能接納，那你可能只能自怨自艾、活在自己的感傷世界中。
孤獨(dú)本身不是錯(cuò)誤，更不是罪惡，怕的是你自我封閉。
所以，對(duì)于那些過度恐懼孤獨(dú)，從而選擇壓抑真實(shí)自己的人，我想給你幾個(gè)建議：
第一，學(xué)會(huì)接納孤獨(dú)。
每個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候，我們很難要求別人每次在我們難過時(shí)都能給到安慰、在我們需要被認(rèn)同的時(shí)候理解我們的需求，一旦對(duì)方無法做到，我們就會(huì)感覺孤獨(dú)不被理解。
放下這樣不合理的期待，孤獨(dú)是每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到的存在。
第二，允許孤獨(dú)。
孤獨(dú)也有好處，比如獨(dú)處時(shí)，你可以不用討好別人，不用壓抑自己的情緒，人其實(shí)只有在獨(dú)處時(shí)才有空閑去思考自己人生的意義和未來的方向，這未嘗不是一件好事。
你越了解自己，才越不會(huì)被孤獨(dú)的情緒所操縱。
第三，享受孤獨(dú)。
在一個(gè)人的時(shí)候，不要放任自己沉浸在負(fù)面的情緒中，你可以給自己找點(diǎn)事情做。
比如打掃家務(wù)，做做飯，或者看喜劇電影等，也可以一個(gè)人出去買自己想要買的物品。
