很多媽媽都想著能從小就給寶寶培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣，這樣對(duì)孩子的生長、發(fā)育都是有莫大的好處。
可寶寶并沒有那么配合，到了睡覺的點(diǎn)經(jīng)常還很興奮，以至于家里人總是會(huì)質(zhì)疑：
“寶寶還不困，就是不想睡吧？”
“你看他多精神，再玩會(huì)吧，逼他睡覺干嘛？”
這時(shí)候媽媽千萬不要自我懷疑，因?yàn)楹芏啻笕艘詾檎_的睡眠習(xí)慣，其實(shí)并不適用于寶寶，還可能導(dǎo)致寶寶的睡眠越來越差。
下面優(yōu)寶整理了3個(gè)寶寶睡覺的常見誤區(qū)和處理方法，家有小睡渣的寶媽記得收藏喲！
誤區(qū)1
孩子困了就會(huì)自己睡
很多家長存在這樣的觀念，認(rèn)為寶寶累了就會(huì)睡，不睡就是不困。事實(shí)上，很多符合成人的睡眠經(jīng)驗(yàn)，用在寶寶身上卻是謬誤。
對(duì)嬰兒來說，過度疲勞、缺覺的時(shí)候，反而敏感度高，睡不踏實(shí)。
孩子在入睡時(shí)常常很難被安撫，出現(xiàn)「鬧覺」的情況，哄睡難度飆升。
即使最終累到極致睡著，基本也是因?yàn)槠诙幌伦尤胨?strong>才是不健康的崩潰式入眠。
嬰兒由于身體的局限，不能自己關(guān)燈，不能自己脫衣服，不能自己爬上床......
在情緒上，他們的自控能力處于早期發(fā)展的階段，沒有打破「越困越興奮」的魔咒。
寶寶不睡有可能是不困，但更多時(shí)候，可能是孩子「想睡卻沒有合適的環(huán)境睡、沒有能力睡」。
家長要更好地幫助孩子在困倦的時(shí)候入睡，不要太輕易認(rèn)為是寶寶「不想睡」而放棄哄睡。
解決辦法：咱們可以從寶寶的行為上判斷，當(dāng)寶寶持續(xù)出現(xiàn)吃手、蹬腿、鬧脾氣、哭鬧、打哈欠、閉眼時(shí)間長，基本上就是寶寶困了的表現(xiàn)，要哄寶寶睡覺了。
誤區(qū)2
孩子不愛睡覺是因?yàn)椤坝X少”
雖然每個(gè)寶寶需要的睡眠時(shí)長不一樣，但把所有不愛睡覺的寶寶都認(rèn)為是“天生覺少”，就有點(diǎn)草率了。
覺再少的寶寶，也要睡夠一定的時(shí)間才可以，如果一直缺乏睡眠，會(huì)對(duì)寶寶的生長發(fā)育和健康產(chǎn)生影響。
下面的表格是美國睡眠基金會(huì)給出的不同年齡段的孩子一天睡眠時(shí)長的建議：
如果你家寶寶比表中較短睡眠時(shí)長還短，那他睡的時(shí)間就太少了。
一定要馬上進(jìn)行改正，不然很容易影響孩子正常的生長發(fā)育！
誤區(qū)3
等孩子大了就不用抱睡了
年前去一個(gè)寶寶家測(cè)評(píng)時(shí)，這個(gè)寶寶才半歲，本應(yīng)該是一個(gè)吃飽就睡長身體的年紀(jì)，不過媽媽卻因?yàn)楹⒆铀X問題愁壞了。
這位媽媽說，自己坐月子時(shí)，婆婆就過來伺候，因?yàn)槠牌艜r(shí)時(shí)刻刻都在抱孩子，現(xiàn)在孩子非要抱著才肯睡，放下就醒。婆婆還說，等孩子大了，不用抱自己就睡著了！
如果父母不能盡早培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，孩子抱睡的這個(gè)習(xí)慣是永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的積累而改變的！
遇到需要抱睡的寶寶，媽媽們可以嘗試「抱起-放下法」：
當(dāng)寶寶需要安慰時(shí)，把他抱起來安慰他；只要他停止哭泣，就立刻放下他。
告訴他：“我就在這里，哪里也不去”，不要超過他需要的安慰時(shí)間，一直抱著他。
這個(gè)方法適合4個(gè)月后的寶寶。
剛開始的時(shí)候，寶寶會(huì)不舍得媽媽的懷抱，會(huì)出現(xiàn)要抱起-放下很多次的情況。
這個(gè)方法非常考驗(yàn)媽媽的腰力和狠心度。
如果寶寶表現(xiàn)出有些不耐煩，不急著把他抱起來，而是堅(jiān)持拍拍他，或者動(dòng)動(dòng)他的小腿，分散注意力；一旦寶寶開始哭泣，立刻將他抱起撫慰。
等寶寶的情緒平靜后，不必像上面提到的一樣，立刻將他放下，而是等他迷迷糊糊，將睡未睡之時(shí)把他放下。
這個(gè)將睡未睡的時(shí)機(jī)非常重要，放早了，他會(huì)立刻大哭；放晚了，等同于抱睡。
圖片來源微博@鮑秀蘭診室
要讓他最終依然是自己在床上睡著。如果不能成功，再循環(huán)第一步。
等到寶寶逐漸習(xí)慣了放下后自己躺在床上入睡，媽媽們可以嘗試每次提前一點(diǎn)把寶寶放下。
良好的睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶來說很重要，但有一個(gè)良好睡眠質(zhì)量的前提是要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣是阻礙寶寶成長發(fā)育的“頭號(hào)殺手”。
不僅會(huì)造成寶寶發(fā)育遲緩，而且還會(huì)影響寶寶的大腦和心理健康，作為家長一定要引起高度重視，了解孩子不睡覺的原因，對(duì)癥下藥，培養(yǎng)孩子健康的睡眠習(xí)慣。
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