本文系咖啡心理英語(yǔ)小組翻譯 第 375 篇文章作者 | 本杰明·哈迪，博士學(xué)位，組織心理學(xué)家，即將出版《人格不是一成不變的》。
翻譯 | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 Brena校對(duì) | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 Jane Zhang編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部編輯 Anthony聯(lián)系 | 一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 coffeepr@qq.com在2018年出版的《人格中介》中，默夫·埃姆雷博士在《邁爾斯-布里格斯測(cè)試的奇特歷史及人格測(cè)試的誕生》一章里講到，以邁爾斯-布里格斯測(cè)試（MBTI）為首的人格測(cè)試已經(jīng)成為了一個(gè)價(jià)值20億美元的產(chǎn)業(yè)。然而，有趣的是，凱瑟琳·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·邁爾斯作為邁爾斯-布里格斯人格測(cè)試（MBTI）的創(chuàng)始人，都沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)、神經(jīng)病學(xué)和測(cè)量學(xué)，并且都沒(méi)有在實(shí)驗(yàn)室或科研機(jī)構(gòu)工作過(guò)。因?yàn)楫?dāng)時(shí)女性到大學(xué)進(jìn)修的機(jī)會(huì)并不多，她們只能靠自己在家探索來(lái)創(chuàng)立這個(gè)測(cè)試體系。凱瑟琳·布里格斯善于觀察自己與配偶和兩個(gè)孩子之間的不同。在20世紀(jì)初，她憑借這些生活經(jīng)驗(yàn)提出了自己的理論。布里格斯認(rèn)為，人們可以通過(guò)放寬心態(tài)來(lái)緩解心理痛苦。她還提出，每個(gè)人應(yīng)對(duì)生活的方式是與生俱來(lái)且不可改變的，而這些固有的個(gè)性是需要人們認(rèn)識(shí)并考慮到的。然而有趣甚至有些搞笑的是，這些以類型為基準(zhǔn)的人格測(cè)試并不科學(xué)，它們不僅不能有效、可靠地測(cè)試出人格，甚至還可能會(huì)讓人們產(chǎn)生禁錮思維、認(rèn)為自己就是某種類型的人。人們?yōu)槭裁床粦?yīng)該看重像邁爾斯-布里格斯和九型人格測(cè)試這樣、以類型為基準(zhǔn)的人格測(cè)試的結(jié)果？“邁爾斯-布里格斯測(cè)試就像在問(wèn)‘你更喜歡鞋帶還是耳環(huán)？’人們傾向于相信測(cè)試結(jié)果會(huì)讓他們恍然大悟，所以即使問(wèn)題不合常理，他們也會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為這里面蘊(yùn)含著心理學(xué)專業(yè)知識(shí)。”在社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域，有四個(gè)判斷測(cè)試是否有效的標(biāo)準(zhǔn)，分別是：測(cè)試分類的可靠性、合理性、獨(dú)立性和全面性。如果一個(gè)測(cè)試的分類不能做到可靠、合理、獨(dú)立和全面，那它就不是一個(gè)值得重視的測(cè)試。在心理學(xué)研究中，“可靠”指的是研究或測(cè)試的一致性。比如，一個(gè)人在一天中的不同時(shí)刻測(cè)量自己的體重，他/她得到的數(shù)據(jù)應(yīng)該是相似的。所以如果一天中用某個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)測(cè)出的體重有很大差異，那這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是無(wú)用的。大多數(shù)人格測(cè)試都沒(méi)有一致性，尤其是像邁爾斯-布里格斯和九型人格測(cè)試這種把人們過(guò)度分類的測(cè)試。這些測(cè)試不僅不準(zhǔn)確，而且還十分不可靠。“世界上沒(méi)有完全外向或內(nèi)向的人。如果有，那他是瘋子。” ——卡爾·榮格類似邁爾斯-布里格斯這樣的人格測(cè)試是在給人們貼標(biāo)簽。這些標(biāo)簽通常會(huì)被信以為真，并且被當(dāng)作身份的重要代表。因此，這些測(cè)試會(huì)讓人覺(jué)得，“我是一個(gè)可以被標(biāo)簽代表的人”。標(biāo)簽會(huì)讓人產(chǎn)生井蛙之見(jiàn)，也就是開(kāi)始“有選擇性地關(guān)注”。如果一個(gè)標(biāo)簽讓你失去理智、看不清現(xiàn)實(shí)，那這個(gè)標(biāo)簽一定是錯(cuò)誤的。正如哈佛大學(xué)的心理學(xué)家和正念專家埃倫·蘭格所說(shuō)，“如果你對(duì)某事深信不疑，你甚至不會(huì)產(chǎn)生與它沖突的想法。就像當(dāng)人們沮喪時(shí)，他們傾向于覺(jué)得自己永遠(yuǎn)都很沮喪。但實(shí)際并非如此，關(guān)注點(diǎn)的變化會(huì)讓他們產(chǎn)生多種情緒。”當(dāng)你過(guò)于相信標(biāo)簽的時(shí)候，那個(gè)標(biāo)簽很可能是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵诓煌h(huán)境下，你可能會(huì)展現(xiàn)出與標(biāo)簽不符的態(tài)度和舉止。但是由于你相信你就是標(biāo)簽上的那種人，或者由于你覺(jué)得那個(gè)標(biāo)簽很重要，你可能不會(huì)注意到自己有時(shí)和標(biāo)簽格格不入。研究表明，對(duì)于想要引導(dǎo)病人接受治療的醫(yī)生來(lái)說(shuō)，貼標(biāo)簽和診斷是很好用的方法。但是，醫(yī)生不應(yīng)該總給病人貼標(biāo)簽，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽很可能會(huì)成為病人身份中重要的一部分，因而限制了他改變的可能性。總而言之，當(dāng)你接受了一個(gè)標(biāo)簽，你更傾向于設(shè)立出與它相符的目標(biāo)、做出與它一致的決定，而不是用目標(biāo)和決定去打破它。像邁爾斯-布里格斯這種基于類型的人格測(cè)試常常不夠科學(xué)。而且如果認(rèn)真對(duì)待，測(cè)試賦予人們的標(biāo)簽和人格類型可能會(huì)成為他們身份中不可或缺的一部分。在這種情況下，他們傾向于忽視與標(biāo)簽不符的時(shí)刻，也就不會(huì)因?yàn)檫@些時(shí)刻而改變自己。都看到這里了，請(qǐng)動(dòng)動(dòng)手指您還想看到“心理信息共享”、“心理師成長(zhǎng)”什么方面內(nèi)容？或者，想看一杯咖啡編輯部推送關(guān)于其他什么方面、主題的文章？
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