我國心血管疾病患病率處于持續上升的形式，中國高血壓患病人群已經高達2.45億，而且18歲以上居民高血壓患病率高達27.9%，而我國高血壓知曉率和治愈率分別為51.6%和45.8%。
高血壓是一種不可逆的慢性代謝類疾病，一旦確診需要長期服用降壓藥，無法徹底治愈。
雖然如今人們越來越關注高血壓的問題，但是很多人測量血壓的時候并不知道血壓的新標準仍舊按照原有的120/80標準。
2022新血壓標準公布，不再是120/80mmHg？不妨對照自查一下
其實隨著生活水平的提高，人們對于高血壓的標準也進行了適當調整，如今高血壓的標準已經調整為130/85。人體處在健康狀態下時，范圍區間是舒張壓85~89、收縮壓130~139。
換句話說，大家在測量血壓的時候發現自己的血壓水平屬于上述規定范圍內，那么說明自己的血壓并沒有超標，但是如果自己的血壓值大于130/85mmHg，大家就要引起高度警惕了。
當血壓數值達到130~139/85~89mmHg，則已經出現了高血壓問題。
當血壓數值繼續升高到140~159/90~99mmHg，被判定為一級高血壓。
當血壓數值≥160/100mmHg，屬于二級高血壓問題。
當身體出現了這些異常，要警惕高血壓找上門
惡心嘔吐
如果人體內的血壓突然發生改變，會導致患者出現明顯的惡心癥狀，血壓發生巨大改變，還可能會影響到消化系統，導致胃部出現不適，而血壓波動過大，也會導致消化系統的紊亂，從而引起惡心嘔吐等癥狀。
頭痛頭暈
頭痛是一種比較常見的癥狀，一般和壓力過大感冒都有關系，一般只需要休息好適當喝水就可以緩解，但是出現了持續的嚴重頭痛或頭暈的現象，大家要警惕是不是患上了高血壓，不管是血壓降低還是升高，都有可能會出現不同程度的頭痛。
莫名出汗
當我們身體的壓力過大的時候，會導致血壓升高，也會讓患者出現不明原因的焦慮和恐慌，高血壓還會讓人過度出汗和莫名緊張，這個一般和腎上腺素含量發生有比較大的關系。
呼吸短促
部分患者還會在高血壓來臨前出現呼吸困難，這主要是因為心血管系統受到破壞而導致的，人體的心臟功能主要是把血液運輸到各個部位，沒有經過過濾的血液從靜脈進入肺部，而血液里邊的二氧化碳則從身體當中過濾出來，從而被氧氣代替，當體內的血壓持續升高，就會導致循環出現障礙，導致患者出現呼吸困難和急促的現象。
除了堅持服用藥物之外，在平時還可以多吃這些食物幫助控壓
茄子
茄子當中含有豐富的維生素P茄子，還能夠增強毛細血管彈性，預防高血壓，動脈硬化患者以及腦卒中患者在平時可以多吃茄子，減少老年斑，降低腦血栓的發生概率。
南瓜
南瓜有著潤肺益氣，化痰排膿的效果，在一定程度上能夠預防和治療動脈硬化以及胃黏膜潰瘍，對于胃不好的人在平時可以多喝南瓜粥。
生姜
生姜有著非常不錯的抗腫瘤以及防止血小板聚合的效果，可以減輕偏頭痛，還能夠達到消炎的效果，大家在平時還可以多吃生姜。
黑木耳+冰糖
可能很多人并不知道黑木耳和冰糖搭配在一起，能夠起到降血壓防止血管硬化的效果，如果能夠和蔥蒜一起吃，還可以緩解冠狀動脈硬化。
大家在平時可以經常測量一下自己的血壓水平，對照一下，如果血壓在130/85范圍內就不用太擔心，如果超過了這個水平就要及時調理了，如果多次測量血壓都出現了偏高的現象，一定要及早就醫。
來源：贊新醫生說
