見過很多的孕婦，她們或者是沉浸在孕育生命的驚喜里，要不就是各種焦慮和擔憂。其實，這些情緒可以有，但只需要轉瞬就可以了，剩下的更多的時間應該學會如何適應整個孕期的變化，并積極的對腹中的胎兒進行胎教。能夠同時滿足這兩點的就是孕期的午睡。
可是現代人卻不在乎這些，往往更愿意耗神勞神，對于午覺更是充耳不聞，更不當一回事。
事實上，孕期有午睡習慣的孕媽不但能夠更快速地適應整個孕期孕激素和雌激素帶來的身體劇烈變化，就是生出的小孩子也比其他孩子更聰明。下面就是整理出的，孕期女性有午覺習慣給孩子帶來的如下好處。
1. 胎兒會得到更好的休息，大腦細胞發育也更好
孕期里哪怕是短暫的午睡也能讓自己的身體機能得到更好的修復，當然還有腹中的胎寶寶，她們也將逐漸發育成熟，也會受到媽媽良好狀態的影響，更利于身體和大腦的發育。
這一點尤其適用于晚間睡眠也不太好的孕媽們。你的睡眠質量將決定了孩子出生后的精神狀態和聰明程度。
2. 胎兒的身體更健康，出生后精力更充沛
通過中午半個小時的或者一個小時的修正，人的精神頭更足了，神經也更放松，下午的腦力都變得更好使了，同理，胎兒在媽媽的肚子里感受的也是豐富的氧氣，媽媽愉悅的心理感受，連羊水都會因此而變得更清澈了，在這樣的“環境”下，我們的胎寶寶發育成長也都是良性的，她們身體更健康，身體發育的也會更快，乃至出生后，都會變得更加的精力充沛
3. 午睡讓孕媽的情緒變得更加的穩定
由于孕激素和雌激素的影響，我們會發現，相當多的孕婦在整個孕期都表現的情緒不穩，愛發脾氣等等，但如果能保證孕媽有充分的午覺時間，她們體內的新陳代謝就會很穩定，自然也不會出現精神恍惚，愛發脾氣等臭毛病，如果在午睡后孕媽還有充足的陽光照，那他的情緒會好很多，不會出現過大的情緒起伏，不但有利于自己的身體健康，還有助于胎兒的性情養成，更是穩定家庭和諧的好辦法。
除了睡午覺，孕期的我們還可以做做以下這件事，也是可以修養身體，并有利于胎兒發育的好法子：給自己一個較為歡喜的環境。
良好的居住環境很關鍵，孕期的女性由于身體和心理上的雙重變化，會讓自己性情大變，但如果我們能夠居住在一個聽著輕音樂，充滿愛意又干凈整潔的家中，那自己的心情必定是放松的，喜悅的。反之，處在一個昏暗的潮濕的環境里，孕婦一定會心煩意亂，或者郁郁寡歡，時間久了，不但有礙于自己的情志，還會影響到自己的身體健康，更重要的是腹中的胎兒也不會得以幸免。
所以，無論是孕婦自己還是孕婦的家人都要有意識地給孕婦提供一個相對溫和安靜的美好生活環境。對孕媽和胎兒都極為重要。
