秋冬季節來臨，相信最近有很多朋友都出現了腳后跟干裂脫皮的情況，常年勞作的父母輩，更是手腳干裂的一大人群。
腳后跟的皮很硬，勾被單、刮襪子，走路還會出現疼痛感，甚至還會滲出血，走路都要很小心，生怕用力過猛腳后跟就“炸裂”了。
為什么腳后跟會開裂？
如果僅僅只是粗糙、開裂，且感覺不痛不癢，一般都考慮是生理性原因引起的。
腳后跟開裂又名手足皸裂癥，在秋冬季節，我們的皮脂腺分泌物及汗液會明顯減少，皮膚就會變得干燥、缺乏彈性，甚至出現開裂。中老年人體內激素水平下降，皮脂分泌減少，更容易出現皸裂。
若還有其他癥狀如出血、疼痛、水泡、脫皮等，這時候就要考慮是一些病理性原因造成的。
皮膚真菌感染：
當足部真菌感染，引發角化過度型足癬，也會出現腳后跟皮膚的干裂脫屑，多伴有皮膚瘙癢等表現。由于本病具有傳染性，除了及時治療外，建議不要與他人共用擦腳布、腳盆，以免出現交叉感染。
糖尿病：
約50%的糖尿病患者會出現下肢皮膚干燥癥。血糖長期處于較高狀態，自主神經會病變，足部出汗減少，加上周圍血管病變，就會出現足跟皮膚干裂。
維生素A缺乏：
維生素A缺乏主要表現為皮膚干燥，四肢伸面有非炎性的棘刺狀毛囊丘疹，伴以眼部癥狀如眼干燥、角膜軟化或夜盲。
尋常魚鱗病：
這病屬于染色體顯性遺傳性病，主要是皮膚干燥，伴有棱形或多角形的鱗屑，外觀如魚鱗狀。
腳后跟開裂，要怎么辦？
很多人在腳后跟感覺到毛毛糙糙后，就開始泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活，效果卻維持不了幾天。
足跟裂雖不算什么大毛病，但大多遷延不愈，若出現繼發感染更是難辦，正確應對記住三點：
第一、不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口
第二、對癥進行藥物治療
由于個體差異大，用藥不存在最好、最快、最有效，建議明確病因后，在醫生藥師指導下選擇藥物。
第三、生活中做好護理
做好保濕護理
洗澡少用香皂或沐浴露，時間不要過長，最好在20分鐘以內。洗澡或洗腳后，立即把腳擦干，堅持外涂保濕劑。
多吃含油脂食物
在干燥的秋冬季節宜多吃含油脂食物，如富含維生素A、維生素E的食物，注意飲食多樣化，多吃蔬菜、水果，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的彈性和水分。
少穿純棉襪子
穿上吸濕性良好的純棉襪子，反而會把皮膚內部的水分吸走，加重皮膚干燥的程度，讓足跟裂得更嚴重。有足跟裂的人可以穿尼龍襪子，或在外面套上一雙純棉襪，這樣才會有效地保護皮膚，防止皸裂。
用溫水泡腳
腳底有豐富的末梢神經網以及毛細血管、淋巴細胞，有全身的反射區，常用溫水泡腳是最簡單又有效的護腳方法。
不過，泡腳的時候要注意，水溫在40~45℃即可，不宜太高。糖尿病患者及末梢神經反應慢的人不要用熱水泡腳，以免被燙傷。
千里之行始于足下，秋冬干燥，也關心下自己和家人的腳后跟吧！
