“眼屎”這個東西大家都很熟悉吧？
我們幾乎每天早上都能跟它見面，有時多，有時少，有時甚至還帶有顏色。
“眼屎”這個俗氣又略帶惡心的稱呼，其實并不是它的大名，它的學名是“眼部分泌物”。（聽起來突然就變高級了對不對？）
我們今天就來嘮嘮和它有關的事。
說到它的形成，還需要先從眼睛里的一個結構談起，那就是瞼板腺。
瞼板腺是一個會不斷地分泌油脂的腺體，油脂通過睫毛根部附近的瞼板腺開口，分布到我們的眼睛表面，從而鎖住眼睛表面的水分，維持眼睛的濕潤和舒適。
當瞼板腺白天分泌油脂等物質的時候，會對眼睛起到保護作用。而到了夜里，我們需要閉上眼睛休息，瞼板腺產生的分泌物會就堆積在睫毛附近，和灰塵、眼淚等混在一起，干了之后就成了眼屎。
正常眼屎呈干燥的小顆粒狀，量少，不會引起眼部不適，不愛“粘人”。早起眼角有點這種眼屎，是很正常的生理現象。
普通人正確清理眼屎，記得要分三步走。
很多人清理眼屎都直接用手，但粘膜很脆弱，就算手洗得再干凈，也可能威脅眼部健康。用手揉眼睛是壞習慣，因為黑眼球表面非常嬌嫩，揉破后就可能導致病菌感染。
那么，如何正確清理眼屎呢？只需三步，就能輕松搞定！
第一步：準備棉簽和人工淚液；
第二步：認真清洗雙手；
第三步：用棉簽蘸取人工淚液，從內向外擦拭眼角，直至眼屎擦出即可。
此外，眨眼、打呵欠也可以幫助眼屎排出。
不少人認為眼屎就是身體產出的“廢物”，除了臟，沒啥用。其實眼屎不僅是守護眼睛的分泌物，它還是反映眼部健康狀況的晴雨表呢~
干眼癥與淚液分泌過少、淚腺異常有關，這時候會出現畏光、容易流淚、眼睛有異物感，較少出現癢、紅腫。如果分泌物很像螃蟹吐的泡沫，則可能是干眼癥的特征，或是因條件致病菌（如具有強致病力的細菌）引起。干眼癥除了眼睛有泡沫樣的分泌物外，對屏幕時間久還會有刺眼、眼睛酸澀等癥狀。應對方法：如因條件致病菌，用干凈毛巾擦拭眼瞼，用清水清潔眼睛，在醫生的指導下使用抗生素；干眼癥可使用人工淚液，不含防腐劑的眼藥水緩解不適，養成常眨眼的習慣。眼屎像清澈的水，變薄，多數提示病毒感染，如：流行性或散發性紅眼病，眼睛充血嚴重，還可能在角膜表面形成瘢痕，甚至影響視力。有些老年人眼瞼異常，如瞼內翻、外翻等，也會增加水樣的分泌。應對方法：如果是病毒感染，應在醫生的指導下使用抗病毒藥物，注意休息，不要外出照射過多的陽光，避免紫外線或空氣中的細菌引起病毒復發。兒童和老年人如水樣本分泌增多，應及時到醫院眼科查看是否有異常眼瞼、眼瞼內翻等癥狀，由醫生決定是否手術。早晨醒來，發覺眼睛被許多濃稠的白色或黃色的膿性眼屎糊住了，同時還感到眼睛灼熱、刺痛、有異物感，紅腫。這是患了細菌性結膜炎的明顯癥狀。通常由用眼不衛生導致，具有傳染性。應對方法：除了使用抗生素滴眼劑外，注意個人衛生，經常用清水洗手，不要用手揉搓眼睛，尤其是隱形眼鏡的佩戴者，戴眼鏡時要注意清洗。它常發生在急性過敏性結膜炎患者中，其特征為厚厚的白色絲狀物質，類似于常用的膠水，也可能伴有異物感和眼癢。尤其是兒童，當他們早上醒來時，孩子們常說他們可以把絲從眼睛里拉出，通常是粘稠的眼屎。應對方法：對于眼屎較多的患者，可用生理鹽水沖洗結膜囊，根據不同病原菌選擇多種抗生素滴眼液。治療應及時徹底，防止復發。對抗眼部疾病，適當的補充視力營養素是一個好方法。
花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增加微血管的形成。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼部的傷害，有助預防白內障。日常可以適當多吃富含花青素的食物，如：藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米、紫甘藍等。在類胡蘿卜素家族中，只有葉黃素和玉米黃素存在于眼睛的視網膜中，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。雞蛋、菠菜、洋蔥、蘆筍、玉米、橙子等食物中含有葉黃素、玉米黃素。但相對而言，葉黃素在日常飲食中的含量以及人體吸收比較有限，如有需要，可以補充葉黃素酯補充劑。β胡蘿卜素可以幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，給眼睛提供“保護膜”，并能在體內轉變成對眼睛同樣有益的維生素A。類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等。對于眼睛，我們還是要好好愛護的，大家記得不要長時間用眼，要注意休息，充足的睡眠可以緩解眼部疲勞，保護眼睛。如果眼睛疼痛干澀，應當閉眼休息。
平時多做一些眼部按摩，可有效緩解眼部疲勞，預防眼睛干澀。如有炎癥要及時到正規醫院檢查，如果是由于眼部疾病造成的眼屎增多，那就需要根據病情使用藥物進行治療。
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