“歲數一大，你會開始害怕什么？”
很多人老年人聽到這個問題時，想到的也許不是“長壽”，而是害怕自己會“無法照顧好自己，擔心拖累到子女”。但由于老年癡呆癥這種疾病，讓多數人的心愿都落空了。
老年癡呆可以分為癡呆前期和癡呆期，癡呆前期主要表現為認知功能的輕度受損，不會影響基本的日常生活，沒有達到癡呆的程度。
癡呆期主要分為早、中、晚三個階段，在癡呆的早期能夠獨立地從事一些家務活動，家屬給予患者一定的指導和提醒，不需要代替患者去做很多事情。癡呆的中期患者，基本不能獨立完成任何日常活動。而到了晚期，患者會完全喪失生活能力，連基本的生理需要，比如吃飯，大小便都需要別人的照顧。
如何發現老年癡呆癥的前兆？
廣東省中醫院大學城醫院，老年腦病科的黃瑋醫生告訴我們：
1、短期記憶力的下降，表現為丟三落四，忘記一些重要的事情和日期。
2、表現為言語表達和理解能力的下降，會出現找詞困難和他人的溝通能力減退。
3、判斷力的下降。會容易出現上當受騙，會出現一些性格情緒的改變，比如說暴躁、易怒、緊張，被動，并且會出現一些情緒性的波動。
4、對既往比較熟悉的事情出現困難，比如說做飯經常放鹽。
5、出現主動意識的下降，比如說不想出門，不想社交覺得沒有意思。
6、出現計算力的下降，比如說經常買東西算錯錢。
7、出現時間和方向感的混亂，比如說不知道自己在哪里，今天是星期幾，然后出門容易走失容易迷路。
想要知曉是否有老年癡呆的前兆，除非了對照以上幾點外，也可以采用測評的方法：
可以采用一個畫鐘試驗，就是拿一張紙一個筆拿筆，在紙上畫一個鐘，并且要標上時針和分針，要標清所有的數字，每個步驟是一分，三到四分是正常，如果零到二分就表示已經出現認知的下降，需要及時去醫院就診。
老年癡呆癥重點其實在于“預防”
目前，還沒有能治愈老年癡呆癥的有效辦法，現有的藥物，也只能起到減緩大腦疾病的發展，延緩所帶來的危害。
1、首先是要養成良好的生活習慣，要多動腦，比如說可以做一些益智類的游戲，多打麻將打打牌。
2、要多運動，可以去爬山慢跑，做一些有氧運動，還有瑜伽打太極拳，做八段錦等等。
3、要保持良好的社交習慣，要多參加社交活動。
4、推薦地中海飲食，地中海飲食就是以蔬菜，水果、魚類、豆類，五谷雜糧和橄欖油為主的飲食風格。要減少飽和脂肪酸以及反式脂肪酸的攝入，要常吃富含維生素B12的食品，要避免使用含鋁的炊具。
5、是要控制有害的因素，比如要控制五高，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，高同型半胱氨酸血癥。
6、要避免肥胖，要避免過量的飲酒，避免腦外傷，避免抽煙，要避免抑郁的情緒，可以通過做運動來釋放壓力。
