春節長假結束后，大家都陸續恢復了正常的工作狀態，但我們日常的飲食調養也不能放松哦！開春了，女人再忙也別偷懶，這糖水要多喝，營養不上火，老少皆宜！這道湯品就是銀耳蓮子蘋果糖水。我們都知道銀耳屬于一種膠質真菌，其營養異常豐富，長期以來一直與人參鹿茸齊名。而蓮子具有安心養神的功效，既然大家都要回復日常忙碌的工作了，蓮子可是不可多得的滋補品呢！
銀耳蓮子湯里再加入一點蘋果塊，會讓湯品口感更為香甜，層次性上也會更加豐富呢！看著這道晶瑩剔透的湯品，一種幸福感會騰然而生哦！這幾天每天都給家人盛上一碗銀耳蓮子蘋果糖水，一家人一起品嘗這份甜蜜真的好幸福呢！春節過后，女人要多喝這道湯水，一天一碗，香甜軟糯，越喝越美麗！這么好的美食，你可千萬別錯過哦！
【銀耳蓮子蘋果糖水】
制作配料：銀耳3小朵 蘋果1個 蓮子30克 紅棗幾顆 黑糖1塊 黃冰糖1塊 枸杞適量
制作方法：
1、銀耳提前泡發洗凈，撕成小朵；
2、蓮子、紅棗清水浸泡，洗凈備用；
3、蘋果去皮切成小塊：
4、砂鍋內加入足夠的清水，放入泡發好的銀耳；再加入蓮子紅棗；
5、最后加入黑糖、黃冰糖，大火燒開，轉文火慢燉30分鐘；
6、再加入蘋果小塊，繼續燉煮10分鐘即可；
7、出鍋之前撒適量的枸杞，這樣香甜軟糯的銀耳蘋果糖水就好了；
8、開春了，女人要多喝這樣的糖水，越喝越美麗！
