什么叫內臟脂肪？舉個例子，正常的心臟和被脂肪包裹的心臟不同。為什么你會覺得累？覺得走路喘？心臟被這么多脂肪包裹著，能不累嗎？內臟脂肪就是你心，肝，脾，胃，腎，血液里的脂肪含量。有些朋友外表看起來不胖，但不等于你的內臟脂肪就低。所以減肥不等于減重。
過多的內臟脂肪當然會讓腹部贅肉堆積，但這只是表層危害。它還會讓代謝遲緩、內臟機能異常，如肝功能衰退、心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
因為內臟脂肪一旦存儲過多，脂肪就會溢向血管，還會在代謝過程中產生毒素，破壞人體有益菌，給有害菌提供溫床最終導致內臟中毒降低內臟機能。
女性月經異常也與體內脂肪含量有關，皮下脂肪型導致月經異常的癥狀約為14%，而內在脂肪型則高達67%。所以減肥先減內臟脂肪。
吃百谷輕食餐“去內臟脂肪”
當過多的脂肪及毒素堆積在內臟時，就會導致身體的氣血不通，臟腑間的代謝循環降低，導致脂肪毒素堆積，當吃百谷餐后，營養修復細胞，排出毒素，調理五臟，通氣血，排出身體內多余的脂肪和毒素，是身體恢復自愈能力，恢復正常代謝。
糙米粉
清潔大腸的管道工，在腸道中吸附淤積物，帶著毒素和體內多余脂肪排出。
全豆類
全豆類含有豐富的卵磷脂具有乳化作用，能夠溶解脂質，防止內臟脂肪的蓄積；還能抑制腸道內脂肪的吸收。大豆皂角甙，能減少多余的脂肪。但如果你血膽固醇高。
紅薯粉
它能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的富余酸，保持人體酸堿平衡。甘薯還含有較多的纖維素，能潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
燕麥粉
含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。
玉米粉
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等營養物質，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶粉
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇;所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
枸杞粉
有助于減少腰部堆積脂肪，減小腰圍。
胡蘿卜
含有豐富的胡蘿卜素，可中和毒素，改善便秘。
木耳
含植物膠質，可將人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，排出體外。
膳食纖維
可增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及毒素，從而有效地減少內臟脂肪的堆積。可降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量。
酵母
分解肝臟內的脂肪和毒素，促進肝臟內的脂肪毒素排出，降低血糖血脂，而且無副作用產生。
百谷輕食餐主要目的不是減肥??
也不是長期減肥，反復減肥，而是改變體質不再減肥。
體質決定你的體型，單純靠減肥必定陷入長期反復減肥。
百谷餐讓你由內而外，通氣血，排毒素，補能量，調五臟，恢復我們的代謝功能，變成易瘦體質，這才是解決肥胖的根本之道。不是每個人都需要減肥，但是每個人都需要健康。
