圖片來源：梅奧診所
對于輕度認知功能障礙的患者，如果您的醫療保健提供者開具運動而非藥物治療，請不要感到驚訝。針對醫療從業者的新指南說，他們應該建議每周兩次的運動給患有輕度認知障礙的人，以改善記憶和思維。
該建議是更新的輕度認知障礙指南的一部分，發表于12月27日在線出版的神經病學雜志，該雜志是美國神經病學學會的醫學期刊。
“長期以來，定期進行體育鍛煉對心臟健康有益，現在我們可以說運動也可能有助于改善輕度認知功能障礙患者的記憶力，”Ronald Petersen博士，主編，醫學博士，主任阿爾茨海默病研究中心，梅奧診所和梅奧診所的衰老研究。“對你的心臟有益處可能對你的大腦有益。” Petersen博士是阿爾茨海默病研究的Cora Kanow教授。
輕度認知障礙是正常衰老的預期認知衰退與癡呆癥更嚴重衰退之間的中間階段。癥狀可能涉及記憶，語言，思維和判斷方面的問題，這些問題大于正常年齡相關的變化。
通常，這些變化不足以嚴重干擾日常生活和日常活動。然而，輕度認知障礙可能會增加后來因阿爾茨海默病或其他神經系統疾病導致癡呆的風險。但是一些患有輕度認知障礙的人永遠不會變得更糟，一些人最終會變得更好。
該學院的指南作者在審查了所有可用的研究后，制定了關于輕度認知障礙的最新建議。為期六個月的研究表明，每周兩次的鍛煉可以幫助患有輕度認知功能障礙的人作為整體治療方法的一部分。
彼得森博士鼓勵人們做有氧運動：輕快地跑步，慢跑，無論你喜歡做什么，每周150分鐘--30分鐘，五次或50分鐘，三次。努力的程度應該足以讓你有點汗，但不需要如此嚴格，以至于你無法進行對話。他說：“鍛煉可能會減慢你從輕度認知障礙進展到癡呆癥的速度。”
另一項指南更新說，臨床醫生可能會建議對輕度認知功能障礙患者進行認知訓練。認知訓練使用重復記憶和推理練習，這些練習可以是計算機輔助的，也可以是個人或小組親自完成的。該指南指出，有證據表明認知訓練可能會改善認知功能的測量。
該指南不建議改變飲食或藥物。沒有美國食品和藥物管理局批準的輕度認知障礙藥物。
根據美國神經病學學會的數據，60歲以上的人中有超過6％的人在全球范圍內有輕微的認知功能障礙，隨著年齡的增長，這種情況變得更加普遍。超過37％的85歲及以上的人擁有它。
彼得森博士指出，如此普遍存在，尋找可能減緩認知障礙率的生活方式因素可能會對個人和社會產生重大影響。
“我們不需要將老齡化視為被動過程;我們可以對衰老過程做些什么，”他說。“因此，如果我注定在72歲時出現認知障礙，我可以鍛煉并將其推回到75或78.這是一個大問題。”
該指南得到了阿爾茨海默氏癥協會的認可，更新了2001年關于輕度認知障礙的學術建議。Petersen博士參與了第一個輕度認知障礙臨床試驗的開發，并繼續作為研究這一疾病階段的全球領導者，當癥狀可能停止或逆轉時。#清風計劃#
