我們的焦慮和不安與浮躁，都源于以下三個方...
我們的焦慮和不安與浮躁，都源于以下三個方面
1、我們對未來的不確定，擔憂會發生不好的事情發生，過度擔憂未來，過度思考人生的意義（中國人的傳統觀念根深蒂固，比如，中國人愛存錢，主要就是預防災難，西方國家不一樣，他們是今朝有酒今朝醉）；
2、安全感的不足，這種安全感的不足也源于對第1點的緣故，還有原生家庭的緣故，比如：父母給予的愛太少，缺少認可，經歷過動蕩或者重大災難（父母離婚、吵架、親人遇難等等）；
3、自卑，對自己的能力和外貌不自信、自卑；愛否定自己，或者要求過高，兩個極端的人，都容易焦慮和煩躁不安。
自我克服
1、未來對于任何來說都是一個未知數，過度在于未來的事情，往往就會忽略當下的風景和存在的意義。比如，你過度擔憂未來，就會影響你現在的生活，干擾你對生活的積極之心。
其實，人生，過度擔憂是挺可怕的一件事情，我們都應該審視自己這種可怕的思維，而應該把精力放在當下，只有把當下過好了，我們才有一個更好的未來。
努力精進，人生就那么幾十年，努力了也就無憾了。
2、安全感不足，本質上是缺乏愛和關心與溫暖。努力找個溫暖自己的人，同時建議大家努力提升自己活在這個世界上的價值，可能這是彌補我們安全感不足最有效、最持久的辦法。
雖然很難，但是努力精進，你總不會太差。學會認可自己，關愛自己，一個只有愛自己的人，才會得到更多他人的愛。愛自己，天不棄！不愛自己，天也會棄TA而去。
3、降低要求和期許，不因一時的成敗，而自暴自棄。
人生就是一場馬拉松比賽，跑到最后才是真正的贏者。
一時的糟糕，并不代表你的人生就輸了，只要你不放棄自己，每天都是新生和開始！
——晚安！
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