【先從能做到的地方養成一種叫“堅持”的習慣，然后再去養成一種叫“堅韌”的性格。】
我們一起在這里堅持著、堅守著，每一個人都不孤單。
播下一種思想收獲一種行為；播下一種行為收獲一種習慣；
播下一種習慣收獲一種性格；播下一種性格收獲一種命運。
事實上，養成任何非天生的習慣，都是需要掙扎才能做成的事情。我們只有一個習慣是天生的——“懶惰”。對每個人來說，懶惰都曾經是天經地義的——誰都得經歷或長或短那么一個“衣來伸手飯來張口”的時期才可能長大。在那段時間里，誰都是隨心所欲的。然而，沒有人可以總是“隨心所欲”。一度確實可能的“隨心所欲”只不過是幼年時的真實，少年時幻想，成年時的苦惱，老年時的絕望。現在，就讓我們行動起來，克服自己的懶惰，做自己最想做的那個人吧！
方法：
(1)第一步：確定真正要的是什么；
(2)第二步：相信改變對自己有幫助；
(3)第三步：停止所有舊的行為模式；
(4)第四步：另找出新的、好的行為模式；
(5)第五步：不斷調整新的行為，使之成為習慣；
(6)第六步：測試一下效果。
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