心臟對于人體而言，是非常重要的，而且其功能也很強大，但即便如此，它也是人體中非常容易受到傷害的部位之一。如果心臟出現了疾病，那么當疾病發作時，人們都會產生難以忍受的心臟疼痛感，若是沒有及時采取有效的措施進行干預，那么很有可能在一瞬間失去生命。
一提到心臟病，大多數人都會認為它只是一種單一的疾病，但實際上并非如此，心臟病是多種心臟類疾病的總稱。比如在臨床上比較多見的冠心病、先天性心臟病、心衰以及心梗等，都在心臟病的范圍之內。對于家中有心臟病患者的朋友來說，往往非常明白心臟病的危害，而且一旦心臟病發作，那么其治療過程也是非常復雜且困難的。
所以，不管我們現下的心臟健康狀態是否良好，在日常生活中都應該注重對心臟的呵護，盡量減少被心臟病找上的風險，而近幾年來，心臟病的發病人群逐漸趨于年輕化，那么這究竟是為什么呢？在此情況下，我們又應該怎么做呢？實際上，會增加年輕人患心臟病風險的多是這3個不良習慣，只有盡早改掉，才是關鍵。
1.長期吸煙
煙草對人體健康而言，危害性是非常大的，不論是直接抽煙還是吸入二手煙，都可能增加患心臟病的風險。因為煙草中含有大量的毒害物質，這些物質進入人體后，可能會使血管發生痙攣現象，這不僅會增加患高血壓的風險，還會加速血管硬化的進程。
不過很多人可能不理解，為什么二手煙的危害也那么大呢？實際上，與直接抽煙相比，二手煙的危害性會更大，因為對于不抽煙的人來說，吸入的二手煙會對呼吸道產生更強烈的刺激，進而使得全身的血液循環受阻，增加血栓出現的幾率。
此外，也有相關臨床數據表明，戒煙不僅能在一定程度上降低自身患心臟病的風險，也能更好地呵護身邊人的健康。
2.壓力過大和過度操勞
如果人體長期過度勞累或者壓力過大，那么就會導致身體缺乏足夠的休息和調養，而心臟就不可避免地會受到傷害，并增加心梗、猝死等狀況的出現幾率。
除此之外，若長期壓力過大，還可能誘發肥胖，并促使血管中的脂肪類物質大量堆積，在增加血液黏稠度，影響血液循環的同時，還會增加患上一系列心病的風險。
3.經常大量攝入高脂肪食物
如果人體長期并且大量攝入脂肪含量較高的食物，那么身體內的血脂代謝就很容易出現紊亂，此時，身體中的膽固醇水平就會逐漸上升，并加速動脈血管的硬化進程，而患者出現心臟疾病的幾率，也會大大提高。
