作者：白芥子
來源：：積木育兒（ID：jingguanyuer）
比如，昨天晚上十點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)3歲半的閨女突然從臥室跑出來了。
我以為她早就睡熟了。
她光著腳丫子站地上，帶著哭腔說：媽媽，我怕。
我老公在邊上打趣說：又找借口要媽媽陪你睡了吧。
我倒不這么認(rèn)為。趕緊放下手機(jī)，將她攬進(jìn)懷里，對她說：
“你覺得害怕呀，謝謝你信任媽媽，告訴媽媽你害怕。媽媽陪你。”
她于是很放松地縮在我懷里，閉上眼睛。
幾分鐘后，就睡沉了。
我不知道她當(dāng)時具體是在怕什么。也許是怕黑。也許是做了一個噩夢突然嚇醒了。
大人很容易對自己猜不透的、看上去微不足道的情緒滿不在乎、不屑一顧。
可事實上，孩子所有的害怕背后，一定都藏著更深層的信息。
例如害怕被拋棄、感覺到不安等。
表面看起來，他們的情緒來的有些平白無故，那不過是因為他們語言表達(dá)能力還很局限，無法表達(dá)自己的深層感受罷了。
重要的是，只有是有情緒產(chǎn)生，那這個情緒就是正當(dāng)?shù)模蛻?yīng)該得到父母的承認(rèn)和重視。
如此，孩子的感受才會得到確認(rèn)，內(nèi)心的焦慮和驚恐才可能被涵容，并得到真正的緩解。
記得我家老大小時候也有類似情形。
有一回，他跟鄰居家的狗一起跑著玩，不小心被狗頂翻了。摔得有些疼，因此受了驚嚇。
那之后，好長時間他都不敢靠近鄰居家的狗了。甚至從鄰居家門口路過都能讓他變得緊張。
最開始，我都試圖費(fèi)勁地跟他解釋：“鄰居家的狗狗其實很喜歡你。他一直很溫順的，不會傷害你的。”
再或者跟他保證：“那只狗狗已經(jīng)被關(guān)在家里了，出不來的，沒事啊。”
可是都沒用。
后來，我放棄了解釋，因為我意識到，所有的解釋都是對孩子感受的一種否認(rèn)罷了。
我改口對他說：“你害怕狗狗，媽媽知道了，來，媽媽牽著你走。”
邊走邊把我所知道的狗狗的不同品種、生活習(xí)性等常識分享給他聽。
我試著讓他知道，他對狗狗的警惕性是合理的，有些狗狗的確危險且兇猛，需要我們避開。
但是也有很多時候，狗狗非常友善，也很忠誠，是人類的好朋友。
就這樣持續(xù)了一段時間后，他的恐懼情緒終于慢慢開始緩解。
現(xiàn)在，他跟鄰居家的狗狗還是好朋友。
我相信，很多孩子發(fā)展過程中，都會遭遇大大小小的害怕跟焦慮。
當(dāng)一個小孩充滿焦慮和擔(dān)憂地站到你面前，說：“媽媽，我怕”。
最好的辦法是什么呢？接納，傾聽，并且真誠地告訴孩子：我在。
心理學(xué)作家李雪講過這么一個故事：
有個女孩特別害怕貓。有一天，女孩媽媽帶著孩子到李雪的工作室做客。
工作室里養(yǎng)著很多只貓。于是打從一進(jìn)門，媽媽就像一只母雞一般，全程小心翼翼地把女兒護(hù)在自己的身后。
后來因為有事，媽媽短暫離開了女孩。只剩下女孩、李雪，以及那些四處散落的貓。
發(fā)現(xiàn)沒有人保護(hù)自己了，女孩對李雪說：“阿姨，我怕貓。”言下之意，你為什么不到我身邊來，保護(hù)我？
可李雪沒有任何動作，只是淡淡地問，你想去找媽媽嗎？她在樓上。女孩撇撇嘴。
她既沒有去找媽媽，也沒有往李雪身邊湊。相反，過了那么一會兒，她跑到了距離貓咪很近的地方，放松地玩了起來。
為什么媽媽不在的時候，女孩反倒能夠跟貓咪和諧相處呢？
因為女孩的媽媽親手制造了太多無用的焦慮。
那些焦慮導(dǎo)致了孩子變得逃避、自我弱化，不再嘗試新事物。
而當(dāng)媽媽離開，沒有人再把自己的擔(dān)心一股腦兒倒在孩子身上，孩子反倒放松下來，整個的活動變得自主且自由。
這是一個很有趣的故事。
我們在觀察中也發(fā)現(xiàn)，很多焦慮、膽怯的孩子，都出自過分保護(hù)的家庭，或者有一個特別神經(jīng)兮兮的家長。
他們可能隨時都在對孩子說：“小心點(diǎn)！”
隨時關(guān)切地問孩子：“你還好嗎？真的沒事嗎？”
看到父母提心吊膽地過日子，孩子便也學(xué)會了：這個世界很危險，我需要時刻高度戒備。
這樣的孩子，很容易變得習(xí)慣性逃避，不敢嘗試，更不敢獨(dú)立和長大。
為了避免這種過分謹(jǐn)慎的家庭教養(yǎng)方式帶來的不良后果，更好的建議是什么？
不要再隨時對孩子說“小心點(diǎn)”，而是多去問：“你覺得安全嗎？”
這個問句，會促使孩子調(diào)動自己的思維跟判斷，以及培養(yǎng)和強(qiáng)化自己體內(nèi)本能的警覺。
這種孩子，不僅反應(yīng)會更敏捷，更懂得保護(hù)自己，也會對自己的能力更加自信。
以下面這個真實的故事為例。故事來自我學(xué)心理學(xué)的一位朋友。
有陣子，她兒子很想玩輪滑。
每回去家門口的廣場玩兒，看到其他小朋友穿著輪滑鞋快速穿梭，小男孩都艷羨不已。
可真給他買了輪滑鞋，他卻又遲遲不敢穿上腳。
面對這種想要嘗試又害怕嘗試的情況，一般常見的回應(yīng)是什么？
① 那咱們就回家吧，不玩了算了。
② 你去試一試，如果你嘗試了我等下就給你買糖吃！
③ 你看別人都敢。你放心好了，什么事都不會有的。
④ 你真沒用，你看人家小寶寶都不怕！慫貨！
上頭這些例句其實都不是好的回應(yīng)。
前兩個屬于逃避行為（1是直接讓孩子放棄；2是企圖用好吃的轉(zhuǎn)移孩子的感受）；后面兩個則是向孩子施加壓力，甚至予以羞辱。
我朋友當(dāng)時則是這么對猶豫中的兒子說的：
“沒關(guān)系的，你可以休息一下，休息好了你再試試。如果需要，我就在你旁邊，我會扶著你。一開始的確會很難。”
這段話有幾個重要信息？
第一，它肯定了孩子內(nèi)心的感受，接納他的害怕跟畏難情緒，這等同于在幫孩子卸載壓力。
第二，帶孩子直面目標(biāo)，并且承諾會與孩子并肩作戰(zhàn)，避免了逃避。
第三，告訴孩子，克服害怕跟焦慮的路上不著急，我們可以時不時停下來修整。
聽到媽媽的話，孩子自己主動穿上了輪滑鞋，站到了一片草坪上，雙手緊緊抓住媽媽的手。
故事是這樣的：朋友扮演一個巫婆，在兒子身上施魔法。
被施了魔法的孩子是不能動彈的——這個情景設(shè)定很微妙，正好符合孩子的處境。
因為一個被恐懼束縛住了手腳的孩子，其實就像是一個被施了魔法無法動彈的孩子。
然后，朋友開始講故事：
“從前有一個小男孩，他進(jìn)入了一個魔法屋，屋子里面有各種好吃的。 可惜！這些好吃的都有陷阱，一旦吃了他們，就不能動彈了…… 幸運(yùn)的是，一只善良勇敢的小兔子救了小男孩。 小男孩自由了，他的力量一點(diǎn)點(diǎn)回到了他的身體里，他站了起來，向前走……”
就這樣，一向肢體協(xié)調(diào)能力比較弱的小男孩，抓著媽媽的手，一步步在草坪上挪開了步子。
過了一會兒，朋友站到孩子前面幾步遠(yuǎn)的位置，伸開雙臂，鼓勵孩子獨(dú)自走向自己，然后給孩子一個大大的擁抱。
小半天的時間過去了，那個充滿恐懼的小男孩，終于能夠自己勇敢地、穩(wěn)穩(wěn)地站起來，向前走，然后大膽地滑起來了。
這個小例子給我們的啟示是什么呢？
很多時候，孩子都會面臨想要嘗試卻又害怕嘗試的情況。
怎樣才能既不縱容逃避、又不至于強(qiáng)逼孩子造成傷害呢？
不是一味要求孩子克服困難，或者單純鼓勵孩子“你可以”，更不是干脆帶孩子放棄和回避。
孩子更希望聽到的其實是，“你害怕，沒關(guān)系，我來幫助你”。
他們可能怕黑，怕床底下的怪獸，怕墻壁上的光點(diǎn)，怕自己的影子，或者怕一樣玩具，一個新游戲。
如果我們嘲笑孩子，只會讓孩子的害怕和焦慮雪上加霜。
只有接納孩子的害怕，允許害怕的存在，傾聽孩子的害怕，甚至去跟孩子談?wù)撍暮ε拢趴赡茏尯⒆诱嬲龑W(xué)會管理自己的害怕。
請告訴孩子：
不管你有多少的恐懼、擔(dān)憂，不管你有多想哭、想喊叫、想撤退，做所有這些在我面前都是安全的。
你哭過、軟弱過、害怕過之后，我依然就守在你身邊。
我不會跟你說，“別這么膽小！”
我只想在你真的克服恐懼后，肯定地贊嘆：哇，你這一小步，也太勇敢了！
終有一天，孩子會明白，勇敢的意思，不是不害怕，而是雖然害怕了，但我們還是有所行動，愿意改變。
勇氣不是天生就有的，它可以通過練習(xí)不斷培養(yǎng)。每個孩子都能做得到。
*作者：白芥子，本文來源于微信公眾號：積木育兒（ID：jingguanyuer），觀察、觀點(diǎn)、關(guān)愛，盡在“積木育兒”！關(guān)注最困惑的育兒難題，傳遞系統(tǒng)科學(xué)的育兒知識，為您貼心打造育兒方案。
