孫啟國

國家婚姻家庭咨詢師、北京婚姻家庭建設(shè)協(xié)會會員，從事婚戀、親子輔導(dǎo)與培訓(xùn)15年，幫助上千個家庭過上幸福生活。

美國婚姻專家蓋瑞·查普曼博士發(fā)現(xiàn)，夫妻之間表達(dá)愛的方式通常有5種：充滿愛意的話語、充滿慈愛的服務(wù)、陪伴的時間、精心的禮物和身體的接觸。在這5種方式中，總有一兩種是對方非常渴望和非常看重的。

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。在婚姻中，夫妻之間的話語對彼此的影響非常巨大，如果我們一邊宣稱自己很愛伴侶，一邊卻在語言上經(jīng)常批評、貶低和中傷對方，那么我們實(shí)際上的行動就顯示為：我們其實(shí)并不愛伴侶，比起讓伴侶感受到愛和支持，我們更愿意把自己的情緒隨便發(fā)泄在伴侶身上。

研究顯示，話語對人的能力影響非同一般。如果你總是稱贊一個孩子在語文上很有天賦，那么他很可能長大后會在語文上有所造詣。朝夕相處的伴侶的話語，對我們的影響力更是非同凡響，我們需要充滿愛意的話語，要保持關(guān)愛、溫柔和尊敬的口吻，不要動不動就指責(zé)對方，更不要開一些不尊重對方的玩笑。

請多多贊美

在婚姻中，我們需要真誠地贊美伴侶，讓伴侶感知到我們的重視與在乎，比如“你今天穿的衣服很配你”“新理的發(fā)型還挺帥”“你做的這道菜太好吃了”……作家馬克·吐溫說：“真誠的贊美能夠讓我多活幾個月。”雖然這句話有些夸張，但一句夸獎可以維持愛人半天的好心情，怎么看怎么值當(dāng)。

也許你愛說批評貶低的話，還美其名曰“實(shí)話實(shí)說”，比如“你這身衣服不好看，你會不會搭衣服啊”“你這發(fā)型太顯老了”，或者在自己沒幫忙的情況下對伴侶做的飯菜挑三揀四，這些都是非常破壞感情的小事兒。

請時常感謝

當(dāng)伴侶為你或為家里做了事情之后，不要視為理所當(dāng)然，而是要用言語表達(dá)出感謝：謝謝你把垃圾扔了、感謝你一直在輔導(dǎo)孩子作業(yè)、謝謝你做了這么好吃的晚飯……感謝的話應(yīng)該充滿婚姻，伴侶才會感覺到自己的付出有了收獲。

與此相反，不要將伴侶所做的一切都視為理所當(dāng)然，如果你覺得太肉麻，說不出感謝的話，那就一定記得做一些事來回報。比如對方做了飯，你就要記得刷碗或是切水果給TA。每個人都愿意愛，也渴望被愛，有來有往的感情，才不會讓伴侶心寒。

請再多一些鼓勵的話。鼓勵可以激發(fā)一個人的勇氣，我們每個人都或多或少有些缺點(diǎn)，有些膽怯，身為伴侶，我們應(yīng)該多給對方一些支持和勇氣，選擇相信伴侶有成長的潛力。鼓勵的意思是說：“我相信你，雖然不完美，但你在努力。”

與鼓勵相反的話是打擊，這樣的話很常見，比如“我早就說過了你不該投資這個產(chǎn)品，你偏不聽，現(xiàn)在好了吧，你真是不見棺材不落淚”“孩子不愛學(xué)鋼琴，你非要逼她，白花錢還遭埋怨，以后孩子的學(xué)習(xí)和愛好我來管！”很多事情并非出自伴侶本愿，打擊只能將對方越推越遠(yuǎn)。

多說請求，少說命令

在婚姻中，我們需要向伴侶提出請求的時候，不要生硬和命令，而是要用邀請的方式：“親愛的，你可不可以買一下晚上的菜？”“老婆，能不能幫孩子聽寫一下單詞？”這種請求的口吻，讓對方覺得被需要、被尊重，也更愿意幫你做這些事。家是夫妻二人共同做主的天地，切忌用充滿命令色彩的話，這會讓伴侶覺得沒有選擇余地。

言語雖然無形，但卻充滿力量。舊的一年即將過去，在即將到來的新的一年里，如果愛，請好好運(yùn)用言語的積極力量，讓它在愛人的心里生根發(fā)芽，結(jié)出甜蜜的果實(shí)。