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前不久，有一位家長在群里問到：
“5個月的寶寶，只吃母乳，十幾天沒有便便了，但還是能吃能睡，是不是便秘了呀？”
很快，一些有經驗的家長就回復說，寶寶應該不是便秘，而是攢肚。甚至有家長在群里說，孩子攢肚，是要長身體的表現，家長別心急，這是好事呀！
事實真是如此嗎？
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“攢肚”到底科不科學？
和便秘有什么區別？
攢肚，其實是一種民間的說法，指的是寶寶2~3天或4~5天，甚至十幾天都不排大便，但并沒有十分不舒服的表現。
等到寶寶終于排出大便時，大便往往是黃色軟便，不會特別硬結，也不會特別多。
先不說攢肚和便秘之間的聯系，需要先明確的是，攢肚并不是寶寶的生長發育“突飛猛進”的表現。寶寶寶寶攢肚之后有“長進”，是脾胃消化恢復健運造成的，并非攢肚的功勞。
先來看看如何區別攢肚和便秘：
① 看精神狀態
攢肚：精神狀態好，吃喝玩睡如常；
便秘：食欲減退，腹痛腹脹，睡不安穩，煩躁不安，易哭鬧。
② 看排便的狀態
攢肚：攢肚之后排便比較正常；
便秘：長期排便困難，哭鬧，甚至拒絕排便。
③ 看便便的形態
攢肚：大便是正常的黃色軟便或黃色糊糊；
便秘：大便干、硬，甚至帶有血絲。
對于攢肚，家長普遍持兩種態度：一種是便秘排不出，要使用開塞露；另一種則是吸收好長身體了，沒有東西排了。
那么，攢肚屬于正常現象嗎？
攢肚的形成，往往因為寶寶年齡小、消化功能不成熟，加上飲食不合理，或天氣影響、受涼等，誘發的胃腸運動功能失調，吃進去的食物不能很好地被消化吸收，在腸道中停留時間過長，導致寶寶出現類似于便秘的表現。
其實，這就是“新積”的一種表現。
在寶寶出現攢肚的情況下，如果不及時采取應對措施，是極有可能轉變成實秘的。
所以，攢肚和便秘不一樣，但絕不是什么“好現象”。它是一種孩子胃腸運動功能失調的信號，家長要有所警惕。
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2個方法促進排便
攢肚的通常都是小寶寶，這個時候是寶寶構建自身腸道菌群的關鍵期，不建議用藥，包括益生菌、開塞露。錯誤的通便方法還會刺激腸道，而且往往治標不治本。
想讓寶寶快點排便，最好能通過按摩撫觸促進腸道蠕動，加速排便，以下兩個手法，無論是攢肚還是積食便秘，都應替小寶寶們學起來：
① 按摩腹部：用手掌根部輕輕按摩寶寶腹部，以肚臍為中心，順時針旋轉按摩50下。
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② 雙腿屈伸運動：讓寶寶仰臥，抓住寶寶雙腿輕輕做20次左右的屈伸運動。
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調理飲食
緩解攢肚“新積”
小寶寶出現攢肚或便秘，絕大多數情況下都是過量喂養引起的。
孩子吃多了，未消化的食物積滯在腸胃里，時間長了就會積熱傷津。胃腸道的津液不足，大便就會變干變硬，難以排出。
緩解這種不正常大便，可以這樣做：
① 母乳喂養的小寶寶，哺乳期媽媽要注意清淡飲食，每次喂奶時間可以縮短1~2分鐘。
② 配方奶喂養的寶寶積滯時，每次沖奶水量不變，奶粉量減少1/3，把奶沖稀一些，每次喝9成就夠了；如果擔心寶寶營養不足，可每天增加1~2次喂奶，但每天總喂奶量要比平時少。
③ 寶寶積食、便秘情況嚴重，可在上述減少喂奶量的前提下，連服2~3天新三星湯。
如果寶寶長期、反復的便秘，則多是虛證便秘，虛證便秘一般是由氣虛、虛寒引起的，調理的重點就要放在補虛上。
不過，小寶寶暫時還不太適合服用一些補虛的食療湯水。主要的任務，就是顧護好脾胃，科學喂養，避免積食，之后循序漸進地添加輔食，在1歲前給脾胃打下好基礎。
更多小寶寶虛秘的調理，可以參考這篇，其中小兒推拿的手法，最適合1歲以下的小寶寶；1歲之后，可以考慮使用里面的食療方：
這里也提醒各位家長，以攢肚為例，孩子的很多腸胃問題，比如腹痛、腹瀉、便秘等，很大一部分都是由積食引起的。
脾胃不和百病生，想要預防孩子生病，第一點就是要避免孩子積食。
家長最好每天用10秒消化判斷法檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常，如果有1~2項不正常，尤其是舌苔不正常，就說明孩子存在積食的情況，需要盡快消食導滯，讓脾胃恢復健運。可以配合素食服用新三星湯。
