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最近都是高溫天氣，家長要為孩子做好防暑降溫工作，預防中暑。具體可以參考以下推文：
? 各地開啟“蒸烤模式”，小心孩子出現這個問題，嚴重可致命！
炎熱的天氣里，孩子出汗增多也是正常的。但有家長反映，孩子不僅平時汗多，晚上開著空調睡覺也會出一身汗，這是為什么呢？又該如何止汗呢？
所以，今天就來講講孩子多汗的問題。
1
孩子吹著空調都出汗，
正常嗎？
天氣炎熱，大人的出汗量都會增加，新陳代謝旺盛、活潑好動的孩子自然就更容易出汗了。
一般來說，因為天氣炎熱、穿衣蓋被過多、喂食過急、劇烈運動、緊張驚恐等引起的多汗都是正常的，且隨著以上情況的改善，孩子出汗的情況也會有所改善。
什么才是異常出汗呢？
孩子在安靜的狀態下、在舒適的環境中，全身或某些部位依然出汗過多，甚至大汗淋漓的情況，就是不正常出汗，中醫稱之為“汗證”。
2
自汗、盜汗，如何區分？
在中醫看來，汗證分為自汗跟盜汗，二者有什么區別呢？
① 自汗：清醒時多汗
《明醫指掌·自汗盜汗心汗證》中說到：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”孩子在清醒、安靜的情況下出汗很多，一活動更是大汗淋漓的情況，稱為自汗。
一般來說，自汗多是氣虛不固導致的，所以調理的重點就是要健脾益氣、調和營衛，可用黃芪紅棗湯。
推薦食療方：黃芪紅棗湯
許尤佳育兒堂·食療方
黃芪紅棗湯
材料：黃芪15g，去核紅棗2枚。
做法：加水適量，文火煎煮1小時以上。每日1劑，分2~3次服用。食棗喝湯，每周2次。
功效：益氣、固表、止汗，能調理孩子易感、反復呼吸道感染等虛證。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
② 盜汗：入睡后汗出異常
盜汗在《黃帝內經》中被稱為“寢汗”，指的是孩子在入睡1小時后，依然一直出汗，但是醒來后出汗就停止的情況。
一般來說，孩子盜汗多是積食引起的，家長可以用10秒消化判斷法檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。如果有1~2項不正常，說明孩子存在積食的情況，要及時用新三星湯消食導滯，期間配合素食，一般2~3天積食就會有所改善。
在孩子消化好、無病痛時，用泥鰍給孩子煮湯，對小兒盜汗也有不錯的調理效果。
推薦食療方：泥鰍湯
許尤佳育兒堂·食療方
泥鰍湯
材料：泥鰍30g，山藥15g。
做法：泥鰍洗凈、去內臟、炸至金黃；入鍋，加入一碗半水，溫火煮至半碗湯，加鹽調味即可。每日1次，連服3日。
功效：可治療小兒盜汗。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
如果家長還是分不清孩子是自汗還是盜汗，也可以用浮小麥山藥茶來調理。浮小麥味甘，性涼，歸心經，具有除虛熱、止汗的功效，對自汗、盜汗都有不錯的治療效果。
推薦食療方：浮小麥山藥茶
許尤佳育兒堂·食療方
浮小麥山藥茶
材料：浮小麥25g，干山藥15g。
做法：浮小麥用布袋包好，與山藥共煮成湯，去渣，代茶飲用，1周2次。
功效：對自汗、盜汗、體瘦乏力、夜眠不實等癥狀有輔助療效。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
3
孩子出汗多，記得補津液！
《靈樞·決氣》中講到：“腠理發泄，汗出溱溱，是謂津。”夏季孩子出汗多，即便是正常出汗，家長也要注意及時為孩子補充津液，以免孩子出現口干舌燥、舌質紅，有草莓點、小便量少等癥狀。
最簡單的補充津液的方法，就是少量多次地喝水，不要等到孩子不停舔嘴唇、喊渴了再喂水，注意不要喝冰水，避免損傷脾胃。
另外，也可以適當飲用一些生津止渴的食療方，小兒酸梅湯、金桔檸檬飲、秋檸飲等都是不錯的選擇。
推薦食療方：秋檸飲
許尤佳育兒堂·食療方
秋檸飲
材料：陳皮1~2g，檸檬1~2片，蜂蜜10ml。
做法：陳皮和檸檬入杯，熱水泡開放溫，加入蜂蜜即可。
功效：理氣潤燥。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
有家長可能會有疑問：秋檸飲不是秋天喝的嗎？夏天也能喝？自然是可以的！
秋檸飲由蜂蜜、檸檬、陳皮組成的，具有理氣健脾、燥濕化痰、下氣和胃、生津止咳、滑腸通便的功效，是十分適合在夏季飲用的。
生津止渴，理氣健脾，用秋檸飲！
