圖片來源：稿定素材
孩子天生“脾常不足”，臨床上，大概也有90%的孩子都是脾虛的。
孩子脾虛，自然是要盡快調補了。但脾虛只是脾臟生理功能失常的統稱，又分為脾氣虛、脾陰虛與脾陽虛，
怎么判斷孩子是哪種脾虛？又該如何調補呢？今天就來為大家詳細講講。
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脾氣虛：最常見的脾虛
脾氣，指的是脾的功能及其賴以產生的精微物質或動力。脾氣不足，便會使得脾的運化失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
脾氣虛的孩子，一般會出現以下癥狀：
① 臉色萎黃，眼袋（氣池）烏青；
② 舌苔薄白，容易積食；
③ 體型偏瘦弱；
④ 聲音“氣若游絲”，中氣不足；
⑤ 經常感冒、過敏體質。
孩子脾氣虛，調理的重點便要放在益氣健脾上，最常用的就是太子參、白術。孩子消化好、無病痛時，可以每周用1~2次健脾養胃方來調理。
許尤佳育兒堂·食療方
健脾養胃方
材料：白術15g，陳皮1g，山藥10g，太子參5g，谷芽5g。
做法：材料下鍋，加兩碗水煎取至半碗，每周1~2次。
功效：健脾和胃。適用于體弱易病、面色差、胃口差的寶寶。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。
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脾陽虛：脾氣虛的發展
脾陽虛是脾氣虛的升化，其實就是我們常說的脾胃虛寒了。陽，在中醫里代表著陽氣，具有溫養功能，所以脾陽虛的孩子，一般會表現出“虛寒、怕冷”的癥狀：
① 眼袋（氣池）烏青，臉色發青白；
② 舌色淡白，尤其舌邊和舌質白；
③ 畏寒怕冷，即便是夏天，手腳都是冰冷的；
④ 常小肚子冰涼、腹痛，大便爛。
脾陽虛的孩子是比較少見的，如果孩子平時已經穿夠了衣服，但手腳依然是涼的，還總是說冷，大概率就是脾陽虛了。
孩子脾陽虛，多是由于西瓜、冷飲、雪糕等吃多了，損傷了脾胃陽氣，所以調理的重點就要放在溫補陽氣上。
日常的時候，要注意空調、風扇的使用，生冷寒涼的食物要盡量避免。孩子消化好、無病痛時，可以用豬肚、砂仁等溫煦脾胃，比如每周服用1次溫陽暖胃方。
許尤佳育兒堂·食療方
溫陽暖胃方
材料：豬肚1個，黨參10g，去核紅棗2枚，春砂仁5g。
做法：材料下鍋，加四碗水小火煲約40分鐘，每周1次。
功效：溫陽補氣。適用于面色白、四肢不溫、容易手冷腳冷、尿床、盜汗的孩子。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。
3
脾陰虛：脾氣虛的兼夾
脾陰虛，即脾陰不足。而陰液，在中醫中具有滋潤、濡養的作用，孩子脾陰虛，就會表現出干燥、燥熱的癥狀：
① 眼袋（氣池）紫紅；
② 嘴巴紅、舌頭紅，舌苔少或有裂紋；
③ 經常感覺手腳心熱；
④ 有時感覺有低燒，量體溫又正常；
⑤ 大便干，拉羊咩屎。
孩子脾陰虛，主要是長期熬夜、進食了過多煎炸油膩的食物導致的。再加上秋季干燥的氣候，更是加重了孩子陰虛的癥狀。
因此，調理的重點便要放在滋養脾陰、養陰和營上。日常要避免讓孩子吃辛辣、煎炸的食物，可以適當多吃山藥、鴨肉、豆腐、烏梅等養胃生津的食物。孩子消化好、無病痛時，每周安排1~2次益胃湯，滋陰生津。
許尤佳育兒堂·食療方
益胃湯
材料：沙參5g，玉竹5g，桔梗5g，麥冬5g，生地5g，瘦肉50g。
做法：材料下鍋，加四碗水小火煲1小時，每周1~2次。
功效：滋陰生津，調和脾胃。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。2~3歲只喝少量湯不吃渣。蠶豆病可服。
孩子脾虛，很容易便會積食。因此，家長最好每日用10秒消化判斷法檢查孩子的消化情況。
