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主播：Bobo

這本書是由斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克所寫。在以往的晨讀中，我們曾分享過書中部分內容，這次我們重點解決的問題是：青少年的負面情緒都是哪里來的？

①

『生活』

在以往的晨讀中，我們曾分享過作者的增長論框架。

這個思維框架的意思是：我們要看重自己的成長和成熟，要看輕結果。

可是，對于當下的家庭來說，大多數人的生活模式已經徹底變了。

一些父母從孩子很小的時候起，就要求他們付出巨大的努力，導致他們幾乎喪失了童年。這些孩子從出生開始就生活在極其豐富的學習環境里，搖籃里恨不得都是書，小學之前家庭教師沒斷過，到了青少年階段甚至沒時間睡覺，因為有太多太多學習任務要完成了。

而父母在孩子身上的這些想法，并不符合增長論框架，而是屬于另外一個叫做實體論的思維框架。

但是，這其實是成年人專屬的思維模式。比如，拿下一個訂單、談下一個合作、解決一個方案，更確切地說，這其實是成年人職場中的思維框架。

但是，大人們把它不由分辨地用在了培養孩子上。

而由于孩子的大腦發育、認知迭代和思維建立的方式跟成年人完全不同，所以家長要孩子過度努力，是引發青少年負面情緒的元兇。

②

『原理』

在作者提出的增長論框架里，努力是為了學習與成長，這才是真正重要的事情。而在那些家長看來，學習與成長只是次要的東西，取得優異成績，考高分進入頂尖名校才是重點。

其次，在增長論框架里，自尊是充分運用自身力量時的體驗。然而，對于那些孩子來說，自尊多半建立在以成功取悅父母的基礎之上。這些父母創造了一個成績取向的評價體系，并要求孩子動用大量努力去追求成就。

這就給孩子帶來了極大的壓力。同時，他們也開始懷疑父母對他們關心的初衷。

比如，之前就有新聞報道一個孩子在自殺前，給父母寫下了心里話“你們愛的是我的成績，不是我。”

父母當然愛的是孩子，但是由于對分數的追逐，造成了父母關注點的錯位。

他們像老板一樣，沒有耐心看孩子們的成長，只關注他們獲得了怎樣的成績。

以至于孩子即便有了成長，他們也會視而不見，表現上就變得有點冷漠。

很多學生對成績和考試分數感到焦慮，他們承受著不能讓家人丟臉的巨大壓力，一旦表現不佳便會陷入沮喪。

③

『價值灌輸』

不僅如此，家長對于分數和學校的癡狂，造成了他們對于孩子時間的無限壓榨。

考試沒考好？

學習時間不夠多。

成績總是沒進展？

不夠努力。

成績達不到自己的要求？

那就繼續犧牲游戲和睡覺的時間，都用于學習吧。

因此，對于青少年來說，堅持并不總是好的。

雖然堅持是非常可貴的品質，但是當你要做的事，遠遠超出你的能力范圍時，再多的努力與策略都不會奏效。

與此相反，孩子還會產生大量的厭惡情緒，甚至產生逃避學習的想法。

這就跟成年人在職場因為犯了某個錯誤，討厭某件事，討厭某個人一樣。

他們會在失敗后責備自己不夠聰明。他們有時也會拒絕放棄，但這僅僅是因為他們不想讓父母覺得自己不行。

成年人口中的“過度努力”，正在逐漸過渡在孩子身上。

他們被這四個字，折磨得心力交瘁，但又沒有辦法。

適當的努力是可以的，但其實對任何人來說，過度努力都是不鼓勵的，不論你是成年人，還是年輕人。原因也很簡單，當你開始進入過度努力模式時，很可能是因為那個目標遠遠超過了你的能力范圍。

總結一下，努力的意義是成長。成長的過程中，你會遇到成功。就像你看到遠處有座山，如果你總是盯著那座山，你很容易放棄。但是，如果你只是盯著腳下的路，順便研究一下如何走更省力，如何休息更科學，如何才能讓自己走得更久、更遠，那么你終將抵達那座山。

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